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然而，肺為“嬌髒”，直接與口鼻相連，容易受邪侵犯，誘發疾病。
肺不好的人，睡覺時會有3個異常，若沒有，肺部還算健康
一旦，經常在此刻醒來，說明肺氣不足，或是氣血虛了。
睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已經嚴重受損了。
心血充足，則肺氣旺盛，而肺氣充沛，則心血運行正常。
心肺良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢，胸廓發達。
一旦，清晨鬧到昏沉，無力，說明你的肺部受損，獲取氧氣能力下降。
肺癌來臨，身體會有“1粗、2痛、3多”的表現，莫忽視
1、手指尖粗大，出現“杵狀指”，手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。
2、肩背痛，腫瘤壓迫肺尖及周圍胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。
3、胸痛，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
4、咳嗽變多，長期咳嗽，乾咳，刺痛的咳嗽等，吃藥不見改善需警惕。
5、發燒多，肺部腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等時，會引起反覆的發燒。
6、消瘦的多，短期內，無緣無故消瘦10公斤以上，及時檢查。
戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。
肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復。
在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞，同時，支氣管組織也開始癒合。這個過程通常需要6-12個月時間。
用一些護肺排毒小植物，搭配泡水喝，對肺部健康，大有益處。
用蒲公英、蘭菊根、玉參、桔梗，搭配成蘭菊玉參茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒，護肺健康。
玉參，養陰生津佳品，用其泡水，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力。
桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助肺部對抗炎症，改善咽炎、扁桃體炎等。
蘭菊根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、止渴，排毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。
多補充肺部所需營養，可以減少危害，還可促進肺部自我修復。
此外，多吃點堅果，富含維生素E，有助於預防改善肺纖維化。
還要補充優質蛋白，是肺部自我修復，必不可少的營養素。
《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。
說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。
所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。
保持舒暢的心情，儘量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
肺主精氣，人衰老則肺虛弱，而熬夜的人，肺氣不足，易早衰。
熬夜，還會大大降低免疫力，整個身心都會有影響，容易遭受疾病的迫害，患癌幾率也會大大增加！
大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。
大多數，會選擇忍一忍就過去了，咳嗽時間長了就抓點藥，吃了就好了。
這樣可以讓小病變成大病，容易患肺炎、肺結核，甚至是肺癌！
肺，司呼吸，經常練習深呼吸，可以清肺、排濁，還可增強肺活量。
早起後，可先到陽臺，打開窗子，或找一處空氣清新之地，練習深呼吸。
吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，這樣有助於調養肺臟功能。
發聲吐氣時，上下門牙對齊，留有狹縫，舌尖輕抵下齒，氣從齒間呼出體外。
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。
腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
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