所以照海它是一個生機穴，陽化氣的穴，跟陽和湯一樣，好，我們繼續看，剛才講的，點點按按的，這是一本書的構思。
老師最近講課呢，會經常給你講一些書籍的這些構思，因為你們有很多人將來要走中醫普及之路，即使自己不去走，你也要學習中醫。
心悸虛煩刺三里。
三里是什麼？有人講足三里，它也是手三里。
三里形容治病範圍非常廣；
一去二三里，
煙村四五家。
兒童六七個，
八九十枝花。
就說這個總結得非常好，非常寬的領域，三里。
三里的功效也是非常寬廣的，心悸就心缺血了，虛煩，虧虛煩躁，就是說，這種心悸，它既有虛，也有實際的煩，也有血液的不足，那麼既要找一個穴位呢，能夠補虛，也要瀉實的。
你看那人心慌心跳心缺血的，他一般有兩方面原因，第一什麼生這個心火，木，木能夠生這個心火，那什麼可以生木，水能生木，腎水生木，那什麼生水，金能生水，那什麼生金呢，土生金，萬物生於土，所以無論你心，你花心長得再高呢，你花心肯定花托生它的，花托呢肯定是這條枝幹生它的，花的枝幹肯定是花兩邊葉子生它的，花兩邊的葉子，肯定是底下的根鬚生它的，底下根鬚是腎嘛，肯定是下面的土，水土成就它的，所以最後萬物生於土。
我們要找土經土穴，人虧虛了，就弄三里，最後所有穴位總結補虛第一要穴，足三里，毫無疑問的。
你只要看到虛煩虛熱虛火三里，這個你就不要錯過。
所以我針灸科老師跟我講，他說，你們啊，記好啊，只要一個人說他虛了，就足三里，只要你看到虛了，就足三里，三里補虛，那為什麼講膏肓又補虛勞呢，膏肓它補的虛勞補得更深，就是你虛很久的，就膏肓，你暫時一時的虛，就找三里。
這個心氣虛，三里，那為何還要呢，這個煩也要三里，火生什麼？火生土，土為火之子，所以你看火一旦焚燒一切，最後變成什麼，草木灰，變成灰土，叫灰土，所以火是土之母，你看岩漿一迸發呢，哇，這個噴火過後呢，周圍呢就是這個火灰堆積土，好肥沃啊，這個種各類莊稼呢，大豐收，所以這個心如果很實很堵的時候，你疏這個土，所以大量的心臟病是因為大便不通，便秘加重的，你看輕則心臟病好煩啊，哎，去拉一泡大便，舒服了，大便一拉不出，在廁所裡頭，心肌梗塞，死掉了。
心與小腸小表裡，這腸胃一堵呢，心臟就慌了，所以我們通過疏洩足三里，欲調飽滿之氣逆，三里可勝。
你這個氣逆了，氣逆搶心，這氣在胃這裡頭，一逆過後衝到心上來，心就慌跳慌跳，趕緊三里一針下去，就下去了。
在任之堂的時候，有一個老阿婆，她吃了一根香蕉，立馬覺得心有點堵，因為香蕉寒的嘛，大寒之物，年輕人火力大，不用怕，老年人呢，七老八十，你讓他吃一兩根香蕉下去，他又是素體陽虛的，他馬上心慌心跳，呼吸急促，拄著柺杖來到任之堂，讓創濤幫他拍這個足三里，一拍完過後，哎，他覺得胃裡頭東西好像一下到肚腹了，心如撥雲見日，什麼事也沒有，他隨後回到家裡，把所有零食禮物都拿過來，送給我們，哈哈哈。
當時就認識到了，拍足三里，居然可以緩解這個心臟問題，心慌心堵，就說心胃相連，心腸相表裡，火氣要下到土裡去，這土一堵呢，火下不了，他在那裡空著急，越著急的人越要拍足三里，所以你平時著急，不要緊，你常搓這個足三里，它是土金土穴，土主緩，它就是緩急。
哎呀，最近新河村的小女孩，口舌生瘡，考試嘛，爛嘴角，爛到我跟你講，張嘴呢，吃口飯都呱呱叫，都不吃了，飯裝好了，放一邊，寧願讓她餓，為什麼，嚼一下痛得呢，不得了。
我說這個考試太心急了，於是幫她點按搓足三里，左右兩邊點按呢，哎，才躺下去睡一覺醒來不痛了，心火下到腳下去了。
心火它有好幾條途徑，它第一條開竅於舌，所以它燎到舌頭，舌頭就焦枯，就上火，燎到大腦就焦慮，如果我把火引到腳下去，我臟腑就很暖和。
所以我也沒給她開熄火藥，只把火引到不同地方，你那火我跟你講，你拿一個火把，燒那房梁，等一下整個家就危險了，你拿那火塞到灶爐裡頭呢，等一下就有香噴噴的食物吃了，家裡向來都是不怕火多的，要火能藏，藏到石油氣裡，藏到灶爐底下，你不要讓火跑到房梁頂上去，跑山去就著火了，一點星火都要人命的。
心火你如果跑到大腦，腦溢血，完蛋，火如果跑到肚臍，跑到腰腳下去，像石油氣，關元氣海，氣海是什麼？石油氣，關元呢，就是關石油氣的一個閥，看到沒有，關元跟氣海為什麼連在一起，就在這裡，所以為什麼以前人再熱呢，都要搞一個肚兜，令元氣別漏，叫肚兜，兜就兜住它，別漏，兜哪裡？兜關元氣海，所以揉腹對身體太好了。
睡前揉腹三分鐘五分鐘，都不一樣，要真正放鬆下來揉，不要形式地去揉動作。
煉功者呢，以得神為上，煉行次之啊！
所以你不要在那裡很著急的，要先煉不著急，再煉大臉皮，大臉皮就說人很大氣很從容的這種。
聰明子，木訥優容，享安康且膺豐誥。
處大事，遲而不急，大器晚成。
大器晚成，都有一個大臉皮，大臉皮呢，就是逢到事情呢，不會著急的，叫大臉皮。
你有沒有一張大臉皮啊，就說非常和緩從容，像水經過大江大河的時候，它很平靜的，你感受不到它波動。
老師當時在廣州中醫藥大學讀書的時候，喜歡去遊珠江，哎呀，看到那珠江呢，水很平緩，你很難感受到它流動，因為它大啊，所以一個人他大氣以後，很難看他喜怒呢有劇烈波動的。
這個足三里，它是這個緩急要穴，也是伏火要穴。