提到“高尿酸”，大部分人的第一反應都會想到“痛風”，“腎結石”等疾病，對其他臟器損害不大。但其實，通過近年來的觀察發現，尿酸高的危害遠不止於此，它還可以引起心血管的疾病，尤其是尿酸鹽沉積在心血管以後，還會發生血栓、冠心病、高血壓等，給身體帶來更大損傷。
所以在日常生活中，提早預防尿酸變高就顯得尤為重要，特別是當夜裡身體有下面這4個異常時，就要小心了，可能是尿酸超標，一定要警惕，早知道早預防，身體才能更健康。
尿酸變高的4個信號
1、睡前經常口渴
如果體內的尿酸變高，會導致體內的血糖也升高，從而影響腎臟受到損傷，腎功能減弱，就會出現異常口渴的症狀。
2、腰痛背痛
當體內的尿酸過多時，就會增加腎臟負擔，腎臟出問題時，晚上就會經常出現腰痛、背痛的症狀，這也是尿酸高發出的“警報”之一。
3、排尿異常
身體健康的情況下，人的尿液是淡黃色或者透明的液體，但如果小便出現很濃的茶水色，或者出現泡沫，很有可能是因為尿酸鹽的結晶堆積所引起的，建議大家引起重視。
4、身體出現水腫
尿酸高會傷到腎臟，除了會造成口渴、身體疼痛的症狀之外，還會導致排洩功能受損，導致體內的水分無法及時過濾、排出，滯留在身體各個地方，就會引起水腫。
當身體出現上面這4個異常症狀時，如果長時間得不到緩解，建議大家及時就醫，不要耽誤病情。除此之外，日常生活中也需要時刻注意，做好“三多、兩少”，把尿酸值控制在合理範圍，早預防、早發現、早治療。
三多
1、多喝水
不論尿酸高不高，都不要等口渴了再喝水，尤其是尿酸已經偏高的朋友，建議每天的飲水量最好保持在 2000ml 以上，而且最好在兩餐之間以及清晨喝，這樣有利於增加尿液，讓尿酸及時排出體外。
2、多運動
想要預防尿酸變高，一定要多運動，提高身體的新陳代謝，可以促進尿酸的排洩，增強體質。但是中老年人一定要適度，可以選擇太極拳、慢跑、快走等方式。
3、多泡腳
泡腳可以改善足部的血液循環,有效緩解腳部的疼痛以及長期痛風發作,所以建議大家多泡腳，但要提醒大家，泡腳只能達到緩解症狀的作用,達不到治療疾病的效果，如果病情嚴重，還是要及時就醫。
兩少
1、少吃高嘌呤食物
一般尿酸變高，多半都是因為嘌呤含量變高，所以飲食上應該減少高嘌呤食物的攝入，就像海鮮、肥肉、動物內臟等肉類，一定要適度吃，懂得忌口，身體才能更健康。
2、少熬夜
保持一個健康的生活方式，早睡早起，規律作息，身體代謝才能正常，自主神經調節也不會紊亂，更有利於尿酸的排出，增加免疫力。