增強男性活力，解除疲乏勞累
中老年男同志，由於年齡問題精力減退，活力下降，按摩一個穴位可以解決，這個穴位就是太沖穴。為什麼要按摩太沖穴。中醫認為，肝有調節精室的作用，精室是什麼呢？就是男性藏精的地方，肝是講究疏洩條達的臟腑，它與腎的閉藏協調，平衡，則精室開合適度，男性的生殖機能就能正常。
太沖穴怎麼找呢？
太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位處，按壓能感覺到脈搏跳動的地方。
怎麼按摩呢？
在按摩之前，要讓呼吸變慢，變深，放鬆身體，用大拇指指腹按壓太沖穴，按壓一會，然後放開，再按壓一會，放開，這樣重複10次，換另一隻腳。在按摩的時候，要逐漸用力，由輕到重，直到腳背產生酸脹的感覺為止，如果在按摩的時候，感覺很興奮，也不要急於行事，要先休息一下，這個方法是一位著名的大國醫講授的，很有效，可試試。
坐骨神經痛真的沒有辦法解決了嗎？2個簡單有效的方法可解決疼痛問題
有粉絲說有坐骨神經痛的問題，問按摩有效嗎？中醫認為坐骨神經痛與肝腎虧虛有關。血氣虛弱，肝腎虧虛，加上勞累過度或受寒涼了或招溼了導致寒溼閉阻經脈，血氣瘀滯而形成坐骨神經痛。說到底只要是痛的問題就是經絡不通，氣血不通造成的。怎麼解決呢？疏通經絡，那就按摩穴位。對坐骨神經痛有效的穴位有環跳穴、委中穴和腰陽關穴。
我們先來找環跳穴，按照我們書上說的找環跳穴的方法，很多人都是找不準的的，我們這裡用一個特別簡單的辦法，大家也好找，就是站直，臀部用力，有一個最深的地方，這個最深的窩窩的中央就是。
怎麼按摩呢？用上手握拳輕輕的敲打雙腿的環跳穴，每天敲打2次，一次5分鐘左右就行。
第二個穴位是委中穴，委中穴怎麼找呢？膝蓋後面窩窩橫紋的中點即是，就是這個地方。
怎麼按摩呢？用大拇指指腹按壓，按下去以後再左右揉一揉，每天兩個穴位各按摩2次，每次按摩5分鐘左右。
第3個是腰陽關穴，這個穴位在後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中，這個第4腰椎怎麼定位呢？與我們肚臍眼向後平對的是第三腰椎，往下摸一個棘突就是。
怎麼按摩呢？手握拳頭用手背輕輕的敲打，每天兩次，每次5分鐘左右。
還可以採用靠牆下蹲的方法，這種方法就是靠牆站立，然後將手掌貼在牆面上，雙腳分開，寬度和肩寬同，然後緩慢地做下蹲姿勢，與此同時，手掌沿著牆壁慢慢下滑。下蹲的幅度以膝蓋彎曲90度為宜，堅持5秒左右，然後慢慢直立，手掌貼著牆壁向上滑動，如此重複10次。
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