便血多是脾胃寒，按摩中院穴來溫暖
中老年人由於年老體弱，身體上容易出現這樣那樣的小毛病，這和年齡有著很大的關係，隨著年齡的增長，身體的許多機能都慢慢退化，所以老年人愛生病，一生病還不容易好。有的老年人在大便之後帶血，血色暗淡，一般情況是由脾胃虛寒引起的便血。這是最容易引起老人便血的原因，其他的如胃腸溼熱、肝血陰虛等雖然也有可能引起便血，但都不及脾胃虛寒來得常見，因為脾統血，脾虛時攝血功能就會下降，所以便血就很有可能發生。那麼怎樣解決呢？按摩中脘穴有效。中腕穴是四條經脈的匯聚穴位，具有健脾和胃補中益氣的作用。對胃腑裡的疾患和健脾都有很好的作用，按摩中腕穴其實就是在給脾胃輸入元氣，讓脾胃漸漸溫和起來，脾的攝血功能恢復了以後，便血也就會止住。
中脘穴怎麼找呢？
中脘穴位於上腹部，前正中線上，肚臍上面4寸，用簡單取穴的方法，這是肚臍，肚臍往上5橫指處中脘穴。
按摩中脘穴的最好方法是摩揉，就是兩個手掌重疊或單掌按壓在穴位上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。按摩的時候手掌與皮膚之間不要出現摩擦，手掌要始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的運動，每次按揉5分鐘左右。一般按摩到腹腔內產生熱感為最好。按摩這個穴位非常簡單，晚飯後一個小時做最有效果，按摩的力度不可過大，以免出現疼痛和噁心。
中老年人冬天易發肩周炎，簡單有效的方法可擺脫痛苦折磨
冬天是很多慢性病高發的季節，像關節炎、肩周炎等都容易在冬季復發。天氣寒冷，勞累過度，這是引發肩周炎的直接因素，肩膀疼痛，胳膊很難抬起來，這是肩周炎明顯的症狀。肩周炎又叫凍結肩、漏肩風，體質虛弱或過度勞累的人很容易氣血不足，經脈又是靠血氣來養著的，氣血不足，經脈失及濡養，就會造成血虛，血虛就會生髮疼痛，再加上風寒溼邪侵襲，肩膀經常受到寒氣侵襲，得肩周炎的可能性就比較大。肩周炎的好發人群是老年人，因為老年人的體質比較弱，氣血不足，肩周炎的發生率就比較高。按摩肩貞穴對解決肩周炎有效。肩貞穴為什麼能夠治療肩周炎呢?肩貞穴是小腸經氣血上行必經的地方，如果這個時候揉一揉小腸經裡的肩貞穴，氣血通了，就把肩痛的問題都解決了。
肩貞穴怎麼找呢？
肩貞穴在肩關節的後下方，手臂內收時在手臂和腋窩交叉的地方上面大約1寸的位置，如果按壓時有酸酸脹脹的感覺就說明是這個穴位。
怎麼按摩呢？
用中指按壓，按下後再揉一揉。因為這個穴位在背後，中指可以有效地對這個穴位發力，效果是最好的，肩周炎是一個慢性病，潛伏期長，它發作的時候，說明它已經忍無可忍了。要想徹底地治癒肩周炎，需要堅持按摩至少半個月，一天按摩3次，一次5分鐘左右。
雖然治療肩周炎有很多的方法，但是按摩治療效果比較明顯，並且也是其他方法不能替代的。按摩穴位可以對肩周炎標本兼治，標是指把疼痛和功能受限的問題解決了，本是指把氣血不足、風溼侵襲的問題消除了，通過標本兼治效果很好，並且見效也快。按摩完肩貞穴以後，接著再按摩手三里、合谷穴治療肩周炎的效果會更好。
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