身體的每一個器官對於我們來說都是至關重要的，特別這裡要提到的就是肝臟，由於肝臟的功能是非常多的，所以他在我們身體健康裡面扮演著非常重要的角色。假如肝臟受到了傷害，得不到身體血液的滋養，那麼就會讓我們的皮膚變得很粗糙。除此之外，如果肝臟受損，解毒功能也會下降，這樣對於身體的健康都會有很嚴重的影響。其實想要養護肝臟，最先應該知道的是什麼事情是傷肝臟得，那麼今天就來一起了解一下吧。
1、累
足夠的睡眠決定身體的健康水平，也就是肝臟的修復，而晚上的休息可以保證肝臟的健康。因此應早睡早起，這樣對肝臟的維護是最有利的。晚上11點之前就應該睡覺了，6點左右就可以起來了。晚上十一點至凌晨三點，是肝臟修復的最佳時間。晚上不宜從事過於消耗大腦的工作，易影響睡眠品質，這樣對肝臟的維護是最有利的。
2、怒
“怒傷肝”，意思是五臟之中，不良情緒對肝臟傷害最大。尤其是怒，易引起肝氣鬱結、血瘀而生疾。情緒高漲、易氣，一般自我要求高、急躁、追求完美的人，更容易產生焦慮、不安等情緒，這是比較容易產生肝火的體質。因此學習制怒、學習轉移不良情緒對肝臟的養護十分重要。
3、酒
無論哪種酒，只要有酒精存在，都會對肝臟造成不同程度的損害。那是因為喝了酒精後，只有10%會在胃裡消化掉，其餘90%則需要通過肝臟代謝。而且酒精的主要成分乙醇可以直接刺激損傷肝細胞。
4、油
假如我們經常吃油膩，高熱量的食物，也會對肝臟造成傷害。過多的未消化掉的油脂會增加血中膽固醇、甘油三酯的濃度，也會在肝臟上累積，另外，就算是有些朋友吃的油也不太大，但天天不運動，肝臟也很容易積聚脂肪，所以在臨床上，我們經常看到瘦子去醫院檢查也是脂肪肝。
說了肝最怕的四件事，我們就相當於把工作做了一半，剩下的還要知道肝想要做什麼。
1、多吃蘭茸艼
對於肝不好的人，或是想要養肝護肝的人來說，採用中西醫結合的方法效果更好。生活中可以多吃蘭茸艼，蘭茸艼味甘微苦，是中醫學上一味專用於養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等多種微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更為豐富，因此也被譽為天然“強肝王”。蘭茸艼具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。研究表明：常喝蘭茸艼泡的茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能起到保肝護肝，祛溼排毒，延緩衰老的目的，不論男女，常吃都有奇效！
2、適度休息可增強肝功能
平常疲倦時要休息，對於肝臟來說，最好的方法就是每天找時間休息。身體是很敏感的，只要是忙碌、疲勞的時候，就會讓器官有影響，所以要隨時進行調整，抓空檔休息，比如中午睡午覺，通常疲勞的感覺都能消除。
總而言之，肝臟是人體中最重要的器官，我們應該儘可能地愛護它，當你愛護它時，它自然會帶給你更多的健康回報。