莫把“矮小”當“晚長”，孩子身高偏矮，父母往往認為孩子“晚長”，直到孩子最後一年長不到2-3cm時就診，此時骨骺已經閉合，身高定格，滿是遺憾。應及早關注孩子身高，發現異常後及時干預。
本期繼續推薦兒童生長發育有關的文章，我們邀請了固生堂的魏獻誠醫生，為廣大焦慮的家長們一些助長心得。
世界衛生組織研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的增長速度是秋季的2-2.5倍。
《黃帝內經 四氣調神大論》中講“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。“ 春季是一年四季中萬物生長的黃金時節，2-5月是兒童生長增速的關鍵時期，因此在春季一定要有意識地根據小孩體質給兒童增強適合的營養，加強鍛鍊，輔以中醫調養幫助孩子生長發育。
中醫中藥調養不是拔苗助長，而是通過增強脾腎，調理體質，疏導情緒，安神助眠，不讓孩子耽誤了生長最好的季節。
中醫認為小兒身長髮育緩慢，其病因多屬先天稟賦不足，後天調養失宜。應當根據小兒的當前狀態，如小兒本身在受邪氣的干擾，應當首先幫助祛除邪氣（即有不適在身的一定要及時干預）；這種邪氣包括外感（風寒暑溼燥火等）、內傷（飲食、睡眠等），通過中醫中藥的干預，把身體恢復到“陰平陽秘”的狀態，利於兒童生長發育。
中醫理論腎主骨生髓，腎陽是兒童生長發育的原動力，脾陽是兒童生長發育的根基；兒童陽氣較成人而言最易折損，現在兒童愛食生冷食物，經常熬夜最易損耗陽氣；所以中醫中藥治療應當以固陽護陽為先，方選四逆湯或生生不息湯等加減，佐以穴位貼敷（腎俞、湧泉等）、艾灸，需根據小兒的體質辨證選用。
脾胃為後天之本，氣血生化之源，是孩子的“營養中轉站”，但是小兒生長發育迅速，對水谷精微的要求相對較多，而脾胃發育未臻完善，運化功能尚未健全，所以脾胃功能的好壞對兒童的生長發育顯得尤為重要。
如果脾胃功能失常，治療上要注重改善脾胃功能，方選理中湯等加減，佐以穴位貼敷：脾俞、中脘、足三里等。
要注意的是，臨床上遇到的小朋友大多並不是單一陽不足、脾虛的證型，需要從複合型的角度思考治療，辨證施治，整體調理。
是中醫常用助長兒童身高的重要方法。選用經典古方配製而成中藥膏貼，通過辨證選穴，刺激穴位舒經通絡，健脾益腎壯骨，增加氣血運行，改善睡眠質量，促進生長激素的分泌，有利於骨骼和肌肉的生長發育，從而達到助長的目的。
經絡學說提到“耳者，宗脈之所聚也”，耳穴與臟腑經絡有著密切聯繫，各臟腑組織在耳廓上均有相應的反應區，通過對耳穴的刺激，達到運行氣血，調整臟腑功能，促進生長發育。
根據中醫理論，利用小兒推拿的手法，疏通經絡，行氣活血，平衡陰陽，補腎益脾，調整臟腑功能，促進生長發育。
要想讓孩子抓住生長的黃金季節，除了醫生助力家長還需從營養、睡眠、運動等方面加強護理。
保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素均衡攝入。具體來說，就是米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣，不要偏食；營養供給充足且比例適當，可使生長潛力得到充分地發揮。
睡眠對孩子身高增長起著關鍵作用。要讓孩子睡得夠，睡得好，每晚最好在9點前睡著，保證在22時至凌晨4時期間，進入深睡眠，此時間段生長激素分泌最旺盛。睡前不進食，以免破壞睡眠質量，血糖過高也會抑制生長激素的分泌。
皮膚的光照合成是兒童和青少年維生素D的主要來源，能幫助維生素D轉化，每天運動30分鐘以上可以刺激生長激素的分泌（打籃球、排球、跳繩、游泳、羽毛球等），多接觸陽光，促進鈣的吸收。保持心情愉悅，多參加集體活動，精神壓抑會抑制生長激素的分泌。
和風送暖，春回大地，助長行動，迫在眉睫，大家一定要抓好最黃金的長高時節哦~
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中醫全科醫師 ，國家執業中醫師，四代從醫，幼承庭訓，耳濡目染，復畢業於福建中醫藥大學，曾於河南中醫藥大學第一附屬醫院進行醫療工作3年餘，廣學名師，潛心研究中醫火神派，並把其核心思想運用於臨床之中，私淑鄭欽安，法從張仲景，精研湯藥，亦通針灸。
1、兒科:經驗方調理消化不良、便秘、腹瀉、感冒、慢性呼吸道感染、生長發育不良、遺傳代謝疾病、紫癜等。2、內科:胃腸疾病、高血壓、腦梗塞後遺症、頭痛、頭暈、失眠、痛風、高脂血症、泛發性溼疹、慢性蕁麻疹等。3、婦科:乳腺結節、痛經、更年期綜合徵、不孕不育等。4、針灸科:中風、帶狀皰疹、面癱、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、膝關節炎、下肢靜脈功能不全等。
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。
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