1、動物內臟

動物內臟中含有大量的膽固醇，吃多了會增加血液粘稠和動脈硬化的幾率，也容易誘發腦梗或心梗。

想要遠離腦梗，建議平常飲食要儘量保證營養均衡全面，少吃刺激不易消化的食物，儘量飲食清淡點。多吃新鮮的蔬菜、水果，食用油儘量選擇植物油等等。

2、膨化食品

膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。

3、濃茶

中國人喜歡喝茶，能夠清熱解膩，清除身體中多餘的油脂，可是經常喝濃茶卻是不建議的，這是因為濃茶中咖啡因含量升高，可能會增加鈣質的流失，還可能抑制鐵元素的吸收，讓人出現貧血的情況。濃茶中茶鹼含量也是很高的，喝多了容易使大腦持續保持在一個興奮狀態，引起血壓持續升高。

頭部"出現哪種表現，可能是腦梗要發生

1、頭痛

一般情況下，出現腦梗這種情況後，患者最明顯的症狀就是頭部疼痛。頭部疼痛和腦部組織梗塞有關，此時局部需要的氧氣、血液等無法及時提供，因此就會導致人的頭部出現明顯的疼痛感。一般在發病早期，患者可以感覺到頭部一側有疼痛。隨著病情的發展，可能整個頭部都會出現異常的疼痛。因此，在察覺到這些異常信號後，需要及時治療。

2、視力模糊

眼睛是身體最脆弱的部位之一，用眼不衛生或是過度疲勞，都會出現眼睛不舒服、看東西模糊的現象，但是如果正常用眼，也按時休息，視力還是在一段時間內快速下降的話，可能是腦血管出現堵塞了。

3、常流口水

常見的表現是睡覺時流口水，這是典型的腦梗的前兆，當腦部發生梗塞時，會導致肌肉神經的不協調，尤其咽腔，就會出現流口水，吞嚥困難的表現。

一般都是單側流口水，腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，也會有流口水的症狀。

預防腦梗，保護血管健康，應該怎麼做

1、多喝清血茶水

養成主動喝水的習慣，早起的時候，飲一杯200毫升的溫水，兩餐之間，華花苗苦丁茶，泡水喝，可消脂，促排毒，有益腦血管健康。華花苗苦丁茶，用華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起泡水喝即可。

華花苗，是十分常見的小植物，全株可入藥，用其葉子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。

2、避免不良的生活習慣

像是前文提到的27歲小夥子，長期熬夜，吸菸喝酒等不良習慣一條不差，這樣根本就是在拿自己的生命開玩笑。只要有這些不良的生活習慣，我們就應該及時進行改正這樣對於我們的身體健康來說是最好的選擇。

3、健康飲食

俗話說，病從口入。日常的飲食要做到少鹽少甜少油膩。吃太多的鹽會導致血管急速的擴張，引起血壓升高；吃太多的甜食會使體內攝入太多的糖分，引起血液的粘稠，導致血流速度變慢，影響血液的迴流，引起大腦缺血。吃太油膩的食物會增加體內的甘油三酯和膽固醇的含量增加，易引起血栓。

4、積極學習新東西

學習新技能之類的經歷可以永久改變大腦功能和潛在結構，提升心腦血管健康水平。例如，喜愛跳健身操和戶外運動的會增加與視覺運動表現有關的腦白質(由神經纖維組成的組織)結構。

類似地，唱歌聽戲在處理聽覺信息的大腦部分中灰質更多。學習一種新業餘興趣也可以改變人腦的結構。大量文獻研究表明，精神上刺激性的休閒活動可增加大腦儲備，這可以保護老年人的心腦血管。

5、不要濫用藥物

遵醫囑食用藥物最好。在沒有明白的情況下，自己胡亂吃喝藥物，可以改變血管正常的緊張度和血液的流動狀況，對人體也是一大危害。