馬上又要到了開始露肉的季節

很多姐妹應該都想要

穿上漂亮的裙子，展示曼妙身材

但是一身的肥肉怎麼也甩不掉？ 

今天小編就和大家分享6種食物

幫你刮油通腸道，還幫你減肥！

竹筍當中所含有的

粗纖維是腸道當中油脂的天敵

能夠輕輕鬆鬆將腸道當中的油脂刮掉

加快腸道蠕動的速度

起到促進消化的作用

黑木耳被稱之為腸道的清道夫

能夠提高人體消化能力

避免出現積食的問題

又能夠阻止胃腸道對脂肪的吸收和存儲

說到山楂

醫學上定義它們是一種

具有著消化功能的藥材

在中醫藥譜當中使用比較廣泛

食肉過多所造成的積食現象

通過吃山楂能夠起到消化作用

因為在山楂當中

富含有酶類以及有機酸成分

既能夠起到助消化功效

而且還能夠去調節胃腸功能

蘋果被譽為水果之王

其中含有豐富的營養元素

比如：維生素c，鎂，鈣，鉀，促進腸道蠕動

快速的將體內的糞便和毒素排出

具有著通腸道的作用

洋蔥當中所含有的可溶性食物纖維

硫礦成分能夠快速的刺激腸胃運動

低聚糖對於腸道當中有害細菌的繁殖

有著抵制的作用

能夠起到很好的改善便秘功效

洋蔥是不含有脂肪的

針對一些減肥的人來說是不錯的選擇

蘑菇當中所含有的膳食纖維特別豐富

並且屬於一種低熱量的食物

就算是吃的多一些

也不用擔心體內熱量的堆積問題

吃蘑菇可以增加飽腹感

是減肥不錯的選擇

不僅能夠讓你的身材變得越來越苗條

而且還有效預防便秘問題

想要快速減掉體內多餘的脂肪

並不一定只有節食是最好的減肥方法

多吃以上幾種刮油，通腸道的食物

可以讓體重悄悄地下降

在不知不覺中體型變得越來越苗條

好了，今天的分享就到這

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