我為什麼要給大家介紹艾灸的方法呢？因為這個方法對於我們普通老百姓，既好掌握有有效，是解決病痛的好辦法，更是養生健康的好方法，安全方便，幾乎沒有什麼費用。
在古代針灸名醫竇材就非常推崇艾灸的方法，他在他寫的醫書《扁鵲心書》裡就說：“醫之治病用灸，如做飯用薪，今人不能治大病，良由不知針艾故也。世有百餘種大病……若能早灸，自然陽氣不絕，性命堅牢。”什麼意思呢？就是艾灸用艾灸治病，就和做飯燒火一樣重要，很多人還不知道艾灸也能治療大病，如果早一點使用艾灸，還能固護陽氣，增強免疫力，身體更健康。這就是說，艾灸不僅對小病痛有用，還對健康長壽有效果。所以古代很多名醫都愛用艾灸的方法來治病療疾。宋朝針灸名醫王執中就是這樣一位大夫，在他的《針灸資生經》中記載了很多運用艾灸治療好疾病的案例，其中有一個病案是這樣的，有個老太太經常腹痛，在疼痛的時候就想大便，而且還很急迫一會也等不得，便後又總感覺肛門下墜，好像還沒有便完，這位老太太被折磨的厲害，後來她就找到王執中，王大夫用手給她診查，當按至大腸俞穴的時候，老太太疼得從椅子上跳了起來。王大夫便要她回去之後，在大腸俞穴的位置灸一灸。沒多久老太太的病就好了。
在這個病案中，為什麼按摩後背的地方，老太太就會有激烈的反應呢？中醫經絡理論認為，人生病的時候，會在體表找到相應的反應點，這種反應點卻不是都在局部，比如本案的腹部有病可以反應到腰背部，這就是中醫說的“陰病行陽”。
大腸俞是大腸之氣匯聚在腰部的腧穴，當大腸有病，這個穴位常會有不同程度的改變，如壓痛、結節等。這個醫案中的老太太就是一個極典型的例子。經過艾灸治療與大腸相應的大腸俞穴，大腸得以恢復原本的功能，疾病自然也就痊癒了。王執中利用艾灸溫通經脈的功效艾灸大腸俞穴，使大腸的氣機得以通暢，於是
腹痛與裡急後重的症狀就能痊癒。
大腸俞穴怎麼找呢？在兩側胯骨最高點連線與脊柱交點，後背中心線旁開2橫指處就是。
怎麼去艾灸呢？要找家人幫助艾灸，可以直接懸灸，在艾灸的時候，對準穴位，距離以感覺到熱到還能忍受的程度的就行，如果有過熱或灼痛感就要再距離遠一點，也可以用艾灸罐，一般一天艾灸一次，一次在15分鐘左右就行。艾灸多少天就可以了，自己感覺沒有症狀了就行。
如果覺得受不了艾灸這股味道，也可以用按摩的方法來代替，用雙手大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，按壓3分鐘左右，一般一天按摩2次，兩側的穴位同時按摩，有這方面症狀的粉絲，大家可以試試艾灸或按摩的方法。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。