秋季一碗湯,堪比冬蟲草,勝吃老母雞!88歲中醫小米煮它吃,胃裡暖暖的~

秋季一碗湯,堪比冬蟲草,勝吃老母雞!88歲中醫小米煮它吃,胃裡暖暖的~

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冬蟲夏草很多朋友都聽說過,它與人參、鹿茸並列為三大補品。

只是這價格實在是過於昂貴,平時很少有機會食用。
而有一種食材,它名字與冬蟲夏草相似,價格卻只有冬蟲夏草的零頭。而且還是個營養豐富的寶貝,它就是——蟲草花。
蟲草花是一種富含高蛋白、氨基酸的食用菌類。不僅清香、脆嫩,適合日常炒菜、涼拌、煲湯,營養價值還特別高。

呈美麗的金黃色,因此有人稱它“黃金草”。


它的化學成分與冬蟲夏草相似,卻不像蟲草貴。
蟲草花含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等,其含量高於其它菇類,入菜的口感也是十分不錯的。

88歲的雷忠義雷老在上節目時,分享了自己的營養美食,就提到了秋冬季節可以常吃蟲草花。

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俗話說“補冬不如補霜降”
霜降過後,氣溫驟降
身體一時難以適應,各種問題找上門
都說老母雞湯滋補
廚房將蟲草花和老母雞湯搭配
營養翻倍!

滋補雞湯

食材:整雞、料酒、糯米、栗子、杏鮑菇、紅棗

做法:

用料酒抓揉雞肉去腥,在雞肚子裡填的糯米、紅棗、板栗等食材,用牙籤封口。

糯米提前浸泡20分鐘,放到雞肚子一半的量即可,不要超過7成滿。

把雞放在砂鍋裡,加入大量料酒和熱水燉煮,並放入杏鮑菇、蟲草花、紅棗、蔥姜、枸杞等食材,蓋蓋中火燉煮25分鐘。

最後出鍋前加入半小碗料酒,稍微煮一下,加少量鹽調味即可。

秋季貼秋膘
但是吃的太油膩了也不用擔心
張虹老師帶來一杯雙補飲
蟲草花5g、陳皮3g
水開後煮15分鐘食用,也可以燉湯
看到這有的朋友可能還有點疑惑
這麼多營養專家喜歡吃蟲草花
那蟲草花是怎麼來的?
它與冬蟲夏草又有什麼區別呢?
聽聽養生廚房的專家怎麼說的


平價版冬蟲夏草

冬蟲夏草是菌絲體寄生在蝙蝠蛾上形成的
蛹蟲草是菌絲體寄生在蠶蛹上形成的
蟲草花菌絲體寄生在
大米、麥秸、麥稈等穀物上
是植物性的食用菌類


培養基是仿造天然蟲子所含的各種養分,包括穀物類、豆類、蛋奶類等,屬於一種真菌類。

因此蟲草花的蛋白質和氨基酸含量都比其它菌類更高!

相比冬蟲夏草,蟲草花適用人群更廣,對於多數人來說都可以放心食用。
經香港、韓國、日本、加拿大、美國以及國內國十多個單位等世界各國的研究和檢測證明,北蟲草是傳統冬蟲夏草的平價營養代用品。

有機蟲草花
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蟲草花怎麼選?

蟲草花作為近年來生產的一種蛹蟲草菌種,培育過程難度也是很大。因此市面上以次充好的也不在少數。
甚至有一些不良商家為了防蟲和賣相好進行硫燻,吃了不僅沒營養,還對身體有害!
硫燻的東西可不敢給家人吃
在對比了多個商家後
小廚終於找到了這款
無硫燻,拒絕不良添加的蟲草花
看蟲草花好不好
要從顏色、大小、氣味
沖泡後的口感等多方面比較

1

顏色
好的蟲草花一般呈金黃色,有自然光澤,暴露在陽光下一段時間後褪色。
差的蟲草花呈灰黃色,或者發黑、發青,光澤很差。

這款有機蟲草花色澤金黃,怪不得被稱為“黃金草”。

2

個頭大小
看蟲草花的個頭,不需要太粗或者太長,纖細而粗壯。

這款有機蟲草花的頭部子實體數量較多,這種是品質比較好的。


3

泡水顏色
小廚拿幾根有機蟲草花用開水泡一下,好的蟲草花湯色清亮透明,呈現金黃色或橙黃色,幾乎看不到懸浮微粒,喝起來甘甜清香。
而差的蟲草花湯色發青,裡面有渾濁的感覺,聞起來有酸、腥味。

4

口感
小廚將蟲草花拿回家煲雞湯。入嘴咀嚼有纖維感,口感鮮美菌香味濃郁。

而劣質的蟲草花入嘴後無強烈的纖維感,口感青澀有種腐敗。

相比普通蟲草花
這款有機蟲草花條形完整、色澤金黃
無硫燻,拒絕不良添加
吃起來味道鮮美

而且還通過了有機認證、農殘認證驗證。


要知道等級要求更高。對於有機食品,禁止農藥、化肥、生長激素、轉基因。家人吃著更放心。
秋冬天越來越冷了,用蟲草花燉排骨、燉雞湯,一口下去胃裡暖暖的,還給家人補充營養!
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源自野生菌,營養豐富

蟲草花生於北方,故而叫北蟲草。伊春地域廣袤,緯度高,溫度溼度適宜,空氣質量好,為蟲草花提供了好的生長環境。

而我們家的這款有機蟲草花
有機培植,拒絕農殘
是在原始森林的基地裡
使用大米、小麥、玉米以及豆類、蛋奶類
按配方比例來製作培養基
產出的蟲草花孢子頭大,營養高

製作好培養基後,在無菌條件的操作下,將菌種接種到培養基上,接種後移入培養室內,上架進行培養。


經過2-3個月的培植,長出的子座慢慢變成桔紅色或桔黃色棒狀時,就可以收成了。

每罐蟲草花的瓶身上還有有機防偽碼,全程可追溯,吃的就是放心。
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吃法多樣,家人愛吃

蟲草花不但含有豐富蛋白質和氨基酸,還含有大量的蟲草素和蟲草多糖以及甘露醇等多種對人體有益的營養成分。


平時蒸菜的時候,加點蟲草花增加鮮味,更補充營養。

小米雞湯

食材:粉葛、文昌雞、蟲草花、小米

做法:

1、文昌雞切塊,分成肉和骨,將骨下鍋焯水去血沫後,放入蒸鍋下層煮制。

2、粉葛去皮,切成厚片,放入蒸鍋屜上。

3、雞肉加入鹽、料酒、蠔油、胡椒粉、水澱粉上漿後,放到粉葛上,加入蟲草花,一起蒸制,上層蒸雞,下層加入小米煮粥,一鍋出兩菜。

4、醬油、醋、香油、糖、香菜、小米辣攪拌均勻即可。


除了蒸雞,還可以搭配玉竹做汽鍋雞。
雞肉焯水後,放入砂鍋中,放入蟲草花、枸杞、玉竹、菌類,加少量水,砂鍋蓋蓋。放入蒸鍋,燉煮2-3小時即可。蒸燉湯,顏色更清亮。

養生廚房的專家還用蟲草胡搭配黃精、玉米燉了排骨湯,適合秋冬食用。


做法:排骨焯水後加冷水,放入適量黃精燉煮30分鐘,放入切成段的玉米、一小把蟲草花燉至玉米成熟,出鍋前加一點鹽調味即可。
秋冬天到了,將平時吃的菌菇換成蟲草花,這金燦燦的色澤看著都更有食慾了,燉湯加一點,味道鮮美,一口下去滿滿的營養,身體也暖起來了~

養生廚房推薦

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