為什麼中國人會有這麼高的心梗和腦梗發病率？背後有哪些原因？我們又該如何預防和治療這兩種致命的疾病呢？接下來請跟隨我一起來探討這個問題。
心梗和腦梗都是由於血管堵塞導致器官缺血缺氧而引起的急性疾病。它們都屬於缺血性心腦血管疾病的範疇。
心梗是指冠狀動脈發生嚴重的阻塞或閉塞，導致心肌持續性缺血缺氧而壞死或軟化的過程。
心肌壞死後就不能再恢復功能，會影響心臟的收縮和舒張能力，甚至導致心律失常、心力衰竭或心源性休克等嚴重併發症。
腦梗是指顱內動脈發生嚴重的阻塞或閉塞，導致局部腦組織持續性缺血缺氧而壞死或軟化的過程。
腦組織壞死後就不能再恢復功能，會影響神經系統的各項功能。
如言語、記憶、思維、運動、感覺等，甚至導致偏癱、失語、昏迷或死亡等嚴重後果。
二、為什麼中國人容易心梗和腦梗？
心梗和腦梗的發生，主要是由於血管堵塞所致。那麼為什麼中國人的血管容易堵塞呢？這裡有三個主要的原因。
1、不良的生活習慣
都知道吸菸、酗酒、高鹽、高脂、高糖、高熱量的飲食，以及缺乏運動、長期熬夜、壓力過大等，都是不利於健康的生活習慣。
這些習慣會導致血壓升高、血糖升高、血脂異常、肥胖等問題，從而加速血管的老化和硬化，增加血栓的形成，造成血管狹窄或堵塞。
據調查我國有超過3億的吸菸者，其中男性吸菸率高達52.1%，女性吸菸率為2.7%。
而且我國人均每天食鹽攝入量為10.5克，遠超過世界衛生組織推薦的5克。
此外我國人均每天食油攝入量為42.1克，也超過了25克的建議量。這些數據說明，我國人民普遍存在不良的生活習慣，這是導致心梗和腦梗發病率高的重要原因之一。
2、遺傳和種族因素
除了生活習慣外，遺傳和種族也是影響心梗和腦梗發生的因素之一。
有些人天生就有血管壁薄弱、血液黏稠度高、凝血因子異常等遺傳缺陷，這些缺陷會增加血管堵塞的風險。
而且不同種族之間也存在著心腦血管疾病的差異。例如亞洲人相比歐美人更容易發生腦梗，而歐美人相比亞洲人更容易發生心梗。
這可能與亞洲人和歐美人在體型、飲食結構、基因多態性等方面的差異有關。
據統計我國每年有近1000萬人發生缺血性腦卒中，佔全球總數的三分之一以上。
而在歐美國家，缺血性腦卒中的發病率只有我國的一半左右。
相反在歐美國家，急性心肌梗死的發病率是我國的兩倍以上。
這些數據說明，我國人民在遺傳和種族方面也存在著心梗和腦梗發生的易感性。
3、醫療資源和意識的不足
最後一個原因是醫療資源和意識的不足。心梗和腦梗都是急性危重疾病，需要及時有效的救治。
如果能在最佳時間內進行溶栓或介入治療，就可以大大降低死亡和殘疾的風險。
但是由於我國醫療資源的不均衡和不充足，以及人民的救治意識和知識的不足。
很多心梗和腦梗患者沒有得到及時有效的救治，錯過了最佳的治療時機。
據調查我國每年有近40%的心梗患者在發病後4小時內就死亡，而在歐美國家，這一比例只有10%左右。
這說明我國心梗患者的救治效率和效果還有很大的提升空間。
而對於腦梗患者來說我國每年有近60%的腦梗患者在發病後24小時內就死亡或殘疾，而在歐美國家，這一比例只有30%左右。
這說明我國腦梗患者的救治水平和質量還有很大的改善空間。
造成這種情況的原因有很多，其中一個重要的原因是醫療資源和意識的不足。
從醫療資源方面來看，我國心臟介入中心和卒中中心的數量和分佈還不夠合理和充分。
導致很多心梗和腦梗患者無法及時到達最近的救治機構。
從醫療意識方面來看很多人對心梗和腦梗的危害性和緊急性還不夠清楚和重視。
發生症狀後沒有及時撥打120急救電話或自行前往醫院，而是選擇自己服藥或等待觀察，導致延誤了救治時間。
三、如何預防和治療心梗和腦梗？
既然已經知道了心梗和腦梗的原因和危害，那麼我們又該如何預防和治療這兩種致命的疾病呢？這裡有一些簡單而有效的方法。
預防是最好的治療。為了預防心梗和腦梗的發生，我們應該從以下幾個方面做好。
改善生活習慣。應該戒菸限酒，控制鹽油糖攝入量。
多吃新鮮水果蔬菜，保持適度運動，保證充足睡眠，減輕工作壓力，培養良好的情緒管理能力。
控制危險因素，定期檢查血壓、血糖、血脂等指標，如果發現異常，要及時就醫並服用藥物。
如果有高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等基礎疾病，要嚴格遵守醫囑並堅持治療。
增強自我監測，瞭解心梗和腦梗的常見症狀，並注意自己的身體變化。如果出現胸悶、胸痛、氣促、出冷汗等心梗的先兆或者頭暈、頭痛、口眼歪斜、肢體麻木等腦梗的信號，要立即就醫或撥打120急救電話。
如果不幸發生了心梗或腦梗，應該及時進行有效的治療。
治療的原則是儘快恢復血管的通暢和器官的功能，減少壞死或軟化的範圍，防止併發症的發生。
治療的方法有以下幾種：溶栓治療，這是一種通過靜脈注射溶栓藥物，使血栓溶解，恢復血管通暢的方法。
這種方法適用於發病時間較短，沒有出血傾向，沒有禁忌證的患者。一般來說心梗患者在發病後6小時內，腦梗患者在發病後4.5小時內進行溶栓治療，效果最佳。
介入治療，這是一種通過導管插入堵塞的血管，用球囊擴張或支架撐開血管，恢復血流的方法。
這種方法適用於發病時間較長，有出血傾向，有禁忌證或溶栓失敗的患者。
一般來說心梗患者在發病後12小時內，腦梗患者在發病後24小時內進行介入治療，效果較好。
手術治療是一種通過切開胸腔或顱骨，直接切除或繞過血栓，恢復血液供應的方法。
這種方法適用於發病時間較長，有嚴重併發症，無法進行介入治療或介入治療失敗的患者。
一般來說，心梗患者在發病後24小時內，腦梗患者在發病後72小時內進行手術治療，效果尚可。
四、如何控制血壓、血糖、血脂
改善生活習慣，如戒菸限酒，控制鹽油糖攝入量，多吃新鮮水果蔬菜。保持適度運動，保證充足睡眠，減輕工作壓力，培養良好的情緒管理能力。
參考地中海飲食法，如多吃粗糧、蔬菜、水果、魚類，限制紅肉的食用。
以植物油代替動物油，適當食用低脂奶製品，儘量減少用鹽和糖來調味，多用一些其他調味品。
減肥維持健康體重，有利於血壓、血糖、血脂的控制。
遠離焦慮、緊張、失眠，如學會釋放壓力，調整心態。
每天定時早睡、早起，不輕易打破已習慣的生物鐘，把睡覺當做一份健康事業來做。
採用一些妙招，如練習瑜伽、多吃藍莓有助預防高血壓。喝茶能預防糖尿病。高鉀低鈉飲食可以預防高血脂。
結語
總之心梗和腦梗是兩種危及生命的急性疾病，應該高度重視它們的預防和治療。
從改善生活習慣、控制危險因素、增強自我監測等方面做好預防工作。
如果發生了心梗或腦梗，應該及時進行溶栓、介入或手術等有效的治療方法。
只有這樣才能保護好自己和家人的心臟和大腦，享受健康和幸福的生活。
屏幕前的你有沒有定期檢查自己的血壓、血糖、血脂等指標？你有沒有注意自己是否有心梗或腦梗的先兆或信號？
好了，今天的文章就分享到這裡，如果您還有不同的看法和建議，歡迎在評論區留言，感謝您的閱讀，我們下期再見。