以一句靈魂拷問來開啟我們今日的推送：“報友們平時買護膚品看中明星效應嗎？”
尤其是當某個明星網紅推薦這東西有多好用，用完臉蛋多光亮彈潤，能給膚質帶來多大多大改善時，眼瞅著💕心動指數從0 up到100…
每次看到明星KOL分享愛用物都起碼先點個小🌟收藏，接下來的操作你們都熟悉了，狂加購物車➡️一鍵全選下單➡️坐等收貨。
看到她們臉上的好狀態時，就算這個東西再貴，我都被種了草。腦海裡還飄過一句：“no pain no gain”，大有一種“花錢買安心”的感覺。
而這些護膚分享，大多是教大家如何給肌膚補充營養的。
臉蛋太乾你得上點營養，臉上泛紅是免疫力低更得補營養，細紋長出來了是真皮層缺營養blabla…（🙀換句話說，你得用這個東西給肌膚把營養補回來）
跟風入手了太多瓶瓶罐罐，不得不承認，它們在梳妝檯上三五成群集合的模樣的確會讓我們很有成就感。
但問題也來了：這些“營養”都一股腦塗臉上，臉上就有足夠的營養了嗎？？？👀
肌膚攝入的營養如果超過本身的需求就會造成營養過剩，正常吸收和代謝功能就會紊亂，雜質堆積在毛孔和角質層還更容易出現過敏爆痘的肌膚問題（就是說，一口吃個胖子是不行滴☝）
舉幾個簡單的例子：
玩命去角質，再連敷好幾天滋養面膜，然後就爛臉了…
眼霜塗太多，第二天早上照鏡子就有1、2個脂肪粒和你say hi…
精華面霜在臉上糊了10層，臉蛋油汪汪都是輕的，閉口痘痘已經在來的路上了…
尤其到了3、4月份換季的時節，脆弱的敏感皮是無法承受這種營養暴擊的！（😫臉蛋內心os：謝謝你給的滿滿的愛，讓我承受不來~~）
剛寫到這裡，手機推送突然蹦出來一條新鮮事：近日北京花粉濃度過高，因過敏症狀就診患者大幅增加…說，是不是監聽我來的！
闢…辟穀？從字面意思來看，就是要給肌膚斷食，不要七七八八的護膚品一通都安排上了。
編輯突然想到之前口罩原因居家辦公，有時候起床就打開電腦工作，一兩天不洗臉不化妝好像肌膚狀態還有點回春的意思？（😉別告訴我的同事們我在家不洗臉！！）
當然這不是毫無根據、憑空捏造的做法，
霓虹國的護膚大佬們早在幾年前
就提出了“肌斷食”的護膚概念，
和我們現在所說的“肌膚辟穀”是一個道理👇
曾就職於嬌蘭、迪奧等多個大牌化妝品公司的佐伯千津是霓虹大名鼎鼎的美容教母，每年都要接觸上千位女性，為她們提供皮膚解決方案。她在自己出的書中就提到過這種護膚新方式——“肌斷食”。
在肌膚狀態不佳時，盲目地往臉上擦過度護膚品不僅徒勞無功，還會給肌膚造成負擔，適時“餓”一下它才能重啟肌膚。你們也可以理解為：胃吃撐了還消化不良呢！嬌貴的臉蛋也是如此。
另外一位提出“肌斷食”護膚法的大佬也是來自霓虹的。宇津木龍一（合影裡中間那位）作為知名美容外科醫師、抗衰老整形專家，常年接觸皮膚科病人。
經過了二十年的案例研究及科學臨床驗證，他發現99%的肌膚問題都是保養過度造成的，護膚過度導致皮膚自有的功能被破壞。只有減法護膚，才能讓皮膚重新好起來。
所以，如何判定自己是否需要進行肌膚辟穀呢？
給幾個參考👇
1、敏敏人群（臉上紅血絲不斷、痘痘一個接一個爆出來）
2、肌膚水油失衡人群（爽膚水面霜沒少擦，還是覺得臉幹）
3、吸收效果變差人群（貴婦產品挨個塗，幾乎看不到效果）
護膚辟穀≠放棄護膚，
瞭解自己的臉蛋想“吃啥”比較重要！
當然了，肌膚辟穀也不是讓你完全不洗臉不用任何護膚品（那是拾荒者hhhh）
給你們準備了一個參考的週期模板（因人而異）重點在於學會給肌膚適當喘息空間，給它減減負。
功效型護膚品比如美白淡斑、淡紋緊緻類的就先停一停。可以選擇一些有舒緩鎮定成分的產品：積雪草、角鯊烷、神經酰胺等等~
第一天愛乾淨的姐妹咱們就忍忍，
😎先“餓”它一天，
用清水簡單洗把臉即可，
別用任何護膚品啦！
基礎護膚得跟上，
用溫和成分的潔面洗臉，
之後再拍一下爽膚水或噴霧就OK！
clemence玫瑰無泡沫潔面乳100ml
HAIBAO特別價：249.00
這幾年大家都趨向於入手有機護膚品，看中的是天然安全的成分。但實際上很多品牌只是主打“有機護膚”這麼個概念，仔細看成分表就能發現玄機：最大成分佔比竟然還是水和非活性填充劑…（這可有點不地道了啊！😶）
真正認證有機護膚品的成分配方都是基於有機油、天然黃油、天然的臘和有機天然提取物。並且！這些都必須來自經認證的有機原產地，且至少佔配方95%。也就是說，認證有機的門檻是相當高的。
clemence敢說自己是澳大利亞唯一ACO認證品牌（一個小知識：ACO是澳大利亞最大的有機和生物動力生產的驗證機構）。真正的認證有機，也難怪底氣很足！
編輯作為一個資深敏感皮，深知敏感皮星人對潔面有多挑剔。太厚重的怕洗不乾淨，流動性強的又怕洗了跟沒洗一樣…如果有一款潔面可以讓我都誇“挺不錯”，那一定是真不錯。
這支clemence玫瑰無泡沫潔面乳把質地做成了乳霜，毫無疑問使用的膚感像水一樣柔滑，這對於正在辟穀期間的敏感皮來說是雪中送炭！
✋替報友們再多問一句：不起泡的潔面能把臉洗乾淨嗎？可以！其實我們要搞懂，無泡潔面的清潔原理就是通過以油融油的方式來溶解臉上的油脂。
成分裡面的山茶花油就是把淡妝和髒東西帶走的種子選手，自帶的光環就是洗完臉之後還給你臉蛋保留天然油脂，拔幹什麼的都不存在的。
天竺葵、廣藿香還有玫瑰純有機油的加入，平衡調理肌膚，讓皮脂安心維持在一個健康水平上。對了哦，還有熊果苷可以肌膚提提亮，這可能就是用它洗完臉覺得比之前白嫩一些的原因啦。
當它真的好用到你心坎裡的時候，你就不會再糾結為什麼這款潔面沒有泡沫了！
Filorga菲洛嘉玻尿酸卸妝潔面摩絲150ML
HAIBAO特別價：129.00
當然，如果你是個執著於泡沫潔面的人，菲洛嘉的潔面摩絲應該可以滿足你沉浸式護膚的需求。被泡沫簇擁的感覺特有安全感對嘛？
雖然它不是菲洛嘉最最經典的產品，名氣沒有十全大補、360眼霜那麼大，不過用下來你會有一種挖寶的驚喜感。
泡沫摩絲質感，那種在臉上揉搓的綿密感絕了，懂得的報友請舉手示意！透明質酸+百合萃取精華的加入，相當於給臉蛋上了一個雙保險，洗完臉上不僅沒有乾巴巴拽著臉皮的緊繃感，還有點潤潤涼涼的感覺咧。
以一個用完3個空瓶過來人的角度給報友們推薦，清潔力👍保溼力👍
但如果你把卸妝的壓力也加到它身上，那編輯只能說：專業的事還是交給專業的卸妝品去做哈！
法國LA ROCHE POSAY理膚泉舒緩調理噴霧 300ml/瓶
HAIBAO特別價：79.00——147.00
噴霧這東西到底是不是智商稅呢？和往臉上噴水有什麼區別呢？
簡單來講噴霧的成分大多確實都是水，但確切地來講是溫泉水，所以期待用完它臉蛋chua💨一下變白、毛孔嗖一下縮小是不太可能的。
不過噴霧成分裡的硅酸鹽、礦物元素是可以起到舒緩鎮靜效果的！如果你臉蛋巨幹、還泛著紅血絲，噴一噴能calm down不少，臉會舒服一些。
洗完臉還想給肌膚加點小灶？簡單噴一層噴霧就可以了。
市面上的噴霧很多，理膚泉的噴霧勝在了細節上。噴出來的是真正的水霧，而不是那種糊一臉的大水珠子💦。（沒錯，踩過噴霧大水珠雷的人是我了）
幹敏皮的人會覺得很滋潤，油痘肌的人會覺得給臉蛋“降溫滅火”了。😻確認過眼神，是肌膚辟穀期間的小救星。
洗完臉敷個補水保溼鎮定的面膜也未嘗不可，咱得慢慢恢復肌膚的接受能力是不是？
法國Laroche Posay理膚泉 B5多效保溼修護面膜
25g*5片袋裝贈5片袋裝
HAIBAO特別價：145.00——420.00
不得不承認，理膚泉在如何守護敏感皮這方面的確是個老道的專家。除了噴霧之外，持續穩定輸出的大王還有B5面膜。（梳妝檯上擺一排理膚泉，這感覺有點像天兵天將守衛天庭？敏感小鬼兒都我👋退、👋退、👋退！）
純棉的棉布特別能“吸汁兒”，精華多多的，敷臉上也好吸收。至於溫和維穩效果，用過的報友售後反饋都說好呢。
成分方面用料是很大方的，維生素B5搭配積雪草苷，這倆是妥妥舒緩急救的扛把子選手，臉上那些紅血絲、脫皮都能給它壓下去。
遇到一款crush的面膜就如同遇到心動的愛情一樣讓人著迷💚。
就算不是肌膚辟穀期，平時臉上鬧點小情緒過敏了爆痘了也可以敷一敷它來急救，趁優惠囤一把子是沒毛病滴。
Dr.Jart+蒂佳婷補水藥丸面膜藍色
HAIBAO特別價：58.00——238.00
每個品牌都有自己相當拿得出手的王炸單品，蒂佳婷家的銷售冠軍必須是藍丸面膜了。（😏說蒂佳婷靠它發家致富的也不為過）
補水面膜千千萬，但是能被稱為補水面膜界的老大哥，它的補水效果肯定是很出眾的。
普通面膜的玻尿酸只能在表皮補補水，過一會臉還是乾燥。但是超低分子玻尿酸能輕輕鬆鬆深入肌底改善缺水問題。這就像學霸去考試，就是“easy”😉。
還有專利保溼成分能穩定鎖水，
礦物質維他命柔膚嫩膚
基礎補水👉深入補水👉鎖水保溼
三步都拿捏住。
上臉的服帖滋潤感還要感謝天絲絨纖維膜布給予！15分鐘之後臉蛋彈彈潤潤，那種細膩的光亮感甚至會讓你突然有種焦慮感，這盒用完了沒得用咋辦？
重複上述基礎護膚步驟，
還可以給臉蛋簡單擦個精華/乳液，
餓了幾天的臉蛋吸收力肯定會比之前強一些。
clemence面部舒緩乳液50ml
HAIBAO特別價：290.00
在肌膚辟穀的後期，用上一款質地輕盈不粘膩的乳液，那臉蛋就有如沐春風般的快意了🙌。
有這樣的產品嗎？有！
有機護膚尖子生clemence雙手遞來面部舒緩乳液👇
如上圖所見，它是獲過美容大賞獎項的，有一些個光環在身上。
成分是它的立足之本，金盞花提取物能鎮定舒緩臉上那些小敏感，隨後派出油茶籽油滋養臉蛋，熊果苷還能細膩提亮肌膚。這種安全成分組合拳出擊👊，維穩是不在話下的。
給一個小建議：clemence無泡沫潔面乳和麵部舒緩乳液可以一起入搭配著用，肌膚會愛上這種溫柔力量的。發現了嗎？有些小眾產品，是真的很香。
洗完臉拍完水可以省去精華乳液步驟，
辟穀也一週了，
今天可以看情況安排個保溼滋潤型面霜！
芬蘭LUMENE北極冰泉24小時保溼清爽/滋潤面霜50ml
HAIBAO特別價：175.00
說到小眾品牌，來自芬蘭的LUMENE真真算得上是一個寶藏。掰掰手指頭數，1970年誕生至今已經有53年曆史了。講真，沒有人再比北歐人更懂如何在乾燥寒冷的天氣裡給肌膚補水保溼了！👏👏👏
成分取源地都是北歐芬蘭這種極寒地，天然且高效。這款24小時面霜在成分上就比別的牌子的保溼面霜高出一大截子優越感。
畢竟人家有來自北歐的富氧冰川水、純手工採集的珍稀北歐白樺樹汁…就這補水保溼的高能配置，💆你不服是不行的。
另外還添加了三重透明質酸，深層補水的同時還牢牢鎖水，24小時都給它穩穩拿捏住。
無油配方用著絕對不黏，冰淇淋質感水水潤潤，用完臉蛋軟fufu的。
CUREL日本珂潤浸潤保溼面霜 40G
HAIBAO特別價：125.00——245.00
珂潤的面霜屬於那種剛用覺得平平無奇沒什麼特別出彩的地方，但是堅持用還是能挖掘出它的與眾不同。
奶油霜挺綿密的但不會有厚重感，吸收得特別快。面霜裡面最厲害的成分也是珂潤研究多年的神經酰胺護理*，它能充分滲透到角質層裡從內提升肌膚潤澤度，肌膚自然就從乾燥到給你臉色看👉水水潤潤服服帖帖的。
持續保溼效果還是肉眼可見的，所以說是騾子是馬拉出來遛遛，用幾次就見分曉呀。
追求長期維穩效果和性價比的報友們大膽入手吧！辟穀期的最後給臉蛋加點小餐，也有助於恢復後續正常護膚嘛~
最後課代表畫個重點：肌膚辟穀的護膚法可以嘗試，但不要一直貫徹落實哦！👌記住一個詞“過猶不及”~吃撐了和餓著都不行！拿捏好這個度很重要~
過敏季說話就來了，如果臉蛋泛紅爆痘嚴重建議還是先去皮膚科瞅瞅~你們有嘗試過給肌膚辟穀嗎？評論區等你們~😜
