頸在頭和軀幹之間，較為窄細，有重要組織器官密集其中，是人體各部中較為脆弱的部位。中醫理論認為，督脈主一身之陽氣，起於會陰，並於脊裡，上風府，入腦、上巔、循額。頸部是督脈循經的關鍵部位，邪犯督脈，風寒侵襲，氣血不調，經絡不通，頸項強直，酸困疼痛。局部氣血通暢則頸項活動靈敏，氣血不暢則頸部活動受限。
在氣溫偏低、氣候寒冷的情況下，暴露在外的頸部組織血流變慢，新陳代謝低下，常導致局部組織細胞缺血缺氧而腫脹、變性等。同時，頸部肌肉受寒冷刺激後，出現保護性收縮，張力增高，造成平衡力線關係紊亂，使頸椎間隙變窄，導致神經、血管受壓，增加了頸椎病的發病危險。在頸部已有損傷的情況下，一旦受寒便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病加重。因此，冬季注意頸部保暖是預防頸椎病的重要措施。
頸部保暖可以採取多種措施，如外出時圍圍巾、戴脖套，穿高領毛衣、立領棉衣；已經患有頸椎病的人，可用紅外線治療儀等保健器械照射治療，或用熱水袋、溫熱砭枕於頸部，以刺激局部血液循環及新陳代謝，恢復肌肉組織彈性功能，預防頸椎移位，從而有效預防或緩解頸椎病。平時注意頸部姿勢，長期伏案工作時，每隔一小時左右要活動頸部，夜間睡覺時枕頭不宜過高，軟硬適中、寬度適合。