定期給她刮背調理之後，後背明顯變薄了

兩年時間轉瞬即逝，結束了築基四期的全部課程，即將進入更高階的養生班的學習，藉此機會回顧一下這兩年來我是如何從一名中醫小白，漸入佳境，決心在學習中醫的道路上堅定的走下去。

兩年多前，前同事向我推薦了梁東和徐老師對話《黃帝內經》的節目，徐老師對於經典的解讀深深吸引了我，可以說完全顛覆了我之前對中醫的認知，結合自己所學的生物專業，以及從事十幾年醫藥行業技術相關工作對所謂科學的認知，冥冥之中直覺這些觀點應該是對的。於是，我就開始關注厚朴，找尋與之鏈接的節點。

終於在2021年9月我如願成為了厚朴築基四期的學員，開啟了系統學習中醫之路。通過理課的學習構建起了中醫的哲學觀，更是領悟到了中醫的“高級”，中醫的“整體觀”、“以人為本”的治療理念，以及更重要的“精氣神”理論，讓我深深體會到了中醫對於“天、地、人”的認知維度，遠不是那些研究DNA、RNA、基因突變位點、核苷酸序列、代謝途徑的所謂生命科學和西醫所能達到的高度。

通過字課對很多常用字有了重新的認識，知道了何謂“身”何謂“體”何謂“肌”何謂“肉”，“肌肉若一”才是本該有的狀態。“知己課”讓我對自己的身體有了更多的認知，“四季養生課”教會我如何順應四季照顧好自己的身心，天文曆法課更是讓我大開眼界，這些知識都是我從未接觸過的。

築基課程讓人到中年的我重新激發了對學習的熱情，在這兩年裡，把能報的線上課全都上了，美食課、食療課、書法課、樂課……一個沒落下。也讓我在不知不覺中將厚朴“貴生”的理念融入到了每天的生活中，食飲有節，起居有常，親近自然，迴歸傳統……

築基線上課的學習讓我見識了中醫理論的高維度，而線下課的學習更是讓我親身驗證了中醫的神奇力量，還僅僅是最簡單的非藥物療法就能實現的。

心心念念想去厚朴線下課學習刮痧和艾灸，還要嘗一嘗厚朴食堂的飯菜，只是苦於路途遙遠，作為上班族假期有限，後來又因為疫情，一直沒能成行。總是盼著修習營能開到上海就好了。

夢想還真在2022年10月份實現了，我搶到了刮痧第一期的名額，雖然當時還覺得學費小貴，但現在看來簡直是“超值”。

五天的課程設計的緊湊而有序，包含了：修身、經絡診斷、臟腑按摩、刮痧實操。在修習營第一次真真切切接觸到了厚朴老師，不管是沉穩淡定的李鴻飛老師，幽默風趣的田慶老師，還是幹練利落的葉佳老師，他們的共同特點是親切溫暖，給人如沐春風的感覺，他們的授課專業、沒有廢話，滿滿乾貨，接地氣，更接人氣。

五天的沉浸式學習，學習了無極樁、十二柔，一動一靜兩項功法，通過修身通達修心之境；經絡課的學習讓我對任督二脈和十二正經的線路有了深刻的瞭解；收穫最大的當然是“不疼的刮痧”技能，原先一聽說刮痧就會覺得痛，來了修習營才知道刮痧居然可以不疼，不但不疼還可以散結，疏通經絡、補充氣血。刮痧本質是調動人體的氣血，修復病灶。而想要有效地調氣引氣，手法非常重要，來修習營學習的就是這種發力的方式，“沉穩有力，透皮入骨”。

老師教授了法門，想要熟練掌握，用到極致，還得靠堅持練習。修習營回來之後，我就正式開啟了真正的修習之路，先從認真完成自刮200小時的作業開始。每天至少花1個小時給自己刮痧，臉、脖子、手臂、腿、前胸、兩肋、肚子、後腰……除了後背肩胛骨以上自己實在刮不到，全身自己能刮到的地方都挨個兒颳了個遍。刮出紅痧、紫痧、黑痧、黑泥、條索、結節，可謂是“收穫滿滿”。

身體的變化更是令我驚喜，一直粗壯的手臂和腿，居然在颳了幾次之後肉眼可見地細了一圈，記得之前還跟我的瑜伽教練吐糟過，為什麼手臂和腿怎麼練都不細，原來刮痧比練習更高效。一直困擾我的“小肚腩”和“媽媽臀”也在不知不覺中消失不見了，體型甚至比結婚生孩子之前還好。

變化的不僅是維度，身體的柔韌性也得到了很大的改善，長期電腦伏案工作，肩頸僵硬，每次在肩頭刮出大片黑紫痧之後，明顯就能感覺到舒展很多；疏通膕窩和大腿後側膀胱經後，能明顯感受到雙腿變輕了，在做瑜伽前屈、下犬等體式時伸展度也更大了。

同樣受益的還有“我生的”和“生我的”。兒子有鼻炎，每次鼻塞，給他刮一下手三陰就可以很好的緩解；定期給他刮後背，臟腑通調，臉上的痘痘少了，以前經常會出現的口臭，現在基本也沒有了；讓他吃飯專心點，否則消化不良，他會說，“沒事，消化不良麼你給我刮一下就好了”…… 好吧，人生不作不歡樂，好歹咱還有辦法治。而我媽媽在定期給她刮背，幫她刮手臂調理之後，後背明顯變薄了。

鑑於刮痧帶來的驚喜，讓我對同為“中醫六藝”的艾灸有了更多的期待，終於在2023年3月再次來到了修習營的課堂，看著課程設計，與之前刮痧課有些類似，修身課、經絡課、診斷課、按摩課，以為就是重複一遍，上了才知道，經絡課和診斷課雖然名字相同，但課程內容卻完全不一樣。

刮痧的經絡課著重講解十二正經（以線路為主，輔助刮痧實操），而艾灸的經絡課重點講解任督二脈（以穴位為主，輔助艾灸實操）。診斷課、按摩課的側重點也有著些許不同，分別針對艾灸或刮痧的特點來講解。總之，沒有重複，而是很好的形成了互補，對全身的經絡和重要穴位有了更深刻的瞭解，更好的鏈接上了築基線上課的內容。

唯一重複的就是修身課，而剛好之前的十二柔沒有完全學會，再上一次總算是會了。修習營的課程設計真的是達到了一個非常完美的互補與平衡。重複的是恰恰也是需要反覆學習才能更好掌握的內容。

這次艾灸課的收穫也是不容小覷的，之前在家裡也瞎搗鼓過，來了修習營才體驗到了什麼是真正的“灸”感，得益於之前半年多的刮痧疏通，經絡相對比較通暢，灸感也就比較明顯，第一天灸後腰，我感覺到全身發熱，冒汗，老師說是在排溼；

第二天刷右腿足三里，我能感覺連左腿都熱了；第三天灸印堂，我居然也能感覺到雙腳都熱了；後面兩天灸至陽穴，感覺熱量到達全身之後，後背有颼颼涼風，老師笑說，“你這心口窩真是拔涼拔涼的啊”。回來後繼續得益於通透的灸感，手上很快就有了手感，那種艾條被牢牢吸住的那種感覺，方便我給兒子和我媽媽施灸，讓他們也感受到了真正被“灸”而不是被“炙”。

在身邊“二陽”頻發的日子裡，憑藉著每天一根艾條，幾次躲過了被“密接”傳染；用刮痧結合艾灸，幫兒子在著涼感冒後迅速緩解各種症狀；在我媽媽腰痛發作時，也能用刮痧和艾灸迅速有效的幫她緩解……我終於體會到了何謂“心安而不懼”，而這種感覺是中醫給我的，是厚朴給我的。

在醫藥行業工作了近20年，一直自認從事的生物醫藥領域的知識產權工作是很有意義的，因為能保護創新，促進新藥的研發，幫到更多的患者，幫藥企獲得更多的利益；

而在這兩年的中醫學習和實踐中，漸漸發現，原來能幫到更多的人其實是中醫，僅僅是中醫的非藥物療法就能有效緩解各種身體的不適，通過調理改善臟腑的功能，有效預防各種疾病的發生發展，相比西醫西藥簡單粗暴地消除症狀的治“病”方式，中醫“以人為本”治“未病”的思路明顯要高級很多。

“中醫太美”，值得我用餘生深入學習與實踐，築基已結束，接下來開啟養生班更專業的學習，後續還要爭取養生班線下課的學習實踐。

遵循厚朴的校訓“認識知覺感悟，道理德法術器”，堅持“學修習行”，努力成為徐老師所說的“眼裡有光、手上有氣、胸懷溫情、心生敬意的人”，照顧好自己和家人，有能力幫到更多的人。

-END-

注意⚠️：艾灸、刮痧是專業技能，必須經過線下學習且在老師指導下完成；沒有經過系統學習，請勿擅自模仿。

作者：謝同學

修習營艾灸課學員

修習營刮痧課學員

✍️編輯/馮馮  ✍️校對/狻猊  ✍️審核/宣教