韭菜雖好吃,注意別和這2樣搭配吃!很多人不知道,趕緊提醒你!

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說到韭菜,大家肯定都不陌生。從中醫角度來說,韭菜性溫、味辛,有辛散之效。這種辛香可驅逐體內的寒氣。且韭菜入肝經,可充肝氣。另外,韭菜還是補陽溫腎的好食材。再者,它還有溫中行氣、散瘀、解毒之效。從營養學角度來說,韭菜還具有以下2個特點。

韭菜的兩個特點
一、含有較多膳食纖維 

韭菜中,含有的膳食纖維能增進胃腸蠕動,保持大便通暢,可預防便秘和腸癌。

這些膳食粗纖維還可以把消化道中的殘渣包裹起來,隨大便排出,所以韭菜素有“洗腸菜”之稱。

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二、含有皂苷、黃酮類等物質 

這些物質除具有一定的殺菌消炎作用,可以幫助提高免疫力,還可以降低血脂。

韭菜不要和這些一起吃
在實際生活中,吃韭菜時不注意一些細節,挺“要命”的!例如,一些不合適的搭配,會造成不少不良後果。

一、韭菜不要和蜂蜜同食 

蜂蜜,性味甘平,有健脾消食、潤腸通便等通腸之效。而韭菜富含膳食纖維,有“洗腸草”之稱,易引起腹瀉。如果這兩者同食,極易導致洩瀉。洩瀉嚴重了可導致脫水,從而產生生命危險。

二、韭菜不要和酒同食

《本草綱目》記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌。”實際上,韭菜和酒皆味辛,有辛散之效。因此,兩者都可以助火,易引起胃炎、潰瘍病發作。

這些人不能吃韭菜

除了不能和以上食物一起吃,韭菜還有一些禁忌人群。

一、胃不好的人 

韭菜富含膳食纖維,雖然有利於通便,但膳食纖維不好消化。如果食用的人腸胃功能弱或有胃腸道疾病,反而容易增加胃腸道負擔,出現泛酸、燒心等不適,甚至加重病情。

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二、易上火的人 

韭菜性溫味辛,有溫陽之功,對於一些易上火的人來說,吃多了容易加重上火的症狀,如上火、嗓子疼、黃痰等。

三、缺鈣人群 

韭菜中含有草酸,它易和一些礦物質發生反應,影響這些礦物質的吸收。因此,缺鈣的老人、小孩要儘量少吃或不吃。

提醒:以上內容僅供參考,並非適合所有人群,建議在醫師的指導下調理。

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