出過很多期，每次都沒等推薦就賣完了，愛好養生的女明星曬過：這個冬天就磕這一套了！

作者: Admin / 2023 年 11 月 24 日

小抱抱推薦：專為一邊熬夜、一邊養生的現代人量身定製！

一本《養生日記本》=節氣日曆+古風手賬日記+養生寶典+養生食譜大全+本草圖鑑+佛造像鑑賞+八部金剛功趣味練習。

為人父母者不知醫為不慈，

為人子女者不知醫為不孝。

越是年長越意識到，

懂點中醫養生知識的重要性，

可以為我們忙碌、焦慮、亞健康的生活，

提供及時有效的指點。

一轉眼又到了年底，

調出健康的生活節奏，

找到心想事成的活法。

小抱抱最近發現了一本，

2024年版正安《養生日記本》。

希望新的一年，在養生日記本陪伴下，

大家都能收穫一個，

智慧美好、歡喜愉悅的2024。

由梁冬先生創辦的正安創作出品，

集合近百位中醫的大智慧，

365個珍貴養生方。

正安《養生日記本》出過很多期，

每次都沒等大推，

就被很多正安的忠粉一搶而空。

去年小抱抱就想推薦，

最後一本難求。

所以今年我們早就跟老師打好招呼，

早早帶給大家。

▲ 梁冬，正安中醫創始人。

梁冬是正安中醫的創始人，

1998年進入鳳凰衛視，

被評為亞太地區著名的，

華語節目主編及主持人之一。

2004年年底辭職，潛心拜師學習中醫，

還曾出任百度市場副總裁。

在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，

成為很多傳統文化愛好者的收藏節目。

▲十幾年後依然很多人愛看

根據其對談內容整理的同名書籍，

也是大眾很愛讀的暢銷款。

連愛好養生的“娘娘”也在微博曬過：

這個冬天就磕這一套了！

抱抱粉福利

如梁冬老師所說：正安每一年的養生日記本，就是在每天每月的日常裡做一個小小的提醒，試圖喚醒你內在自我的感知力。

2024《養生日記本》，給愛生活、愛養生、遵節氣的你，抱抱粉優享福利價：79.9元。贈品：一包即食檸檬片（20g）。下單就送植物種子（隨機的哦），決明子/紫蘇子/補骨脂/花椒。

這本《養生日記本》，拿到手就讓人眼前一亮。之前就收聽過樑東老師和徐文斌老師的不少節目，對養生愛好者來說受益頗多。

有了這本書，就相當於對自己的養生之路，有個更加詳細的規劃和記錄，很有意義。

1.它是一本可以隨身查閱的養生大全，每天一則養生小知識。糾正養生誤區，讓家人也受益。

最重要的，這些中醫養生小知識，可不是網上隨便能搜到的。甚至會顛覆我們以往的錯誤認知。

比如多喝牛奶並不一定是好事；比如冬季熬夜比夏季熬夜更傷腎。

可信、實用、簡單好記，囊括生活中的點點滴滴。每次翻看，都好像看到一位慈愛仁厚的老中醫，在你耳邊敦敦叮嚀，溫暖又樸實。

2.它還是一本養生小白都愛的經絡推拿“葵花寶典”。

每節氣一個經絡養生方，有圖有解說，手把手教你，分分鐘學會不花錢的養身法。

都知道中醫經絡按摩的神奇，但光人體720個穴位、十二經脈、奇經八脈、任督二脈······就足以讓很多人頭大。

每個節氣都有一張經絡養生圖，幾乎囊括現代人常見的一些身體不適。不怕看不懂，配穴位圖指導，取穴簡單，在家就能學習。即使是沒有經驗的小白，也能對照著圖片找準穴位。

▲穴位詳解

3.它還是本一看就流口水的養生食譜大全。

圍繞24節氣，奉上24道養生食譜，每一道遵時應節，用湯滋養一年四季。飲食有節，吃好，才能活好。

不用費心去查，什麼時節吃什麼好，食材都有什麼，怎麼做，都給大家整得明明白白的，跟著做就對了。

相較於2023日記本，

2024版《養生日記本》，

還暗藏了許多驚喜：

1.張至順道長八部金剛功。

張至順道長，南山隱修人，十七歲於華山遇師劉明蒼後出家，承傳此功，餘生習練不輟。

動作講究剛柔互輔，內外交融，陰陽結合，符合道家養生。

每頁配有圖片動作，跟著練，強身健體。

2.每個節氣配一幅植物草本水彩圖鑑，按節令順序編排。

其中包含9味溫通本草種子+融合15味家庭常用藥材。

現代人看來陌生的各種本草，卻是古人庭院中的四季風景，認識這些天賜之物，對日常運用大有啟發。

3.每天一手賬，記錄生活的小美好、小煩惱。

很多人反映傳統日曆記事的空間太少，養生日記本就幫大家解決了這個煩惱。比一般日曆都要大，還有足夠的空白記錄空間。把無形的時光變得溫暖實在。

每個版塊，每一頁的內容都很是考究，

印刷用的自然原色調紙張，

以防閱讀和書寫的時候眼睛疲勞。

以“順時生活”為主題，

精心設計，清雅空靈，

如翻閱水墨畫繪本。

打開封面，

首先躍入眼簾的是24節氣歌，

而後是《黃帝內經·四氣調神大論》書法賞鑑。

不僅學會知識，

還是很好的書法臨摹範本，

在一筆一劃間，

平心靜氣，修煉身心。

梁老師他們的寄語、子午流注圖，

以溫暖又有力量的方式，

帶大家開啟美好的癸卯年。

▲梁冬老師寄語+正安知名醫師寄語

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