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就像人老了會長皺紋、會長白頭髮一樣，脆弱的關節也是衰老的一個徵兆。關節作為我們身體的一個重要組成部分，身體的轉動和支撐都少不了它。但是不少人正值青壯年，關節卻提前“退休”。
健康時報圖
伴隨著我們年齡的增長，人體軟骨營養缺乏，骨骼中的無機物會增多，骨骼彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變。
體重的增加會加重下肢關節承重的壓力，從而引起人的體位以及步態的改變，容易發生膝內翻或膝外翻，也就是常說的“O”形腿或“X”形腿。
在運動、出行的過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下關節疾患的後遺症。
過於頻繁地使用關節，容易導致機械磨損，破壞軟骨。因此建議大家，平時儘量選擇一些對關節傷害比較小的運動，比如平地散步、游泳等。
關節受涼非常容易導致關節發生疼痛，因此大家一定要注意保暖。尤其在天氣比較寒冷的時候，做好保暖措施，穿衣別隻要“風度”不要“溫度”。
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