生活中很多不開心的事兒，往往都想通過大吃一頓來解決當下問題。
食不僅能果腹，還能滿足自身“貪”的慾望。貪慾太過，就會給身體增加負擔。
就拿最常見的高血脂來說，吃得多消耗少，身體臟腑代謝變慢，當供給大於需求，就造成了很大一部分脂肪和糖分堆積在體內。隨著年紀不斷增長，體內代謝也會越來越慢，時間久了，心腦血管就很容易出現堵塞。
如果這時還在不斷地“大補”，就如同給一根已經堵住的水管不斷加壓，那水管隨時會有撐爆的可能。人體也是一樣，當出現淤堵時，首先要清理好身體，減輕身體負擔，胃腸通暢，才是更好地補。
為什麼胃腸通暢這麼關鍵？
俗話說“胃腸通暢，人生輕鬆”！不信？聽我慢慢道來。
首先，胃腸通暢身體就能更好地吸收營養。想象一下，如果你的腸道像北京的早高峰，堵車嚴重，那麼吃進去的營養就會像在堵車中一樣，前進緩慢，白白浪費。而當你的腸道暢通無阻時，營養就能像在高速公路上一樣，迅速到達目的地，為身體提供能量和養分。
其次，胃腸通暢能幫助你遠離便秘的困擾。相信很多人都有過便秘的痛苦，想想看，如果腸道堵塞，那麼廢物就會在身體裡停留更久，便秘的痛苦誰能懂啊！
最後，胃腸通暢還能幫助你更好地控制體重。想象一下，如果你的腸道堵塞，那麼身體就會更傾向於儲存脂肪，因為廢物不能順利離開身體。而當你的腸道暢通時，身體就能更有效地代謝脂肪，從而幫助你保持健康的體重。
胃腸通暢了，身體內的垃圾清走了，才會給身體騰出更多的空間。
冬藏前先通暢腸胃
《內經》說：秋天收得好，春夏生長的能量，才能在冬季更好地儲蓄、收藏。
但在立冬收藏前，有件事必須要做好，那就是要先把身體清理乾淨。
身體內的氣要斂藏，就像把一座城門關閉住，主人和外賊被共同留在城裡，這樣必然會造成內部一片混亂的景象。長此以往，咳嗽、發熱、肥胖、啤酒肚、三高、甚至各種胃腸問題，都會接踵而至。
身體通暢，則百病不生，心煩失眠、胃痛胃脹、頭暈頭痛等症狀都會遠離我們。
立冬前是時候給身體做個大掃除了！趁著這段時間，把身體內部好好“洗刷”一下。
清理身體最好的方式就是讓胃腸保持乾淨通暢，輕斷食就是最好的清理方式之一。
保持腸胃通暢最好的辦法
現在的大多數人都並不缺營養，反而是身體內堆積的營養物質過多，“以通為補”是更好地補充能量的方式。而輕斷食通過飲食和功法，調整身體功能和內在環境，是最適合現在人們的生活方式。
輕斷食，像在享受一場美食盛宴的同時，還能給身體來一次大掃除，這樣我們補充的營養就能更好地被身體吸收和利用。
輕斷食，又像給汽車定期做保養，把裡面的廢油、灰塵、碎屑全部清理乾淨，車子才會運行得更順暢。
身體做減法，返璞的生活方式更適合當下人。
輕斷食，除了降低血脂、控制體重、維持血糖穩定、保持好的精神狀態外，還能學會控制自己的慾望和衝動。
放空一天下來滿腦子的嘈雜和各種情緒，還自己一片寧靜。立冬前，好好給身體做個清理吧~
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