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最近在醫院坐診，感冒患者非常多，有支原體感染的，有甲流的，有新冠的，有什麼都查不出來的，還有根本就沒做檢測的。但他們基本上有一個共同的特點，就是因受涼而起病，病中痰象重，但是不容易咳出痰。如果發熱，往往伴隨惡寒、身痛和咽痛。
慢慢地我也摸到規律了，如果先咽痛發熱，再咳嗽，這個咳嗽往往非常頑固，不容易迅速治癒；如果先咳嗽，後有咽痛發熱等症狀，往往好得快，即使還殘留咳嗽，也只是零星的。
這是為什麼呢？咽痛、發熱，病情偏上、偏表，都是邪氣在往外發；而咳嗽在肺，尤其是乾咳，有痰音而無痰，是病在裡。
先咳嗽，而後咽痛發熱，是病邪由內而外，這時候只要因勢利導，解表化痰，宣肅肺氣，很快就能好。這意味著，身體陽氣還足，還能託邪外出。我家裡兩個孩子前幾天相繼感冒，都屬於這種，因此，只喝了一兩劑藥，很快就好了。
先咽痛發熱，而後咳嗽，是病邪由外而內，是在內陷，這是因為身體陽氣不足，病邪得以長驅直入。
就在上週六的晚上，我結束了一天的門診回來後，忽然怕冷，咽痛，身上肌肉疼痛。我心想：壞了，天天看感冒，終於輪到自己也感冒了。而且先是惡寒等在表的症狀，會不會往裡走呢？得趕緊採取措施啊。
我燒了些艾葉水，給自己泡了個腳，以驅寒氣、增正氣、通經絡；家裡早晚都點的正氣香，也多點了一些，以化病氣，疏通氣機；又吃了一顆通宣理肺丸。一頓操作猛如虎，身體稍微舒服了一些，我就睡覺去了，躺下後，我感到有些發熱。
週日，依然是怕冷、發熱，身痛，咽痛，疲倦，我給自己開了個方子：
蘇葉 桑葉 杏仁 半夏
陳皮 茯苓 牛蒡子
射干 人參 炒枳殼
瓜蔞皮 生薑 生甘草
方子兼顧散外寒，清化在裡的痰熱，並用人參託邪外出。喝了藥，臥床休息了一天，下午醒來，覺得微微出了一身透汗，很舒服。到了晚上，就很有精神了。
週一的一大早，我除了感覺隱隱有點咽痛，沒有任何不舒服，於是正常上班。上午門診，說了很多話，狀態也還可以；下午講課，講《方劑學》，一講就是三個小時。講的時候都沒覺得有什麼不適，只是覺得講得一般，有些內容發揮得不是太好，應該是有些疲倦導致的。可講完休息了一會兒，才發現咽痛加劇，嗓子也變了，嘶啞了。
這才親身體會到感冒後休息的重要性。腦力勞動者，雖說是一天到晚坐著，不用推車挑擔，不用傷筋動骨，但一直這麼高強度地動腦、說話，也是在持續不斷地往上提啊，氣在往上提，精在往上提，火也在往上提。而且，煩勞傷陽，虛火也會上越，加上咽痛還沒有全好，於是，所有的氣火痰邪，都壅在咽喉這裡了，可不就嘶啞了？講課的時候一直在講，咽喉一直在動，雖然結不住，卻也受傷了，一停下來，就啥都結在咽喉了。
今天，本來打算再給自己開點藥，消痰化氣，清咽散結，但想想還是算了，因為沒休息好而導致的病，休息就是最好的藥，只要不說話，慢慢就好了。原定於今晚的“八節前夜直播”（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至八個節氣的前夜，都要直播），只能推遲了。原本是說雷打不動，但雷還是能打得動的。世間沒那麼多雷打不動的東西，健康還是得放在第一位的。
我們無法絕對不生病，但生了病以後，合理的治療、休息，還是要保證的。一旦用力過猛，就可能導致更多的麻煩；只要用心調養，就能使以後少生病。三分治，七分養，就是這個道理。
明天就立冬了，祝大家度過一個溫暖、祥和的冬季。風裡雪裡，善自珍重！