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從古至今，人們都在追求長壽之道。其實，從中醫角度理解，長壽之道和仙丹靈藥並無關係，而是和我們自己身體的內環境有關。其中，肝膽二經的狀況，決定著一個人身體健康程度和壽命長短。
我們知道，肝膽在中醫理論中是十分重要的臟器。它們的功能可以歸納為幾個方面。
第一，氣機疏洩
人體五臟六腑的正常運轉，離不開氣機正常運轉作為基礎。氣機不暢，會影響臟腑機能，造成多種疾病。
第二，藏血解毒
中醫認為，血在安靜的時候全都歸納到肝臟裡，由肝臟來淨化和解毒。血液的質量決定生命的質量。肝的這方面功能受影響，滋養生命的物質基礎就不牢固。
第三，情緒異常
這裡既包括一個人魯莽暴躁，也包括一個人優柔寡斷。這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。
第四，消化異常
肝膽二經對脾胃有密切的影響。當肝膽功能不好的時候，會直接導致腹脹、嘔吐、噁心、食慾不振等問題。
可見，如果肝膽二經裡垃圾太多，上述功能都會受到影響。這還了得?!那麼，肝膽二經上的垃圾又是怎樣產生的呢？歸納起來，其實無外乎兩個方面：
其一，思慮憂傷太多，導致情志抑鬱，肝鬱化火。
其二，肥甘厚味攝入太多，導致肝膽溼熱，難以排解。總之，這些垃圾就是吃出來和愁出來的！
閒言少敘，我們在這裡首先告訴你一個專門清理肝膽二經垃圾，延年益壽的好方法。這就是刺激陽輔穴和外關穴。
如何刺激呢，有兩個方法，一為艾灸，二為按壓，其中以艾灸效果更佳！
按壓法：這兩個穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為佳。
外關穴為手少陽三焦經腧穴，能清除三焦邪熱，通經活絡、疏風清理。
陽輔穴為足少陽膽經的經穴，能清除肝膽鬱熱，疏肝解鬱，通絡止痛。兩者都是少陽經穴位，經脈相通、同氣相求，對於肝膽方面的問題有特別好的調理效果。
就疾病而言，凡少陽病、肝鬱氣滯者都可以應用，肋間神經痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用。就保健而言，它們可以幫助我們清除肝膽垃圾，通三焦、清內熱，令身體重歸清爽。
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