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「五臟六腑之精氣，皆上注於目」，一個人的狀態怎麼樣，從眼睛就可以看出來。
這是一個物質豐富且令人眼花繚亂的時代，各種電子產品、人工色彩充斥在我們生活中，加上快節奏的生活、各種壓力的驅使，我們的眼睛也越來越疲憊。
從小朋友開始，近視已是司空見慣的事情，年輕人也頻頻出現眼睛乾澀、目暗不明的問題，老年人更不用說了。
「眼睛是心靈的窗戶」，但是，當下我們的眼睛卻因為快速消耗，開始變得黯淡、枯竭……
不要以為這只是眼睛的問題，眼睛異常的背後，與五臟六腑大有關係！
古代醫家將眼睛雅稱為「睛明」、「銀海」、「瑤函」，眼科專著《審視瑤函》將眼睛中的津液稱為「神水」，說明眼睛蘊藏著一身的精氣神，這是它明亮的根本。
醫學上，我們能通過眼睛判斷出這個人的神是否失衡，以及大致的臟腑和氣血狀態。
《靈樞·大惑論》裡說，「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精，而與脈併為系…目者，五臟六腑之精也，營衛魂魄之所常營也，神氣之所生也」。
可見，眼睛是由臟腑的精氣匯合而成，且是一個人精神魂魄所注入的地方。但是眼睛功能的根本在於腎和精血，有了腎和精血的滋養，眼睛才會像鏡子般明亮，泉水般清澈。
《審視瑤函》中謂：「血養水，水養膏，膏護瞳神」，就是此義。
後世的「五輪」學說，把眼睛的不同部位歸哪個臟器管，說的很清楚。
「其首尾赤眥屬心，其滿眼白睛屬肺，其烏睛圓大屬肝，其上下肉胞屬脾，而中間一點黑瞳如漆者，腎實主之」，可分別稱為血輪、氣輪、風輪、肉輪、水輪，醫家在臨床上據此可判斷臟腑的盈虛狀態。
眼睛雖然和臟腑精氣相關，但它是通過經絡血脈與臟腑相溝通的。經絡就像河流和湖泊，只有經絡暢通了，水氣才能引至高處。
我們的眼睛與手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手少陰心經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、足厥陰肝經都有連屬關係。
臟腑的問題可通過經絡反應到眼睛，由眼睛而介入的邪氣也可牽連到臟腑。由此也知道，通過調整經絡是可以調理眼睛和臟腑問題的。
《道德經》雲：「五色令人目盲」，近幾年出現了一個新病種叫「電子屏幕綜合症」，那些越早接觸電視、手機和電腦的人，越容易罹患。
過重的學習和工作壓力，影視中的緊張畫面，電子遊戲的刺激，各種人為燈光的炫惑，我們的眼睛承受了巨大的壓力。
「久視傷血」，眼睛過勞的背後，是對臟腑氣血的透支。
《黃帝內經》說，「臥則血歸於肝」，該睡覺的時間還在調動氣血往外用力，時間久了，耗肝血、傷腎陰，還傷害一身陽氣。
這也就是為什麼長期熬夜的人，容易目澀、目昏、上火、精力差、面色發白而無光澤的原因。
《審視瑤函》中謂：「乾乾澀澀不爽快，渺渺蒸蒸不自在，奈因水少精液衰，莫待枯乾光損壞」，這其實就是視疲勞的根源。
人類的眼睛有自然調節的功能，比如吹進了沙子，眼肌自然收縮，眼瞼閉合，並且分泌淚液去稀釋它。
而長久的盯著一樣事物看，或者長期的處在黑暗和刺眼的環境中，眼睛無法調整適應時，便會傷眼。
還有頸椎病的病人，經常會有一種症狀：目眩、眼脹、視物模糊，這其實就是督脈的問題，精血無法濡潤腦竅和眼竅，而眼睛本來就和腦是相通的。
也就是說，素體腎精不足或者氣血薄弱的人容易罹患頸椎病和眼疾。
正如《審視瑤函》中雲「勞瞻竭視，過慮多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，致傷神水，目必有此症。若不謹戒保養，甚則傷神水，而枯澀之病變生矣」。
當出現眼睛乾澀、目暗不明的時候，休息是最好的選擇。
所有消耗你的，都要像關閉手機後臺般的去屏蔽，就像庖丁解牛，他的刀之所以幾十年不壞，是因為他做到了「少消耗」。
經絡是個大藥房，穴位則是良藥。連接眼睛的經絡有很多，有兩個地方對眼很有好處，那就是睛明穴、光明穴。
睛明穴首見於《針灸甲乙經》，睛，指眼睛；明，指光明、明亮。穴如其名，睛明穴可降溫除濁、亮睛明目，也是調理各類眼疾的首選穴和常用穴。
光明穴在小腿外側，當外踝尖上5寸。光明者，明亮也，因這個穴位可以調理各種眼疾，使「重見光明」而得名。
光明穴是膽經的絡穴，有聯絡膽經各部氣血，從而起到疏肝明目的作用。刺激光明穴，可針刺、可按摩、可艾灸。
若伴有督脈陽氣不升的症狀，如脊背痛、頸項不舒等，加上後溪、養老、大椎穴會更好。
若伴有先天腎精不足的症狀，如腰膝痠軟、頭暈耳鳴、胃寒、尿頻等，尤其目眶黯黑的，加上太溪、照海、關元和命門穴。
若伴有後天脾胃之氣不足的症狀，如腹痛腹瀉、消化功能低下的，尤其有眼肌鬆弛、眼瞼下垂和眼袋的，要加上中脘、氣海、足三里穴。
若伴有胃熱症狀，如口臭、便秘、眼睛紅腫熱痛和局部充血，加上內庭穴；伴有肝膽熱症，如煩躁口苦、脅肋脹痛、偏頭痛等，加太沖穴。
日常保養，還可以按摩太陽、絲竹空、攢竹穴，也可以整個手心搓熱，用來敷眼或者輕柔的揉按整個眼部，一方面放鬆眼肌，一方面通過刺激經穴來調整局部的氣血，讓所有部位都得到氣血的濡養。
此外，還需要注意我們的頸部，頸部如果處於堵塞的狀態，眼睛是無法得到根本治療的。此時需要鬆解頸部肌肉群，以保證腦和眼部的氣血供應和濡養。
如用捋按滑動的手法來疏解前側方的胸鎖乳突肌，用點揉手法化解頸部的一些結節等。
這個時節，氣候偏燥，燥易傷及陰液，表現於眼則易眼乾、眼燥。
酸甘具有養陰之效，秋季適當適用山楂、葡萄等水果有助於減少秋季各種燥的症狀出現。
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