很快進入癸卯年終之氣！提前瞭解下如何過好六之氣的運氣生活！

中醫老苗說

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還有不到一個月的時間，從11月22日小雪節氣開始，就進入到癸卯年的六之氣，一直到2024年1月20日大寒節氣結束。大寒節氣後，就進入一個新的運氣干支曆法年——甲辰年。

癸卯年六之氣的主氣和其他干支年都是一樣的，為太陽寒水。客氣根據地支化六氣的原則——“卯酉陽明燥金司天”，所以癸卯年的司天之氣是“陽明”，屬於二陽，與之對應的在泉之氣，即終之氣的客氣，就應該是“二陰”，即為少陰君火。

在《六元正紀大論》中，對癸卯年六之氣的氣候及發病規律的總體描述是這樣的：

陽氣布，候反溫，蟄蟲來見，流水不冰，民乃康平，其病溫。

按照自然界六氣主氣的順次轉化規律，六之氣的主氣是太陽寒水，因為在小雪節氣到大寒節氣這六十天多點兒的時間裡，“六氣”中的
“太陽寒水”來臨，氣候變得寒冷，並且在“五運”的“寒運”作用下，世間萬物都應該出現“水曰潤下”的“水行”特徵：動物開始冬眠；植物把生命的所有精華濃縮成種子，凋落進土中，等待來年的“厥陰”之氣降臨，春天到來的時候開始萌發出新的生命；人在秋天的時候，正確的作息方式還是“早臥早起,與雞俱興”，而到了六之氣，就必須要做到“早臥晚起，必待陽光。”

所有運氣干支年的六之氣，主氣都是太陽寒水，這是天道的規律，在這段時間，氣候就會寒冷，萬物就需要閉藏。

規律之下必有變化。如果我們用心觀察的話，我們又會感覺到每年氣候會呈現出不同的特點，有些年份冬天特別冷，有些年份又會出現暖冬。這又是什麼原因呢？

用五運六氣的理論來解釋，就是六氣中，除了主氣每年都按規律的順次交接，年復一年，循環不休外，每一氣還有客氣，讓每年、每季氣候規律轉化的過程中，又產生變化。

癸卯年六之氣的客氣是“少陰君火”。六氣按“標氣”三陰三陽分，分別是厥陰、少陰、太陰、少陽、陽明和太陽；如果六氣按“本氣”分，分別是風、熱、火、溼、燥、寒。癸卯年的六之氣的客氣是“少陰君火”，標氣“少陰”屬陰氣，本氣“熱（火）”屬陽氣。《六元正紀大論》中提到癸卯年六之氣的運氣特徵時，講的是“陽氣布”，這是按六氣本氣說的，“風、熱、火”這三氣屬陽氣，“溼、燥、寒”三氣屬陰氣。

本氣是直接影響天地間“實世界”氣候的“氣”。本氣和標氣之間有什麼區別，又有什麼聯繫，在我們的《五運六氣入門課》中有詳細講解，如果已經是《五運六氣入門課》訓練營的學員，標氣和本氣的知識還沒有掌握的話，可以把課程多學習幾遍，理解透徹。如果實在搞不懂，可以在學習群裡直接諮詢大熊老師，《五運六氣入門課》訓練營是由大熊老師直接帶教的，和課程相關的問題都可以直接向他諮詢、討論。

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我們再回到癸卯年終之氣的運氣特徵的內容講解上來。

在癸卯年終之氣，因為客氣是少陰君火，讓本應該寒冷的終之氣多了火熱之氣的滋擾，所以，我們會在癸卯年小雪到大寒這段時間，看到暖冬的氣候特徵和物候現象：候反溫，蟄蟲來見，流水不冰。

因為冬天暖和，就像冬天居住在有暖氣的房間裡一樣，人會覺得很舒服，這就是原文中說的“民乃康平”。但是，世間的萬物都是有平衡制約力量的，比如人在寒冷的冬天過多享受了溫暖，感覺舒服了，就很有可能出現因為冬天不閉藏，有火熱之氣滋擾而產生的溫病。

溫病就是身體裡面有了火，有了熱。我們普通人，沒有疾病，如何判斷身體裡因為少陰君火的客氣影響產生了火熱呢？看小便！在《至真要大論》中，提到在六之氣客氣為少陰君火的年份，如果因為客氣少陰君火的滋擾，讓身體上火上熱了，就會表現出“溲便變”，即小便變黃。所以，進入六之氣後，大家要重點觀察下小便情況。哪怕身體還沒有感覺到上火的症狀，如果發現這段時間的小便發黃了，就要明白這是因為身體受到少陰君火之氣的滋擾影響了。

接下來的問題就是如何預防客氣少陰君火導致身體滋生內熱呢？五運六氣也告訴了我們調攝的原則：以鹹補之，以甘瀉之，以酸收之。

以鹹補之中的“鹹”，不僅僅是我們味覺能體味到的鹹味，從更高的層面理解，“鹹”應該是食材或者藥材內含的能量，要對身體的氣機有閉藏的作用。比如說，當冬天來臨的時候，植物為了讓自己的生命延續，就將自己體內的精華濃縮聚集而成種子。所以，種子類的藥物一般來講就有閉藏的作用，我們常說種子類的藥物具有補精藏精的作用，也是這個道理。

明·王三才所輯的醫書《醫便》中記錄一個方子，由夏至時採收旱蓮草，以及冬至時採摘的女貞子兩味藥組成，製成丸劑，所以取名“二至丸”。我們知道，冬至是天地間陰陽作用力中閉藏力量最強的日子，而夏至是陰陽作用力開始出現收斂閉藏作用力的日子，所以，在這兩個日子採摘的女貞子和旱蓮草就有很好的閉藏和收斂氣機的作用，因此這兩味藥就可以定義為“鹹”味，特別適合癸卯年終之氣養生調理使用，一方面可以補腎水、腎精，同時也能抗衡、預防客氣少陰君火引發的內熱。

人的腎水、腎精足，就會顯得年輕，不易衰老，頭髮也會茂盛，沒有白髮。平常大家可以用女貞子，旱蓮草各6克，每天開水沖泡後代茶飲，就能有很好的烏髮、生髮的效果。

女貞子旱蓮草組合 120克/袋（10付）

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在癸卯年六之氣，我們進食五味調攝養生，還需要遵循“以甘瀉之，以酸收之”的原則。酸甘湧洩為陰，將酸味和甘味搭配在一起，會在身體裡營造出氣機收斂的環境，用來平衡、制約少陰君火客氣使身體滋生的內熱。

在《圓運動的古中醫學》裡，作者彭子益就特別強調要用烏梅白糖湯來治溫病。如果你在癸卯年六之氣感覺燥熱，或者昏頭昏腦，或者容易出汗，就可以給自己準備一壺烏梅白糖湯。

烏梅白糖湯的做法也很簡單：每天用五個大烏梅（大人可以用到七八個），白糖兩調羹，熬水(大概四碗)，大火燒開以後小火熬大概十來分鐘，把烏梅熬爛，即製成烏梅白糖湯。

烏梅 150g/罐

每罐16.9元買3送1

最後，再根據癸卯年六之氣“以鹹補之，以甘瀉之，以酸收之”的調攝原則，我們給大家介紹適合六之氣佩戴的運氣香囊。

鹹以入腎：生牡蠣，決明子，珍珠母，玄參

甘淡制水：生甘草，澤瀉，茯神

酸養陰精：白芍，牛膝，赤小豆

芳香避疫：菖蒲，冰片

具體的配方量如下：生牡蠣20，決明子20，珍珠母20，玄參10，生甘草10，澤瀉20，茯神10，白芍10，牛膝10，赤小豆20，菖蒲5，冰片3，單位是克。

按上述配方製成的運氣香囊，我們可以隨身佩戴，也可以在睡覺時放在枕邊，用藥物散發出的氣味，給我們身體營造一個順應天時規律的小環境，閉藏腎氣腎精，拮抗客氣少陰君火對身體負面的影響，防治身體內積熱上火。

如果你覺得自己製作這個配方的香囊比較麻煩，那麼你可以購買我們已經手工製作好的癸卯六之氣香囊，禮盒包裝含一個錦囊和6個香囊藥包（10天用一個，一氣60天正好用完），39元/套。（只含6個香囊藥包套裝，29元/套）。

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