按摩誤區,你是否已中招?

按摩誤區,你是否已中招?

相比艾灸,髒腑按摩是一個相對小眾一點的行業。好多人提到按摩,想到的是脖子不舒服按按脖子,肩膀不舒服按按肩膀。

而臟腑按摩不太一樣,它的名字本身就是一個比較特別的講法。你聽說過臟腑湯藥、臟腑針灸嗎?基本上沒有的。

那為什麼按摩前面要加上“臟腑兩個字?

簡單地說,如果我的按摩達到了調節臟腑機能的目的,那麼我就可以叫它臟腑按摩了。

比如有人腰痛,或者揉腰部,或者揉腹,或者揉手背上的兩個腰痛點(第二三、四五掌骨縫),只要使得腰痛緩解了,此時就調節了臟腑機能。

用一個初學臟腑按摩時的例子,來說說調節臟腑的重要性。

摩腹,為什麼治好了背痛?

有一次,一個太極拳老師的弟弟身體不舒服,他後背的兩條經,肩胛骨的內側,感覺像被繩子捆住一樣難受,有一年多了。

他每個星期都去樓下的按摩店,找力氣最大的師傅揉。

揉了大概一年,揉完又痛。但不揉的話就沒有辦法動。

摸他後面那兩條肌肉,硬邦邦的,說得難聽點就是“死肉,把肉給按“死了。

結合摸脈,判斷臟腑氣血狀況。他的脈有個特點,一開始摸著是有力的,摸三分鐘發現,力度漸弱,甚至出現停跳。

看起來有力,實際上內在氣血很虛,才會導致這樣,他的脈象沒有騙人。

那時候是大冬天,冬至時還一塊吃飯的,大概是冬至到聖誕節之間。我一邊跟他們閒聊,一邊在想怎麼解決後面兩個大硬筋的問題。

這塊死肉已經被大力按壓了一年,按理說冬不按蹺,這個時候再給他用蠻力處理肩胛骨意義不大。

我想來想去,讓他躺下,做好保暖,給他做了一個手法——摩腹,側重於摩擦下腹部關元附近。

他下腹部摸上去很空,學過腹診的人知道,這是一個下焦元氣不足的體質。

剛摩時他肚子有點緊張,估計是很少有人給他摩腹。我站著,用右手圍繞著關元穴摩腹,始終是一個方向。

摩了多久?一口氣摩了1小時46分鐘,全程放鬆。

摩到半個多小時,他告訴我後腰這裡有點熱,慢慢的,有兩條熱流上到後背那兩段特別硬的地方,那地方開始發熱。

我們艾灸的人就知道了,這類似於灸感的氣至病所。但這是通過摩腹,把體表的氣聚起來,引動體內的氣。

有了能量,在一個很放鬆的狀態下,能量就會往需要的地方去。這時候他後背硬痛的地方就像泡溫泉一樣舒服。

他起來時說,沒想到摩腹對我的後背有幫助。我心想,你不知道選摩腹是花了多少心思呀。

看起來很簡單,摩肚子摩一個多小時,把他後背的痠痛摩開了。他還說你的太極拳學得還可以,手上有氣。

其實不是,是他自己的氣被這個手法引動了,自動去處理該處理的問題。

如果選擇艾灸關元,也是一樣的,氣會透到後腰,鼓盪上行。

這都不是用蠻力,而是把握了他的臟腑氣血狀況——下焦元氣虛,從而去選擇合適的方法。方法可以是無窮無盡的。

可見,臟腑按摩的焦點問題是臟腑——關注、調節臟腑的狀況。


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大力出奇跡?按摩並非如此

還有,像這位老師的弟弟一樣,很多人以為按摩一定要力氣大才有用。

所以不找女孩子推拿,找那些胳膊比我大腿都粗的男人給我按,搞得按摩好像耕地一樣,要把它推開。

其實這是一個誤區。我自己體會,要引動氣機,力道是很輕的。

輕手法可以說佔到90%以上,極少數情況才要用大力去推。

比如我經常推薦的太極按摩、推心置腹,力道的要求,和小兒推拿一樣,都是“輕如浮羽

學習按摩的人經常會問:摩腹要順時針還是逆時針?哪一個促進排便,哪一個收澀大便?拉肚子時什麼方向摩?好多人就這麼問我。

我說你用很大力氣,無論怎麼摩,都是一個瀉法。而一個很溫柔的力道,就能起到安撫、補益的作用。

練拳裡面有4個字,是我的太極老師跟我講的,老師說你想四兩撥千斤,首先自己得有千斤力,這叫“大練小用

你可以用一個大毛筆來寫小字,不要倒過來用小毛筆去寫大字。

大筆寫小字寫得好,說明這個人有功夫,毛筆也不傷;小筆寫大字,毛筆很快就寫壞掉了。

打架、按摩也一樣,養得多,用得少。

一個小女孩,一米五幾的個子,力氣就那麼大一點,給一個壯人按摩,如果不會用輕力道,豈不是很狼狽嗎?

我見過有人學按摩、推拿,把自己搞到腰椎間盤突出。所以大練小用也是對自己的一個保護。

而面對一個結節、痛點,按摩者要想的,不是怎麼用手把它推開,而是怎麼把他的氣血調動過來。

怎麼樣高效地調動氣血、促進身體發生自愈?這是按摩的核心問題,我用《胸腹觸診與按摩疏通》這門課跟大家做一個詳細的探討交流。

按摩前,首先需要做一次完整的胸腹診;胸腹診後,可以選擇按摩或其他療法。

其中一系列的重要話題,都在這門課裡分享了我的原則、經驗。

  • 兩大原因造成胸腹部異常

  • 《內經》《傷寒論》裡的腹診術

  • 中醫診斷最怕一對一思維

  • 一次完整的腹診包含望聞問切

  • 胸腹部的關鍵區域和常用穴位

  • 1套調五臟的按摩法

  • ……

哪裡不舒服按哪裡,不靈了怎麼辦?

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