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中醫講"肝喜條達，惡抑鬱"，長期處於不良的情緒當中，會導致肝氣鬱結。
不良的情緒包括：大悲大喜、生悶氣、抑鬱等等。肝氣鬱結並非一朝一夕形成，而是日積月累的結果。
長期如此，一旦積累到一定程度，就會"爆發"導致肝鬱的出現。
精神上的刺激，是一個比較廣泛的概念，如：離婚、生老病死、失業等等，因外界的因素，直接影響到人的精神。
根據每個人承受能力不同，對精神刺激的抵禦能力不同，肝氣鬱結的程度也不一樣。
俗話說"百病皆相關"，若身體出現一些慢性疾病時，身體的氣血運行不暢，也會影響到肝臟運行氣的能力，從而導致肝氣鬱結。
肝氣鬱結會有哪些危害？
肝功能不好可能會危害消化系統、凝血功能、解毒功能等方面，進而出現相關損傷，例如噁心、嘔吐的消化系統反應等，一般需要通過B超、血液檢查等明確診斷並對因治療。
肝臟是重要的臟器，負責分泌膽汁、解除毒素、產生凝血因子等，一旦肝功能不好，肝臟的各項功能均會受到不同程度的影響。
1、消化系統反應：肝臟是人體消化系統的重要器官之一，如果肝功能不好，會有或輕或重的消化道症狀，例如食慾不振、乏力、腹脹等，嚴重的情況下還會出現噁心、嘔吐、黃疸即皮膚黏膜黃染等症狀，進而影響正常的學習和工作；
2、凝血功能異常：肝臟是人體凝血因子合成的重要器官，如果肝功能不好，凝血因子的合成會受到影響，病人會出現凝血功能障礙等，表現為不明原因的出血，比如牙齦出血、鼻出血、皮膚黏膜出血等；
3、血液滲透壓異常：肝臟是合成白蛋白的場所，血液中的白蛋白是形成血漿膠體滲透壓的重要因素，肝功能不好會導致白蛋白合成減少，血漿膠體滲透壓降低，液體容易從血液中進入到組織間隙，出現水腫的情況；
4、代謝異常：肝臟是人體重要代謝器官，參與三大物質的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝和蛋白質代謝。
如果肝功能不好，糖代謝、脂代謝、蛋白質代謝便會受到影響，有些病人還會發生肝源性糖尿病，或者使原來有糖尿病的病人血糖不容易得到控制；
5、其他危害：肝臟還能維持激素代謝、維生素代謝等，一旦肝功能不好，可能會繼發維生素A缺乏而出現夜盲、皮膚乾燥等，或者因性激素失調出現性慾減退，或腋毛、陰毛稀少，以及陽痿、睪丸萎縮、男性乳房發育、女性月經不調等，部分人群會出現蜘蛛痣、黃疸、肝掌等表現。
一旦出現肝功能不好的情況，要及時進行治療，通過還原型谷胱甘肽等藥物進行保肝治療，平時少吃各種保健藥品，戒菸酒，建議遵醫囑服用藥物，以免藥物損害肝功能。
肝不好，平時多推2個地方，梳理肝氣，防止肝鬱
1、推腳 ：先左腳後右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有痠痛的感覺，每隻腳各五十遍。
2、推肝經：推肝經時，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍，以感到疼痛為佳（如果沒有疼痛感，中醫理論認為"通則不痛"，說明肝經通暢）。
可以隔著衣服推，也可以在皮膚上塗些潤膚油直接推，這樣效果更好。
注意：1、晚上11時以後最好不推肝經。按子午流注，晚上11時後肝膽經相繼處於休息狀態。
此外，肝不好，肝鬱氣滯，身體還會發出這9信號來提醒：
肝臟疾病的種類非常多，其中比較常見的就是酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。而這些肝臟疾病在發展過程中，帶來的負面影響十分明顯。
如果病情失去了控制，出現了病情惡化的情況，患者的生命健康會受威脅。
因此平時應該注意肝臟疾病的預防，通過合理的方式來降低肝臟疾病患病率，這樣才能夠避免身體健康受影響。
那麼，想要有效預防肝臟疾病需要注意哪些問題呢？
如果想要有效預防肝臟疾病，最重要的就是定期檢查身體，通過身體檢查的方式明確身體健康情況。
如果有某些疾病發出的信號，或者有某些疾病的趨勢存在，可以及時應對，這樣身體健康才有保障。
很多人沒有注意這個問題，缺乏了身體的檢查，有可能出現某些病變還沒有察覺到，這樣就無法維持健康狀態。
因此，在預防肝臟疾病過程中，需要保持定期體檢這個好習慣，發現病變存在及時應對。
為了預防肝臟疾病，重要的飲食習慣需要注意了。很多人肝臟疾病發生跟飲食不合理有關，在飲食過程中攝入一些不利於肝臟健康的食物，很有可能會讓肝臟病變發生。
像常見的辛辣食物、高脂肪食物、醃製食物、黴變食物都有可能會帶來影響。因此在預防肝臟疾病過程中，應該避開不合理的飲食行為，這樣才能夠讓肝臟維持健康狀態。
為了有效預防肝臟疾病，每天的睡眠時間應該充足。很多人之所以肝臟發生病變，跟平時經常熬夜是有關係的，睡眠時間不足也是會帶來負面影響的。
肝臟這個重要器官也需要在夜間休息的時候，將體內毒素排洩出來。
很多人肝臟發生病變跟睡眠時間嚴重缺乏有關，總是存在作息不規律這種不良行為，很有可能就會加速肝臟疾病發展。
因此在預防肝臟疾病過程中作息應該規律，每天的睡眠時間保持充足，這樣才能夠讓疾病遠離，防止肝臟功能下降明顯。
為了預防肝臟疾病，最重要的就是及時戒酒。很多人嗜酒如命，大量攝入了酒精，可能就會讓肝臟這個重要器官功能下降。
平時愛喝酒的人需要十分重視身體的養護，通過戒酒這種方式來降低肝臟受到的損傷。
因為酒精攝入之後主要在人體肝臟進行代謝，長期的大量飲酒行為會讓肝臟受到傷害，這是部分人容易出現肝臟疾病的原因。
因此想要預防肝臟疾病，最重要的就是做到滴酒不沾，只有遠離酒精物質損傷，肝臟疾病才不容易發生。