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導讀：
《醫宗金鑑》奇經八脈總歌整理完畢，文章篇幅較長，建議收藏哦
《醫宗金鑑》奇經八脈總歌
正經經外是奇經，八脈分司各有名，
任脈任前督於後，衝起會陰腎同行，
陽蹺跟外膀胱別，陰起跟前隨少陰，
陽維維絡諸陽脈，陰維維絡在諸陰，
帶脈圍腰水束帶，不由常度號奇經。
注：
●脈有奇常，十二經者，常脈也；奇經則不拘於常，故謂之奇也。
●蓋人之氣血，常行於十二經脈，經脈滿溢，流入他經，別道而行，故名奇經。
●奇經有八，曰：任、督、衝、帶、陽蹺、陽維、陰維是也。
●任脈任於前，督脈督於後，衝脈為諸脈之海，帶脈猶身之束帶，陽蹺為足太陽之別，陰蹺為足少陰之別，陽維則維絡諸陽，陰維則維絡諸陰，陰陽相維，諸經乃調。
●故此八脈，譬猶圖設溝渠，以備水潦，斯無濫溢之患，人有奇經亦若是也。
—1—
任脈循行經文
『素問•骨空論』曰：任脈者起於中極之下，以上毛際，循腹裡，上關元，至咽喉上頤，循面入目（見圖七十四）。
『靈樞•五音五味篇』曰：衝脈任脈皆起於胞中，上循背裡為經絡之海，其浮而外者，循腹上行，會於咽喉，別而絡口唇。
—2—
任脈循行歌
任脈起於中極下，會陰腹裡上關元，循內上行會衝脈，浮外循腹至喉咽，別絡口唇承漿已，過足陽明上頤間，循面入目至清明，交督陰脈海名傳。
注：
●任脈者，起於中極之下。
●中極者，穴名也，在少腹聚毛處之上毛際也。
●中極之下謂曲骨之下會陰穴也。
●以上毛際，循腹裡上關元者，謂從會陰循內上行，會於衝脈，為經絡之海也。
●其浮而外者，循腹上行，至於咽喉，別絡口唇，至承漿而終。
●上頤循面入目至睛明者，謂不直交督脈，由足陽明承泣穴上頤循面，入目內眥之足太陽睛明穴，始交於督脈，總為陰脈之海也。
任脈循行圖
—3—
任脈穴歌
任脈中行二十四，會陰潛伏兩陰間，曲骨之前中極在，關元石門氣海邊，陰交神關水分處，下脘建裡中脘前，上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂聯，紫宮華蓋循璇璣，天突廉泉承漿端。
—4—
任脈分寸歌
任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安，
中極臍下四寸取，關元臍下三寸連，
臍下二寸名石門，臍下寸半氣海全。
臍下一寸陰交穴，臍之中央即神闕，
臍上一寸為水分，臍上二寸下脘列。
臍上三寸名建裡，臍上四寸中脘許，
臍上五寸上脘在，巨闕臍上六寸五，
鳩尾蔽骨下五分，中庭羶下六寸取，
膻中卻在兩乳間，羶上寸六玉堂主，
羶上紫宮三寸二，羶上華蓋四八舉，
（四寸八分）
羶上璇璣五寸八，璣上一寸天突起，
天突喉下約四寸，廉泉頷下骨尖已，
承漿頤前唇稜下，任脈中央行腹裡。
注：
1、會陰穴，在前陰後陰之中間，任、督、衝三脈所起，督由會陰而行背，任由會陰而行腹，衝由會陰而行足也。
2、從會陰上行，橫骨上毛際陷中，動脈應手，臍下五寸，曲骨穴也。
3、從曲骨上行，在臍下四寸，中極穴也。
4、從中極上行，在臍下三寸，即關元穴也。
5、從關元上行，在臍下二寸，石門穴也。
6、從石門上行，在臍下一寸五分宛宛中，氣海穴也。
7、從氣海上行，在臍下一寸，陰交穴也。
8、從陰交上行，當臍之中，神闕穴也。
9、從神闕上行，臍上一寸，水分穴也。
10、從水分上行，臍上二寸，下脘穴也。
11、從下脘上行，臍上三寸，建裡穴也。
12、從建裡上行，在臍上四寸，中脘穴也。
13、從中脘上行，在臍上五寸，上脘穴也。
14、從上脘上行，在兩岐骨下二寸，巨闕穴也。
15、從巨闕上行一寸，鳩尾穴也。
16、從鳩尾上行一寸陷中，中庭穴也。
17、從中庭上行一寸六分，膻中穴也。
18、從膻中上行一寸六分陷中，玉堂穴也。
19、從玉堂上行一寸六分陷中，紫宮穴也。
20、從紫宮上行一寸六分陷中，華蓋穴也。
21、從華蓋上行一寸陷中，璇璣穴也。
22、從璇璣上行一寸，天突穴也。
23、從天突上行，在頷下結喉上中央舌本下，仰而取之，廉泉穴也。
24、從廉泉上行，在頤前下唇稜下陷中，承漿穴也。
—5—
督脈循行經文
『素門•骨空論』曰：督脈者，起於少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔溺孔之端也。其絡循陰器，合篡間，繞篡後，別繞臀，至少陰與巨陽中絡者，合少陰上股內後廉，貫脊，屬腎，與太陽起於目內眥，上額，交顛上，入絡腦，還出別下項，循肩髆，內俠脊，抵腰中，入循膂，絡腎。
其男子循莖，下至篡，與女子等。
其少腹直上者，貫臍中央上貫心，入喉上頤，環唇，上系兩目之下中央。
—6—
督脈循行歌
督脈少腹骨中央，女子入系溺孔疆，
男子之絡循陰器，繞篡之後別臀方，
至少陰者循腹裡，會任直上關元行，
屬腎會衝街腹氣，入喉上頤環唇當，
上系兩目中央下，始合內眥絡太陽，
上額交顛入絡腦，還出下項肩髆場，
俠脊抵腰入循膂，絡腎莖篡等同鄉，
此是申明督脈路，總為陽脈之督綱。
注：
●督脈者，起於少腹下骨中央，謂男女少腹以下，橫骨內之中央，即女子入系廷孔之端，男子陰器合篡問也。
●男子陰莖盡處，精室孔、溺孔合併一路，合篡處也，即女子胞孔、溺孔合併之處。
●廷孔之端，即下文曰：與女子等也。
●其絡循陰器，合篡間，繞篡後行，是謂本絡外合太陽中絡也。
●別絡繞臀，是謂別絡內並少陰腹裡也。
故經曰：至少陰與巨陽中絡者，合也。
●至少陰者，循行上股內後廉，循腹裡，與任脈上會於關元，貫脊屬腎，俠腎上行，與衝脈會腹氣之街。故經曰：自少腹直上，貫臍中央，上貫心入喉，上頤環唇，內行至督脈齦交而終，外行系兩目之下中央，循行目內眥，會於太陽。
●故經曰：與太陽起於目內眥，上額交顛上，入絡腦，還出別下項，循肩髆，內俠脊，抵腰中，入循膂，絡腎，復會於少陰，此督脈之循行也。
督脈循行圖
—7—
督脈穴歌
督脈行脈之中行，二十八穴始長強，
腰俞陽關入命門，懸樞脊中中樞長。
筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道開，
大椎啞門連風府，腦戶強間後頂排。
百會前頂通囟會，上星神庭素髎對，
水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內。
—8—
督脈分寸歌 附：督脈解
尾閭骨端是長強，二十一椎腰俞當，
十六陽關十四命，三一懸樞脊中央，
十椎中樞筋縮九，七椎之下乃至陽，
六靈五身三身柱，陶道一椎之下鄉，
一椎之上大椎穴，上至髮際啞門行，
風府一寸宛中取，腦戶二五枕之方，
再上四寸強間位，五寸五分後頂強，
七寸百會頂中取，耳尖前後發中央，
前頂前行八寸半，前行一尺囟會量，
一尺一寸上星位，前發尺二神庭當，
鼻端準頭素髎穴，水溝鼻下人中藏，
兌端唇上端上取，齦交唇內齒縫鄉。
按：
督脈始於長強者，本自『靈樞•經脈篇』曰：督脈之別名長強，俠膂上項，散頭上下，當肩胛左右，別走太陽，入貫膂。
注：
1、督脈之別，起於長強者，即繞篡後，外合太陽，循行尾閭間，長強穴也。
2、俠膂上項，散頭上，下當肩左右，別走太陽，入貫膂，謂督脈循外而上行也。
3、故『難經』曰：起於下極之俞。
4、即長強尾閭間也。
5、並於脊裡，即俠脊也。
6、上至風府，入屬於腦，即上項散頭也。
7、從長強貫脊上行二十一椎下，腰俞穴也。
8、十六椎下，陽關穴也。
9、十四椎下，命門穴也。
10、十三椎下，懸樞穴也。
11、十一椎下，脊中穴也。
12、十椎下，中樞穴也。
13、九椎下，筋縮穴也。
14、七椎下，至陽穴也。
15、六椎下，靈臺穴也。
16、五椎下，神道穴也。
17、三椎下，身柱穴也。
18、一椎下，陶道穴也。
19、一椎之上，大椎穴也。
20、上至上髮際，門穴也。
21、從門入髮際，風府穴也。
22、從風府上行一寸五分枕骨上，腦戶穴也。
23、從腦戶上行一寸五分，強間穴也。
24、從強間上行一寸五分，後頂穴也。
25、從強間上行一寸五分，後頂穴也。
26、從後頂上行一寸五分，直兩耳尖頂陷中，百會穴也。
27、從百會前行一寸五分，前頂穴也。
28、從前頂穴前行一寸五分，會穴也。
29、從會又前行一寸，上星穴也。
30、從上星至前髮際，神庭穴也。
31、前後髮際，合骨度共一尺二寸也，從前髮際下至鼻端準頭，素窌穴也。
32、鼻柱下溝中央近鼻孔陷中，水溝穴也。
33、唇上端，兌端穴也。
34、唇內齒上齦縫中，齦交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也。
按：
【難經】二十八難曰：督脈者，起於下極之俞，並於脊裡之上，至風府入屬腦。乃指穴而言也。前論脈起於少腹者，是指循行而言也。
—9—
衝脈循行經文
【素問•骨空論】曰：衝脈者，起於氣街，並於少陰之經，俠臍上行，至胸中而散
【靈樞•衛氣篇】曰：請言氣街。胸氣有街，腹氣有街，脛氣有街。
故氣在頭者，止之於腦；氣在胸者，止之膺與背俞；氣在腹者，止之背俞。與衝脈在臍之左右之動脈者，氣在脛者，止之於氣街，與承山踝上。
—10—
衝脈循行歌
衝脈起於腹氣街，後天宗氣氣衝來，
並於先天之真氣，相併俠臍上胸街，
大氣至胸中而散，會合督任充身懷，
分佈臟腑諸經絡，名之曰海不為乖。
注：
●衝脈者，起於氣街，是起於腹氣之街也。
●名曰氣街者，是謂氣所行之街也。
●一身之大氣，積於胸中者，有先天之真氣，是所受者，即人之腎間動氣也；有後天之宗氣，是水谷所化者，即人之胃氣也。
●此所謂起於腹氣之街者，是起胃中榖起也；並於少陰者，是並於腎間動氣也，其真氣與谷氣相併，俠臍上行，至胸中而散，是謂大氣至胸中，分佈五臟六腑諸經，而充身者也。
【靈樞•順逆肥瘦篇】曰：衝脈者五臟六腑之海也，五臟六腑皆稟氣焉。
【靈樞•動俞篇】又曰：衝脈者十二經之海，與少陰之大絡，起於腎下，出於氣街也。
【靈樞•五音五味篇】又曰：衝脈任脈皆起於胞中者，即此之起於腎下之謂也，而謂起於腎下者，即並於少陰之經，腎間動氣上行也。
【素問•骨空論】曰：衝脈起於氣衝者，即此出氣街之謂也。
●不曰起而曰出者，謂谷氣由陽明胃經出，而會於氣街也。
—11—
衝脈穴歌
衝脈俠臍起橫骨，大氣四注肓俞同，
商石陰通幽門穴，至胸散佈任流行。
—12—
衝脈分寸歌
條文：衝脈分寸同少陰，起於橫骨至幽門，上行每穴皆一寸，穴開中行各五分。
按：
任、督、衝三脈，【素問•骨空論】曰：任脈起於中極之下，毛際以上。
是外指少腹之分也。循腹裡，是內指胞中也。督脈起於少腹以下骨中央，女子廷孔，男子陰器，合篡貫脊屬腎，亦是外指少腹，內指胞中也。
衝脈起於氣街，並少陰之經。亦是指於胞中也；雖未明言胞中，而實未嘗不起於胞中也。是以知任、督、衝三脈，皆起於胞中。
然三脈皆後天水谷所化，胃氣出於氣街，會於胞中，與先天腎間動之真氣，並行而充身者也。由此觀之，三脈同出一源無疑矣。
故王冰《內經》注、《甲乙經》、《針灸圖經》以任脈循背者謂之督脈；自少腹上謂之任脈，亦謂之督脈，則是以背腹陰陽，別為名目耳。
然衝脈亦起於胞中，並足少陰而上行。是任脈、督脈、衝脈乃一源而三岐者。
故人身之有腹背，猶天地之有子午；任督之有前後，猶二陸之分陰陽也。
胞中者，謂男女丹田之通稱也，在女子謂之女子胞，在男子即精室也。
注：
●衝脈起於足陽明，並於足少陰腹氣之街，俠臍中行左右五分，而上行自少腹下尖陰上橫骨穴，從橫骨穴上行大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門等共十一穴，每穴上行相去各一寸，中行左右各五分
—13—
帶脈循行經文
【靈樞•經脈別篇】曰：足少陰上至膕中，別走太陽而合，上至腎，當十四椎，出屬帶脈。
二十八難曰：帶脈者，起於季脅，回身一週。
—14—
帶脈循行歌
帶脈足少陰經脈，上膕別走太陽經，
合腎十四椎屬帶，起於季脅繞身行。
注：
●帶脈本由足少陰經之脈，上至膕中，別走太陽而合腎，當十四椎，出屬帶脈，故起於季脅，繞身一週行也。
—15—
帶脈穴歌
帶起少陽帶脈穴，繞行五樞維道間，
京門之下居髎上，週迴季脅束帶然。
注：
●足少陰之正脈，出於然谷，循內踝後；其別者入跟中，上內，至膕中，別走而合太陽，上至腎氣穴穴，當十四椎內，與足少陰衝脈會，外與足少陽帶脈合會，而不與衝脈偕行，出於季脅，屬少陽帶脈穴也。
●故《難經》曰：帶脈者，起於季脅也，回身一週者，謂起於足少陽帶脈穴，循行五樞穴維道穴，不行居穴，回行如帶，故曰帶脈也。
帶脈循行圖
—16—
帶脈分寸歌
帶脈部分足少陽，季脅寸八是其鄉，
由帶三寸五樞穴，過章五三維道當。
注：
●帶脈部分，在足少陽經季脅之下一寸八分，即帶脈穴也。
●從帶脈穴下三寸，即五樞穴也。
●從五樞下行，過肝經之章門穴下五寸三分，即維道穴也
—17—
陽蹺陰蹺脈循行經文
《靈樞·脈度篇》曰：蹺脈者，少陽之別，起於然谷之後，上內踝之上，直上循陰股，入陰，上循胸裡，入缺盆，上出人迎之前，入頄屬目內眥，合於太陽、陽蹺而上行，氣並相還，則為濡目，目氣不榮，則目不合
二十八難曰：陽蹺脈者，起於跟中，循外踝上行，入風池，陰蹺脈者，亦起於跟中，循內踝上行，至咽喉交貫衝脈。
—18—
陽蹺脈循行歌
陽蹺脈起於跟中，上合三陽外踝行，從脅循肩入頸頄，屬目內眥太陽經。
注：
●陽蹺之脈，起於足跟之中，上合三陽外踝上行，從脅少陽居之穴，上循肩，入頸頄陽明之肩、承泣等穴，屬目內眥而會太陽也。
—19—
陽蹺脈訣歌
陽蹺脈起申僕陽，居髎肩髃巨骨鄉，
臑俞地倉巨髎泣，終於睛明一穴強。
—20—
陽蹺脈分寸歌
陽蹺脈起足太陽，申脈外踝五分藏，
僕參後繞跟骨下，附陽外踝三寸鄉，
居髎監骨上陷取，肩胛一穴肩尖當，
肩上上行名巨骨，肩胛之上臑俞坊，
口吻旁四地倉位，鼻旁八分巨髎疆，
目下七分是承泣，目內眥出睛明昂。
注：
1、蹺者足也，奇經涉於足者之名也。
2、曰陽者，以其所行陽經也。
3、陽蹺者，謂足太陽經之別脈也，起於足太陽膀胱經足外踝下五分陷中申脈穴也。
4、從申脈繞後跟骨下，僕參穴也。
5、從僕參又斜足外踝三寸，附陽穴也。
6、又與足少陽會於季脅軟骨端下八寸三分，居穴也。
7、又與手陽明會於膊骨頭肩端上，肩穴也。
8、從肩穴上行肩尖上兩叉骨，巨骨穴也。
9、又與手足太陽陽維，會於肩後大骨下胛上廉，臑俞穴也。
10、又與手足陽明會於夾口吻旁四分，地倉穴也。
11、從地倉穴行於鼻孔旁八分，巨穴也。
12、又與任脈足陽明會於目下七分，承泣穴也。
13、又與手足太陽足陽明陰蹺，會於目內眥外一分，睛明穴也。
—21—
陰蹺脈穴歌
陰蹺起於然谷穴，上行照海交信列，
三穴原本足少陰，足之太陽睛明接。
—22—
陰蹺脈分寸歌
條文：陰蹺脈起足少陰，足內踝前然谷尋，踝下一寸照海陷，踝上二寸交信真，目內眥外宛中取，睛明一穴甚分明。
注：
●陰蹺者，以其所行陰經，為足少陰別脈也。
●起於足少陰腎經，足內踝前大骨下陷中，然谷穴也。
●從然谷穴循內踝之下一寸，照海穴也。
●從照海穴不循太溪穴，又於足內踝之上二寸直行交信穴。
●從交信穴上循陰股，入陰而行，上循胸裡入缺盆，上出人迎之前，入頄鼻旁，屬目內眥外宛宛中睛明穴，合於太陽陽蹺，上行氣並相還，則為濡目之用矣。
●故知陰蹺脈氣，若不與陽蹺脈氣並榮於目，則目不能合也，此陰蹺循行之經脈也。
—23—
陽維陰維脈循行經文
二十八難曰：陽維陰維者，維絡於身，溢蓄不能環流，灌溢諸經者也。
故陽維起於諸陽之會，陰維起於諸陰交也。
—25—
陽維脈循行歌
陽維起足太陽，外踝之下金門疆，從胻背肩項面頭，維絡諸陽會督場。
注：
●陽維之脈，起於足太陽經外踝之下金門穴也。
●從胻骨、背外、肩胛、項旁、面上、頭後至門穴，維絡諸陽會於督脈也
—24—
陽維脈穴歌
陽維脈起穴金門，臑俞天肩井深，
本神陽白並臨泣，正營腦空風池巡，
風府啞門此二穴，項後入發是其根。
—25—
陽維脈分寸歌
陽維脈起足太陽，外踝一寸金門藏，
踝上七寸陽交位，肩後胛上臑俞當，
天髎穴在缺盆上，肩上陷中肩井鄉，
本神入發四分許，眉上一寸陽白詳，
入發五分臨泣穴，上行一寸正營場，
枕骨之下腦空位，風池耳後陷中髒，
項後入發啞門穴，入發一寸風府疆。
注：
1、陽維起於諸陽之會者，謂起於足太陽膀胱經之足外踝下一寸金門穴也。
2、從金門穴行於足少陽膽經之足外踝上七寸，陽交穴也。
3、又與手足太陽及蹺脈，會於肩後大骨下胛上廉，臑俞穴也。
4、又與手足少陽會於缺盆中上毖骨際，天穴也。
5、又會於肩上陷中，肩井穴也。
6、從肩井穴上頭，與足少陽會於眉上一寸，陽白穴也。
7、從陽白穴上行於目上，直入髮際，本神、臨泣穴也。
8、從臨泣穴上行二寸，正營穴也。
9、從正營穴循行枕骨下，腦空穴也。
10、從腦空穴下行，至耳後大筋外廉，風池穴也。
11、又與督脈會於項後風府、門穴，此陽維脈氣所發也。
—26—
陽維脈行歌
條文：陰維脈起足少陰，內踝上行穴築賓，循腹至乳上結喉，維絡諸陰會於任。
注：
●陰維之脈，起於足少陰經內踝上行築賓之穴，循腹至乳上結喉，至廉泉穴，維絡諸陰，會於任脈也
—27—
陰維脈穴歌
陰維之穴起築賓，府舍大橫腹哀循，
期門天突廉舌本，此是陰維脈維陰。
陰維脈循行圖
—28—
陰維脈穴分寸歌
陰維脈起足少陰，內踝之後尋築賓，
少腹之下稱府舍，大橫平臍是穴名，
此穴去中三寸半，行至乳下腹哀明，
期門直乳二肋縫，天突結喉下一寸。
注：
●陰維起於諸陰之交者，謂起於足少陰腎經之足內踝後，上分中，名曰築賓穴也。
●與足太陰交於少腹下，去腹中行三寸半，府舍穴也。
●又平臍去中行三寸半，大橫穴也。
●又行至乳下二肋端縫之下二寸，腹哀穴也。
●又與足厥陰交於乳下二肋端縫，期門穴也。
●又與任脈交於結喉下一寸宛宛中，天突穴也。
●從天突穴上行，在頷下結喉上中央舌本下，廉泉穴，此陰維脈氣所發也。
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