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對女人來說，脾虛比腎虛更可怕
醫書上說：脾的經脈為足太陰脾經；脾在五行屬土，通於長夏之氣；在體合肌肉主四肢，開竅於口，其華在唇，在液為涎；脾藏意，在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統血；其中以運化為核心，故稱脾為“後天之本”、“氣血生化之源”。
上面這段實際上已經將脾的功能；脾虛會出現的情況以及如何補脾說的清清楚楚了。
1、脾為“氣血生化之源”
脾是女人氣血的來源，你的氣血足不足，臉色紅潤不？跟脾有直接關係。
2、脾“主統血”
如果脾氣虛弱，氣血生化之源不足，或統血提攝無權，或運化失職，那麼婦科問題就來了：月經過少、過多、先期、後期、閉經、崩漏；經前洩瀉等；帶下不止；胎動不安、妊娠水腫甚或墮胎小產等；產後惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。
3、脾主“主運化”
脾主運化，運化“水谷水溼”，如果脾虛，運化水溼的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生眼袋、身體臃腫、溼氣重。“諸溼腫滿，皆屬於脾”（《問·至真要大論》）
4、脾“主升舉”
脾主升舉升清，能使機體內臟不致下垂，如果脾虛了，就會出現：胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
5、脾“在體合肌肉主四肢”
脾主肌肉四肢，也就是說脾虛後，你的皮膚看上去鬆鬆垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，乳房也會萎縮下垂。
6、脾“開竅於口，其華在唇，在液為涎”
你的嘴唇是紅潤還是蒼白，由脾決定。脾虛了，嘴唇蒼白，喜歡流口水。
作為女人，你臉部皮膚鬆弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、溼氣重、肌肉鬆弛乳房下垂、婦科問題……是不是都跟你的脾虛有關？！
當然，我這裡只說了你們最關心的問題。
如 何 健 脾？
前面我們說過肝陽過旺會傷脾陰，那麼我們吃點蔥薑蒜潤肝陰；吃苦味洩肝火；按壓或者艾灸太沖穴解肝氣；手指梳頭髮散肝氣都是很好的方法。
飲 食 養 脾：
脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，並不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。
平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五穀雜糧都是養脾的好東西。
運 動 健 脾：
年輕人可以多散步、跑步、爬山，老年人去跳跳廣場舞都是很好的健脾方法。
我們看這面脾經的位置，知道脾經穿腹而過，那麼我們要做到早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動通便，更是健脾養脾的好方法。
盤腿而坐，敲打按摩腿部內側的脾經，如果在按摩過程中，發現有硬結或者疼痛點，就多敲多按，直到無結無痛位置，這也是健脾養脾的好辦法。
艾 灸：
脾運溼但惡溼，如果脾被溼所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐溼對健脾養脾非常有用。
艾灸取穴：脾俞、血海、三陰交應該是首選穴位；因為脾與胃相表裡，那麼中脘穴、足三里也應該灸灸；又因為命門之陽，為脾胃之母，脾之所以能健運，要得到腎陽之溫養。
脾俞、三陰交、中脘穴、足三里、命門穴，這些是艾灸主穴，你說我時間多，那你可以順著脾經灸透更好。
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