七年之病，求三年之艾——用“艾”關愛自己

我開始接觸艾灸是在2018年。有一次我買了幾根艾條回來，某天給自己灸足三里，那時候我不懂艾灸，只認為靠得越近，感受到越熱，效果就越好。大概只灸了十五分鐘，我就覺得足三里那裡好癢，於是就不停地抓撓，結果就是皮破肉出，好像過了一個多月傷口才慢慢癒合。從那以後，我就不敢給自己灸了。

直到參加了厚朴築基課，經常在課上聽到老師們提到艾灸，而且有個很好聽的名字——無為灸。於是我也去厚朴公眾號查看了很多關於“無為灸”的文章，我對艾灸的興趣復燃。想起當年買的幾根艾條還沒用完，我馬上找出來按照“無為灸”的方法操練起來，這次果然跟上次的感覺不一樣，至少皮膚沒有發熱，沒有破皮，很快那幾根艾條就被我用完了。於是我就想以後一定要系統地學習“無為灸”。

下面分享一段我在珠海厚朴做的一次艾灸調理經歷。

那天上午我約了扎針，但在扎針的過程中，我又開始心慌心悸，心跳越來越快，於是我馬上喊來醫生幫我起針。起針後，我下病床後腿軟得都站不直，感覺整個人都虛脫了。

看到我這個情況，醫生就讓我去做一下艾灸，於是我就約了下午楊老師的號。

中午我也沒食慾，早早就在診所等著。下午開診後，我第一次見到楊老師，看到他那慈祥的笑容，我的症狀很快就緩解了許多。楊老師給我脈診問診後，又讓我躺下腹診，接著給我摩腹，然後，他就點起了艾條開始在我的任脈上往返。

我記得最後楊老師告訴我定灸在靠近氣海的一個位置。很快我就感受到後腰的位置暖和起來，慢慢的，我好像睡著了，直到艾灸結束，楊老師說我整個過程睡得很香，但是我感覺我好像沒睡著，難道是我的神沒睡著。

最後楊老師又給我摩腹了超過半小時，整個調理持續兩小時。結束後下床的那一瞬間，我感覺到自己滿血復活了，好像跟變了一個人似的，全身精力充沛，走路都感覺要飄起來，陪我來的朋友也說我跟上午完全不一樣。這一次，我是真的體驗到艾灸的神奇！

後來，我終於如願參加了珠海厚朴開的週末艾灸課程，學習了“無為灸”的基本實操方法，結課的那天我還買回來一些艾條，想著之後堅持練習。

學習回家後，有一天晚上我夢交之後醒來感覺非常虛脫。在以前我是沒其他辦法，只能乾等著到天亮，但這次我抱著試試的想法去艾灸神闕，一根艾條灸完後，我感覺自己恢復得差不多，於是就繼續睡到天亮才醒。

此後每遇到類似情況，我就馬上艾灸神闕，有時特別嚴重，一根艾條不夠就灸兩根，甚至三根，症狀基本都能消除。後來我夢交的次數也越來越少，即使有也不會出現虛脫。

回想疫情期間，我被困在家裡，就又拿起艾條，每天至少給自己艾灸一根，有時會灸兩根或三根，還是艾灸神闕較多，有時也會灸膻中和關元。每次艾灸的時候，我並沒有去追求灸感或吸點，就是讓自己躺下來，儘量放空自己。每次灸完後，我感覺自己像充了一次電似的，全身暖暖的，尤其是兩條腿，精力旺盛。

半個多月的時間裡，隨著艾灸次數的增加，我貌似能體會到手上的感覺了，但我還是不去刻意追求，因為並不是每次都有的，即使有了也不一定能全程守住的。我認為如果刻意追求，那自己就不能放鬆。老師說過：艾灸最好的效果是什麼，就是把被灸者給灸睡著了。

大概灸了六十多根艾條後，我意外的地發現自己心慌心悸的毛病沒以前那麼嚴重，改善了好多，每天也沒那麼累，體力也比之前好了許多。我想這算是意外收穫吧，因為在灸之前我並沒有想過會有這些效果。

如果讓我用一句話來總結艾灸的體驗，那就是：來者不拒，去者不留，知而不辯，順其自然。在接下來的時間裡，我會一直用“艾”來關愛自己和家人，把它和站樁融入到日常生活中。

排版/阿夢

審核/宣教