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哪怕是在別人的鏡頭下，擁有冷白皮的她也一樣優雅大方又好看，輕輕鬆鬆碾壓同齡人。
9歲那年，李小冉就以優秀的成績考入了北京舞蹈學院。
同時她也是1986年北舞在北京地區錄取的唯一學員，從此李小冉成了家長口中別人家的孩子。
因為長相出眾，當時東方歌舞團去北舞選人，選演人士一眼選中了李小冉。
而且剛進東方歌舞團，就有人來找李小冉拍廣告演戲了。
比較出圈的就是張藝謀拍攝《大紅燈籠高高掛》的時候一眼看中了李小冉，結果被李小冉拒絕了。
但後面形勢所迫，《保鏢之翡翠娃娃》劇組找到了李筱苒，讓他出演一個丫鬟，李小冉答應了。
不記得過了多久，趙寶剛的《像霧像雨又恰好像風》缺少一個身材樣貌俱佳，同時又能把旗袍穿得風情萬種的舞女角色。
為了能讓她靜下心來好好磨練演技好好拍戲，公司還把李小冉關在了影視基地裡面，讓她練了三年的武打戲，
三年沉澱之後，趙寶剛又給了李小冉一次機會，為她量身製作了一部《別了溫哥華》。
也是在《別了溫哥華》劇組，孫東海到組裡找朋友玩，一眼相中了李小冉。
孫東海資金雄厚，人脈寬廣，殷桃、張柏芝都和他交往過。
為了和李小冉在一起，孫東海拿著大把金錢、資源往李小冉身上砸，
只可惜好景不長，和李小冉交往才沒幾天，孫東海的暴脾氣以及控制慾就讓李小冉難以忍受。
就在李小冉提出分手時，孫東海甚至對她進行了威脅和騷擾。
為了教訓他們，2010年，鄢頗在地下停車場被四個人砍成了重傷。
這個施暴者雖然一直未曾露面，但後面捅傷鄢頗的犯罪嫌疑人被抓後表示：就是為了替朋友出氣。
為何要說替朋友出氣，因為孫東海說鄢頗搶走了自己的演員女朋友李小冉，他知道後想教訓這個第三者，沒想到後來發展到拿刀子砍人。
這位嫌疑人還爆料，孫東海為了李小冉已經和前妻離婚。
但從時間線來看，鄢頗和梅婷2007年3月宣佈離婚，李小冉和鄢頗2008年才認識，確實不存在插足一說。
最後施暴者得到了懲罰，孫東海雖然毫髮無損，但也不再騷擾李小冉了。
鄢頗痊癒出院後，李小冉更加珍惜兩人的感情，2013年還公開在媒體幸福宣稱自己懷孕，並說婚期可能在年底。
徐佳寧是李小冉相處了十幾年的男閨蜜，和鄢頗也是好友。
雖然被戀情紛爭消耗了不少人氣，但婚後的李小冉依舊在演藝事業上奮鬥著。
有顏有演技，可能真像趙寶剛說的，改改性格，李小冉會比現在更紅吧？
