隨著秋冬季節的到來，一些人又開始流鼻涕、鼻塞、打噴嚏，被鼻炎所困擾。
中醫認為，過敏性鼻炎是由於人體內虛邪外襲，導致氣滯、溼濁、風邪侵襲鼻腔而發生。
而秋季氣候乾燥，容易傷肺，而肺主氣，氣失則脾胃功能下降，容易受到外邪的侵襲，引發季節性過敏性鼻炎。
中醫養生食療方在防治過敏性鼻炎上也有很好的輔助效果，推薦一個給有需要的朋友。
這個方子可以說是食療方，也可以說是藥方，取菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。
將菟絲子洗淨，搗碎，和細辛一起水煎後，去渣，用煎好的湯藥煮粥，煮到米爛即可，最後加入適量的白糖調味。
這個方子適合寒性鼻炎，如果流出來的鼻涕是那種黃濁涕，就是有熱，有熱就不要用了，容易助長邪氣。
中醫認為，鼻炎大多是由寒邪導致的。
《內經》裡說，“諸病水液，澄徹清冷，皆屬於寒。”就是說，你身體裡流出來的那些水液，不管是鼻涕也好，口水也好，眼淚也好，只要是清稀的，那就是有寒。
而肺又開竅於鼻，所以鼻子的問題首先要找肺。
古醫書上說，“肺氣的充實，有賴於脾氣的輸布，脾氣虛則肺氣虛。而氣之根在腎，腎虛則攝納無權，氣不歸元，陽氣易於耗散，風邪得以內侵而致病。”
所以肺氣充實與否和腎有很大關係。
中醫說納氣歸田，就是說人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟著呼吸一塊起伏，一呼一吸之間就能把人的精氣歸併到腎中去，封藏起來。
能納氣歸田的人，呼吸都是很深沉的，這樣的人不僅不容易得鼻炎，身體也是一級棒。
因此，要壯肺氣，補腎很關鍵。
方中的細辛在上化溼濁，通鼻竅，散風寒，是治標；菟絲子在下溫腎陽，補腎精，是治本。
細辛有一股很強的辛散味，辛味的藥物能發汗，能通過發汗把體內的寒邪帶出來，又能行氣血，氣血一流通就能把堵塞的鼻竅通開。
風寒感冒以後，你就去找辛味的藥物或者食物，比如生薑，生薑也是辛散的，煮上一碗濃濃的薑湯，一喝下去，就能把侵入人體的寒氣給趕出去。
菟絲子的入藥部分是它的種子，古醫書上說，諸子皆降。就是說菟絲子的藥性是往下走的，可以一直走到腎中去。
更難能可貴的是，菟絲子它是平補的，藥性非常平和，不管你是陰虛還是陽虛，都可以用，吃了以後還不容易上火，這是很難得的。
中醫認為過敏性鼻炎的患者總體來說是偏寒性體質，所以要注意保暖，平時應注意防風寒，適當添衣，適當進食一些溫補食物。
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