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李阿姨一向覺得外賣很不健康，所以特別喜歡自己給家人做飯，不過她的口味比較重，喜歡在做菜時添加許多調味品，雖然吃起來很香，但是卻對身體有所損傷。在前段時間的體檢中，李阿姨竟然檢查出胰島出現了問題，血糖很不穩定，如果再不控制，很有可能會導致糖尿病的發生。
這讓她大驚失色，後悔不已，只注意食材的健康，卻忘記了調味品。李阿姨趕忙問醫生，廚房中的哪些調料不能用？並下定決心，以後要多加註意調味品的使用。
蠔油是家家戶戶都常備的一種調味品，尤其是在烹飪美食時必不可少，廣受人們的喜愛。但是蠔油這種調味品中含有比較豐富的鈉和糖、鹽分，如果長期過量攝入，對胰島的損傷非常大，不僅容易造成人體內鈉—鉀水平的失衡，還容易導致人們患上糖尿病，所以在食用蠔油時，一定要適量。
做菜時放一些豆瓣醬，能讓美食更加的有風味，在烹飪美食時同樣扮演著重要的角色。但是豆瓣醬中的鹽分，辣椒含量都比較豐富，過量食用同樣會對身體造成影響，尤其是胰島。而且豆瓣醬中還含有異黃酮和辣椒素，容易刺激胰島素的分泌，導致人體內胰島水平的失衡，所以攝入一定要適量，不能盲目使用調味品。
雖然柴米油鹽醬醋茶等調味品需要多加註意，但是飲食同樣也要注意，儘量遵循一日三餐的原則，千萬不要暴飲暴食。在烹飪美食時，可以儘量選擇蒸煮燉拌的食物方式，儘量減少煎炸，紅燒，燒烤等方式，這樣能有效減少油脂的攝入。
要想真正控制血糖，千萬不能久坐不動，而是應該經常運動，多加鍛鍊身體，提升人體的免疫力和抵抗力，加快體內廢物和垃圾的排出，從而加快血液循環，提高胰島的抵抗水平。
要想血糖穩定，一定要定期檢測，對自己的身體情況做到心中有數，當數值出現異常時，就需要及時前往醫院進行就醫和治療，防止疾病嚴重。
一定要在專業醫生的建議和指導下，正確規律的服用降糖藥物，從而起到更好的治療效果。千萬不能自己擅自改變藥量或服用頻率，也不要聽信網上謠言，購買所謂的降糖保健品，要對自己的身體負責。
想要身體健康，在購買食材和烹飪美食時，就需要注意遵循健康安全的原則，攝入任何食物都要注意適量，不宜過量食用。另外，在飲食中，除了調味品的使用外，也一定要注意避免高油高鹽高脂食物的攝入，儘量保證清淡飲食，保護胰島的健康，守護身體健康！
