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肝臟是我們主要的代謝器官，負責處理身體內產生的垃圾和毒素，當肝臟出現異常以後，身體技能會造成一系列影響。養肝的方法聽得太多了，很多是不靠譜的智商稅，教大家7個有用的小技巧， 我總結為abcdefg，以下如果有發音不準確，都是正常的！
A
Alcohol，酒精傷肝，避免飲酒
B
Balance，平衡工作和休息，勞逸結合
C
Chemicals，避免接觸有毒化學物品
D
Drug and Diet，避免濫用藥物，包括中草藥；均衡飲食：多吃蔬菜水果，穀物，以及高蛋白質的肉、海產品、豆製品等，少吃動物性脂肪、甜食
E
Exercise，適量鍛鍊，散步、快走、球類運動都可以，40分鐘-1小時左右。
F
Follow up，定期隨訪或者體檢
G
Glad，保持樂觀的心態
如果您覺得我的視頻有用，可以收藏起來反覆觀看，提醒自己注意日常養肝。
供稿：上海市醫學會消化內鏡專科分會
上海市醫學會食管和胃靜脈曲張治療專科分會
作者：張毅，醫學博士，上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內鏡診治部副主任醫師
上海市醫學會食管和胃靜脈曲張治療專科分會委員、上海市醫學會消化內鏡專科分會小腸鏡學組副組長。
審稿：鍾 良 上海市醫學會消化內鏡專科分會主任委員、復旦大學附屬華山醫院
許樹長 上海市醫學會食管和胃靜脈曲張治療專科分會主任委員、同濟大學附屬同濟醫院
上海市醫學會積極發揮自身優勢，開拓醫學科普新局面。持續開展“健康方向盤”、“架起彩虹橋”和“青年醫學科普能力大賽”三大系列品牌活動。青年醫學科普能力大賽已經成為滬上乃至全國最具影響力的醫學科普比賽之一，培養了大批醫學青年科普人才，為青年醫學工作者打造了新時代“有情懷、有溫度、有傳承、有創新”的四有科普舞臺，為全面建成小康社會的奮鬥目標添磚加瓦。
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