頭髮多久洗一次最科學?

頭髮多久洗一次最科學?
柯大夫,您好!我是油性發質者,一天不洗頭就覺得渾身難受,但我媽說頭髮不能洗得那麼勤,髮質會變差還容易脫髮,最好等頭髮油膩膩了再一次洗個爽。

請問一下,頭髮到底多久洗一次才好?每天洗頭真的會導致脫髮嗎?
家醫柯大夫
目前來說,並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發,並導致脫髮。

實際上,不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭髮,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭髮富有光澤和彈性。

相反,如果長期不洗頭,任由皮脂、灰塵、脫落的角質不斷堆積,會導致馬拉色菌等過度繁殖,從而誘發脂溢性皮炎、毛囊炎,出現頭皮瘙癢、脫屑,頭上長膿皰、紅腫疼痛等症狀。

如果是得了嚴重的毛囊炎,不僅痊癒後會遺留疤痕,還可能引起脂溢性脫髮,頭髮越掉越多,而且這種掉髮是永久性的!

所以說,頭髮該洗還是得洗。


此外,每個人的具體情況不同,洗頭頻率應依季節和髮質而定。

  • 夏天出汗、出油多或是油性發質者,可1~2天洗一次。

  • 中性或乾性髮質者,洗頭的頻率可調整為每週3~4次。

洗頭時,還要注意以下幾點:

  • 用指腹輕輕揉搓頭皮、頭髮,切勿用指甲用力搔抓頭皮;

  • 洗頭的水溫不宜過熱,否則會損傷髮質,還會使頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重;

  • 使用護髮素時,儘量避開毛囊,並儘快沖洗。

以上配圖來源於壹圖網。

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祝您身體越來越好!

編輯:李所當然


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