“壓”垮身體有4步,中醫緩壓有“解藥”

“壓”垮身體有4步,中醫緩壓有“解藥”
現代人物質生活水平有了極大的提高,
但是隨著生活節奏的加快,
人們的精神壓力卻是明顯加大!

壓力居然會導致這麼多病症

絕大部分人的亞健康狀態是壓力導致。
壓力並非都是“大事件”導致,
很多慢性持久存在的壓力,
很難被我們察覺。
但是這種壓力
會讓身體持續分泌大量的皮質醇,
導致身體長期處於“備戰狀態”。
身體的資源向心髒和肌肉系統集中,
人會出現
心跳加快、血壓升高、手心出汗、肌肉緊繃(易導致頸肩後背疼痛不適)
等症狀。

但身體的資源是有限的。
為了讓更多資源持續輸送到可以戰鬥的部位(心臟、肌肉),
人體其他部位會因為資源缺乏,
相應的功能會減弱。
比如:

壓力導致八大系統問題

呼吸系統:易感冒,易過敏,易發過敏性鼻炎

消化系統:易發胃炎,胃脹,胃痛,腹瀉或便秘

泌尿系統:易尿路感染,尿頻

生殖系統:女性月經不調,男性力不從心

皮膚系統:皮膚差,易發痤瘡,過敏,脫髮

內分泌系統:易肥胖,血糖升高,好發各種內分泌系統腫瘤,如甲狀腺結節、乳腺結節、子宮肌瘤等

神經系統:頭腦不清,偏頭痛,失眠,抑鬱,焦慮,嗜酒,脾氣暴躁,易哭

五官系統:易口苦,咽乾,目眩,耳鳴

“壓”垮身體的四個階段
身體每天處於“戰鬥狀態”,
身體其他系統遲早要出問題。
這種情況,從中醫來講,
整個發展會經四個階段
01
第一個階段叫氣鬱,也就是皮質醇讓人處於一種緊張備戰的狀態。
02
第二個階段叫肝鬱化火,身體更多資源輸送到戰鬥部位,身體其他部位空虛,出現各種炎症(上火)反應和不適感。
03
第三個階段叫肝腎陰虛,腎上腺處於一種透支狀態,仍然會有上火症狀,這個階段的火就叫虛火。
04
第四個階段是陰陽兩虛,腎上腺功能退化,很多大病容易爆發出來!

自制養肝方舒緩壓力

今天我們說說第一個階段,
也就是中醫講的“肝氣鬱滯”的狀態,
喝點什麼好?

中藥裡面有一類叫“疏肝理氣”的藥物,大多數具有解除身體“備戰狀態”的作用!
有些藥效強一些,主要是作為治療用。
有些藥效弱一些,可以作為平時保健用。

作為平時保健,可以用玫瑰花或者綠梅花泡茶。
月經不好、容易痛經的優先選用玫瑰花,
因為玫瑰花還有和血散瘀的功效。
咽喉不舒服的,優先選用綠梅花

如果睡眠也不好,可以再加上合歡花
如果已經有點肝鬱化火的症狀,可以再加上白菊花
有些人胃比較寒的,可以搭配一點乾薑,或者肉桂

這樣,適合你的一款口感不錯的疏肝解鬱茶就出來啦!

END
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