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柯大夫你好！最近的天氣又幹又冷，我總感覺鼻子不舒服，擤鼻涕還容易出鼻血，請問這是咋回事？
家醫柯大夫
秋冬時節，天氣寒冷又幹燥，為了溫暖和溼潤吸入的空氣，鼻腔需要更多血液，鼻黏膜血管相對更加充盈，當你大力擤鼻涕時或者擦鼻子的時候，就容易損傷血管，出現你這種情況。
另外，鼻子本身有過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等炎症，也更容易損傷出血。
如果想緩解，首先要儘量避免大力擤鼻涕，也不建議使勁揉鼻子，可以適當使用加溼器，提高空氣溼度，改善鼻腔環境。
其次，本身患有過敏性鼻炎等鼻部炎症的人，建議要積極治療，以免避免加重鼻出血。
最後，可以適當多吃點新鮮蔬果，多補充水分，儘量少吃油膩、煎炸、辛辣的食物。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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