首頁糖尿病的“源頭”或已揭曉：甜食排在最後，榜首很多人天天在吃 糖尿病的“源頭”或已揭曉：甜食排在最後，榜首很多人天天在吃作者: Admin / 2023 年 11 月 20 日 隨著生活水平的提高，人們越來越關注健康養生，紛紛加入到這個行列中來。三高疾病一直是人們關注的焦點，其中糖尿病是其中一種。 根據調查研究顯示，我國糖尿病患者數量約為1.1億人，每年因糖尿病死亡的人數高達100多萬人，處於糖尿病前期的人也不在少數，中老年人也是患糖尿病的高發人群。 糖尿病是指體內缺乏足夠的胰島素或者胰島素不敏感而出現的一種異常現象。很多糖尿病患者都是因為飲食不節制，導致身體新陳代謝速度變緩慢而引發的異常。 糖尿病會給身體帶來哪些危害？ 1.心血管疾病 高血糖會導致血管內皮細胞受損，從而引發動脈粥樣硬化和心血管疾病。這些疾病包括冠心病、心肌梗死和中風等，嚴重威脅著患者的生命安全。 此外，糖尿病還會導致腎臟疾病。高血糖會導致腎小球受損，進而引發腎臟病變，最終可能導致腎功能衰竭。 2.神經病變 高血糖會導致神經細胞受損，從而引發感覺神經障礙、運動神經障礙和自主神經障礙等症狀。這些症狀包括疼痛、麻木、肌肉萎縮和心悸等，嚴重影響了患者的生活質量。 3.眼部病變 高血糖會導致視網膜血管病變，從而引發視力下降、失明等症狀。這些症狀不僅影響了患者的生活質量，還可能給患者帶來巨大的精神壓力。 糖尿病的“源頭”或已揭曉：甜食排在最後，榜首很多人天天在吃 1.高膽固醇食物 高膽固醇食物通常包括動物內臟、蛋黃、奶酪、黃油等。這些食物中含有大量的飽和脂肪和反式脂肪，會提高血液中的膽固醇水平。 而血液中過高的膽固醇水平會增加心臟病、中風等慢性疾病的風險，同時也與糖尿病的發生和發展有關。 此外，長期攝入高膽固醇食物也會導致肥胖和高血壓等慢性疾病的發生，這些疾病也與糖尿病有關聯。 2.油炸食品 油炸食品包括炸雞、炸薯條、炸油餅等。因為油炸食品中含有大量的油脂和熱量，當攝入量過多時，會導致身體肥胖、胰島素抵抗和血糖升高。 此外，油炸過程中可能會產生一些有害物質，如丙烯酰胺和多環芳烴，這些物質可能對人體健康產生負面影響。 3.菸草和酒精 菸草中的尼古丁和其他有害物質可以破壞胰腺β細胞的功能，導致胰島素分泌減少。此外，菸草中的有害物質還可以影響組織細胞對胰島素的反應性，進一步加劇高血糖問題。吸菸不僅增加患糖尿病的風險，還可能加重糖尿病患者的病情。 酒精雖然不像菸草那樣直接損害胰腺和組織細胞，但過量飲酒可能導致肝臟問題，影響血糖的代謝和調節。此外，酒精還可能刺激胰島素分泌，這在初期可能導致低血糖反應，但長期過度刺激可能導致胰腺功能衰竭和糖尿病的發生。 4.精製穀類 精製穀類，如白米、白麵等，由於其加工過程中會損失大量纖維和維生素，因此被認為是導致糖尿病等慢性疾病的主要因素之一。 在營養學上，精製穀類通常被認為是一種高GI（升糖指數）食物，這意味著它們可以迅速提高血糖水平。然而，這並不意味著所有精製穀類都是有害的。在合理攝入的情況下，精製穀類可以為人體提供所需的能量和營養素。 5.高糖食品 高糖食品是指含有大量糖分的食品，如糖果、糕點、含糖飲料等。這些食品中的糖分被人體迅速吸收，導致血糖水平迅速升高。長期過度攝入高糖食品可能導致胰島素抵抗和糖尿病的發生。
