老年人冬季咳嗽哮喘易發，怎樣宣肺理氣止咳平喘？一個小妙招解決。中老年人血脂高，一個簡單方便的降血脂辦法，可能您還不知道

冬季咳嗽哮喘易發，宣肺理氣止咳平喘

冬季氣候乾燥，患咳嗽、哮喘的人也特別多。特別是老年人，由於肺的衛外功能減弱，當天氣突變時，往往就會引發咳嗽。還有一些老年人本身就屬於陰虛或者偏熱的體質，冬天如果大補，也會因“上火”而引起咳嗽。可不要小看咳嗽，中醫認為“久咳傷肺”，如果拖著不進行治療,就會使病情加重。那麼老年人遇到咳嗽問題怎麼解決呢？在我們身體內, 就有一味治療咳嗽的隨身大藥，按摩中府穴和雲門穴。

為什麼按摩中府穴和雲門穴就可以治療咳嗽呢?因為不論何種原因引起的咳嗽都與肺有關。肺為嬌髒，喜清惡濁，喜溫惡燥，喜歡乾淨，喜歡溫暖，不能受冷，否則就會生病。肺主氣，當外邪或內邪侵肺時,就會導致肺氣不清。肺失宣發，就會導致肺氣在體內亂竄，從而出現胸悶、上氣不接下氣、咳嗽、哮喘等症狀。中府穴為肺經的募穴,也就是說,這個穴位是肺臟氣血直接輸注的地方，又是脾肺之氣匯聚的地方,因此可以兼治脾肺兩髒之病。這個穴調氣效果最好。人體的氣順了，肺的功能正常了，自然也就不會再咳嗽了。為什麼中府和雲門穴配合按摩更好呢?首先,雲門穴也有止咳平喘的功效，它也是肺經上的穴位。單從名字上來看，“門”即出入的門戶。這個穴位是肺經與其他經絡交換物質的一個門戶，是氣體宣發的地方。如果濁氣瘀積在這裡排不出去,就會四肢煩熱,心裡感到堵得慌，這時按按雲門穴,就相當於打開一扇大門，濁氣就可以排出了。中府可以使胸中的濁氣散開,雲門則利於濁氣的排出。只要把體內的氣理順了，濁氣排出了,自然也就暢快多了。如果您有時間，這兩個穴最好天天按壓，甚至比吃止咳藥的效果還要好。

這兩個穴怎麼找呢?

中府穴位於距中正線(胸骨)6 寸的位置。四橫指是3寸，此穴就在距胸骨兩四橫指寬，鎖骨下2橫指寬處的距離。

雲門穴也很好找,在鎖骨下面有一個窩，雲門穴就躲在這個窩裡頭。

怎麼按摩呢？

用大拇指垂直按壓這兩個穴位按下後再揉一揉，稍稍用力按摩3分鐘即可，由於此處皮膚比較稚嫩,所以用力不宜過大。兩邊的穴位都要按摩。

其實，中府穴不單單對咳嗽有效,哮喘患者經常按摩這個穴也是有好處的。哮喘患者發作時,一般會用擴張支氣管的支氣管擴張劑。但這類藥物的副作用很大,而哮喘患者的支氣管卻非常敏感。因此治療這種疾病,最重要的就是培養出不易發作的體質。這時，穴位按摩就可以起到很好的效果。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬,施壓時會有劇痛。胸肌脆弱時,呼吸就易不順暢。每天以中府為中心按摩胸部，就會促進血液循環，使胸肌恢復柔韌，呼吸自然也就會順暢起來了。

中老年人血脂高，一個簡單方便的降血脂辦法

一般的血脂高現象，沒有明顯的症狀，大多是在檢查身體時或者做其他疾病檢查時被發現的，有時是通過併發症來發現，如動脈硬化、心臟病、腦供血不足、肝腎功能異常等，也有的人臉上有黃色瘤，就是在眼皮上面出現兩塊黃色的斑。有一個簡單方便的辦法，對老年人調理脾胃功能、調節血脂方面具有顯著的療效，這個方法就是按摩豐隆穴。

豐隆穴怎麼找呢？

豐隆穴位於人體小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指。簡單取穴方法是，先找到足三里穴，足三里穴這樣找，竇鼻穴下四橫指，脛骨側面一橫指的交叉處就是足三里穴，這是足三里穴，在足三里穴，向下量6橫的指凹陷處，這裡就是豐隆穴。

怎麼按摩呢？

用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，這個揉左右要左右揉，因為經絡是上下走向，這樣就正好揉按到經絡了，一天按揉2次，一次按揉3分鐘，兩側的豐隆穴都要按揉，因為小腿上的肌肉比較豐厚，按摩的力度要稍大一些。豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，亦是化痰的要穴，主治一切痰病，經常按摩對肥胖或者血脂偏高的症狀，有很好的的效果。