事實上，大多數人都慣用一種錯誤的刷牙方法——橫刷法。
橫著刷牙，特別是橫著使勁刷牙，日積月累，會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，從而引起牙齦炎、牙敏感、牙齦萎縮及口腔異味等一系列問題。
當然，豎著刷牙的朋友也別高興得太早，因為刷牙是傾斜45度刷的，而不是上下來回拉鋸的。
那麼，怎麼刷牙才對呢？在這給大家推薦一種最有效、科學的刷牙法——巴氏刷牙法，即水平顫動刷牙法。
具體方法是：將牙刷與牙長軸呈45度指向根尖方向；按牙齦與牙的交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內；用輕柔的壓力，使刷毛前後短距離的水平顫動10次；顫動時牙刷移動僅約1毫米，每次刷2~3顆牙。
最後要提醒的是，舌苔厚膩，會導致口腔異味，因此刷牙時別忘了輕輕刷舌頭！
祝您身體越來越好！