身體想要維持健康的狀態，
就要有“空”的智慧，
空即為“虛”，虛則靈；
人保持“虛靈”的狀態，
身體才會更好地自我淨化，自我修復。
“虛靈”狀態並非修行者獨有，我們尋常人可從日常生活著手，“輕斷食”便是成本最低的效果最佳的“自潔”方式。
於中醫而言，陰陽平衡失調，邪氣易堆積，蓄積日久便會產生許多不適，若保持身體潔淨，臟腑和順，邪氣無處遁形，疾病自然不會生起。
或許你還對近些年興起的多受追捧的“輕斷食”有些疑惑，請跟隨小編的腳步，我們一起來看看多次參與輕斷食的她們，是怎麼說的吧～
分
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黃進說：輕斷食第五天，體重至少減了4斤，肚子明顯平了好多，上個月扣不上的襯衣、褲子，今天全正常穿了。
Angelica說：輕斷食第七天，這次堅定地跟著老師和同學們一起，完成的很好。體重輕了5斤，精神狀態也比之前好了。
寧馨說：輕斷食第六天，精神很好，輕斷食後身體變得輕盈，對食物味道更敏感了，體重也減輕5斤。太陽導引和養肝補腎導引做完後的排毒功效特別好，每天都能出一身臭汗。
於晨說：輕斷食進行了兩天，效果還不錯。體重減輕了2.1公斤；有飢餓感，能承受而且感覺很舒服；早上起來時，原本容易昏昏沉沉的頭今天感覺好清醒；睡眠質量比前幾天好了不少，昨晚醒了兩次，都能很快入睡，沒有做夢的感覺。
……
少則多，多則惑。
輕斷食，將身體的惰性趕走，淡化多餘的慾望，糾正臟腑的“貪婪”習性。正氣生得純粹，情志煩憂減少，生理負擔減輕，看似是做身體的減法，實則增益多多。
“秋冬進補，來年打虎”，冬藏進補前，先給身體做個清理吧。
如果您想更好的清理身體，歡迎加入我們的“7天自主輕斷食”。
入冬輕斷食，你準備好了嗎？
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