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日常生活中，大家在睡覺的時候都可能會出現一些異常的情況，有的人重視了，有的人沒有重視，重視的人肯定是最好的，因為一些異常的情況可能提示著我的我的身體在發生一些病變。
睡眠質量的好壞其實跟我們身體健康的情況是有關係的，當我們處於好的睡眠狀態時候，我們身體運轉也非常好，其他的功能也運轉得很正常，而睡眠質量好的人，身體的免疫力及抵抗疾病的能力都是非常的。
因此，生活中我們可以通過睡眠質量看出身體的健康狀態，還可以反映我們的身體的健康疾病情況，比如說一些心腦血管疾病，也可以通過睡覺來看出一二。
因為現在心腦血管疾病是我國死亡率較高的疾病，更需要大家做好相關的預防，而現在死於心腦血管疾病的人也是越來越多，無論老人還有年輕人都有，並且它與我們的血管堵塞、血管病變、血管的不健康狀態有極大關係。
所以我們要及早知道自己的血管是否發生了問題，及早知道我們的血管是否發生病變，就要及早就醫，避免一些惡性疾病的發生。
日常生活中，大家可以在我們睡覺的時候，可以通過我們的血管及身體發生的異常情況來判斷我們的血管是否發生堵塞。睡覺時出現以下三個異常，可能是我們的腦血管發生堵塞了，大家要及早的重視起來。
第一個就是睡覺的時候夜間流口水，睡覺的時候流口水大家可能司空見慣，很多人都有這種情況，尤其是小孩子身上發現比較多，一般跟我們的睡姿和身體狀態有關，睡姿不好的話也會有流口水的情況發生。
比如說我們成年人如果經常有流口水的情況，一定要引起警惕，可能是血管發生堵塞的信號，因為我們腦部血管發生堵塞的時候，血液及氧氣沒辦法很好到達大腦，所以就容易出現供氧或者是供血不足的情況。
這種情況也會刺激大腦，當堵塞情況變得嚴重的時候，嘴巴就會不自主張開，獲得更多的氧氣，就會出現流口水的情況，所以在這種情況下，就要多檢查下自己的血管是否發生堵塞的情況了？
第二個就是出現下肢麻木，很多人在睡覺的時候，因為保持長期保持一個姿勢，可能會出現肢體麻木的情況。但這種情況還是比較少的，可能是因跟我們的睡姿有關，或者是改變睡姿就可以改善好，但是我們睡覺的時候經常感覺下肢麻木的情況，就考慮是我們的血管是否發生堵塞了。
因為血管如果不循環的時候，四肢就會有異常的情況，比如說血管發生堵塞，血液流通就會受到阻礙，這個時候就會出現四肢麻木的感覺。如果這些症狀遲遲沒有改善的話，要及早就醫，查明一下原因。
第三個是持續性頭痛，持續頭痛的情況也是要大家重視的，因為睡覺的時候我們可能會得到很好的放鬆，身體放鬆其實也跟身體的休息狀態有關係。
如果我們經常出現頭疼以及不舒適的感覺，可能是我們的頭痛加重了血管病變，比如說腦部及頸部的血管發生堵塞的時候，這些地方就沒辦法更好的供應血液和氧氣。因此就更容易出現頭暈、頭疼、缺氧的情況。
尤其是晚上入睡之後，血液流動變慢，更容易出現堵塞的情況，腦部缺血就更加嚴重，所以會出現持續的頭疼的情況，平常的時候要排除一下感冒或頸椎病的原因，也要趕緊去查下血管的情況，看看是不是血管堵塞引發的頭疼。
那麼生活中如何保護好血管呢？做好這幾個方面，幫我們更好的預防血管堵塞。
第一個就是飲食習慣要好，因為很多心血管疾病還是跟我們不健康的飲食有關，所以生活中一定要改掉不良的飲食習慣，創造一個健康的飲食習慣，多注重飲食，保證低鹽、低脂肪，低糖的飲飲食方式。
多選擇一些新鮮的食物，注意好烹飪方式，少吃肥肉，少吃動物內臟，少吃一些精加工的食物，少吃甜點以及一些醃菜，一些泡菜，一些煙燻燻臘肉，還有一些高鹽高脂肪的食物也都要少吃，日常做好相關的飲食管控，按時三餐，保證營養均衡。
第二個就是控制好三高指標，血糖、血脂、血壓，這些指標也是血管健康的標誌，平常的時候要注意監測，如果哪個指標有偏高情況的話，大家也要及時管控，也就是要管控好我們的不良的生活方式，建立健康的生活方式。
平常的時候也要多注重加強運動，適度良好的運動也能夠幫我們更好地控制好三高，減去多餘的脂肪，控制好體重，幫我們維持三高達標，三高達標的話，我們的血管就會更健康，也能夠預防一些心血管的病變。
第三個就是要堅持運動。堅持運動包括選擇合適自己的健康方運動方式，選擇合適的運動種類、運動量以及運動時間，運動強度等等，這樣才能夠更好地幫我們提高身體體質，促進血液循環，提高新陳代謝，也能幫我們更好的預防心血管疾病。
同時堅持運動也能夠幫我們更好的控制體重，身心也會更健康，有益於血管健康，也能幫忙預防一些惡性的併發症的發生。
日常生活中，我們要多關注自己的身體健康，多關注家人的身體健康。睡覺的時候發生這些情況的話，也要及早做好重視，平常的時候建立健康的生活方式，規律作息，健康飲食，出現不舒適的情況及時就醫，不要耽誤病情，同時也要保證好的心態。