跳至主要內容
我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有質量，而不是垂垂老矣的面龐，無精打采地活著。
《素問•上古天真論》：「盡終其天年，度百歲乃去。」
古人對壽命的預測很「科學」，可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有人能真正做到「壽終正寢」，「無疾而終」，這是為啥呢？
一個人能吃能睡，對生命來說，是非常重要的，就算有什麼毛病，也都有救，因為他的源泉沒有斷。
你去看那些能吃能睡的小孩子，貓貓狗狗，哪一個不是使勁抓住奶瓶猛喝，或是暴風吸入一般進食，那些對食物的原始慾望，充滿著「生命力」，吃得好，睡得香，生命茁壯成長。
你去看長壽的老人，飯可能吃的不多，但一定津津有味，愛喝粥，愛吃素，也有愛吃紅燒肉的，都樂在其中。
胃氣，就是飢餓感，一個人還覺得餓，說明他還可以不斷吸收運化食物，有養分注入身體，就還可以活得越來越好，所以——
「故諸病若能食者，勢雖重尚可挽救；不能食者，勢雖輕必致延劇。」
一個人可能生命危在旦夕，但一旦這口氣提起來，有了胃口，很快就會好轉。
一個人如果總是沒有胃口，那麼即使是很輕微的問題，也會慢慢變得萎靡不振，人還沒有死，供養的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起來表面無事，內部可能已經 「糠」了。
有胃口能吃進去，更重要的是要能夠運化。如果不去運化，吃進來的食物，就不會變成你想要的氣血精氣神，只會成為痰溼垃圾伴你左右。所以，粗茶淡飯一樣長壽，山珍海味，也可能是一種消耗而非補養，就在於此。
脾胃在中焦，脾屬土，又主運化。你看土地，你給播撒種子，它還你整個麥田，我們的脾，就像是身體裡的土地，可以把吃進來的東西，好的東西，被吸收，不好的東西，變成糟粕，被排出去。如果我們的土地不夠好了，「奉生者少」，供給出來的養分少，身體得到的少，我們才會漸漸萎靡。
冷飲外賣，吃得太橫太油膩，還有工作學業的壓力，讓我們一直處於「久思」的狀態裡，不愛運動，久坐，這些都是傷害脾胃的。
腎為先天之本，這個是天生自帶的煤氣罐。要補其實不容易，主要是穩住，防止腎精流失的太多太快，猶如點燈燒油，小火慢慢燒著，讓生命之火久一點。
脾胃後天之本，養好脾胃，是比補腎更有成就感的事情。好像「原生家庭」改變的幅度小，但後天持續努力，還是可以成就更精彩的人生。
人活的就是一口氣，氣機順了，才能五臟調和舒適，不得病。
反之，如果脾胃氣機逆亂，脾氣該升不升，胃氣該降不降，那就很容易出現一些問題。
脾如果不升反降，叫做脾氣下陷，也叫中氣下陷。脾氣有支撐臟器中正的作用，脾氣不升反降，原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去，中正支撐的力氣也若弱了，就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西，吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂等。
胃如果不降反升，叫做胃氣上逆。這時人就會：噁心、嘔吐、打嗝、反酸。
「治脾胃之法，莫精乎升降。」如果你是這樣，先把氣機調和，讓脾胃升降通順，有時候才能夠不藥而癒。
平時可以多按揉脾胃經穴位，通經活絡，促進氣機運行。
每個穴位按揉3分鐘，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。
生大米，對就是我們吃的大米，放在鍋裡，小火炒到微微焦黃，然後密封保存，隨時用開水沖泡。
五穀為養，作為五穀之一的大米，自然與我們的脾胃最相宜。米粥素來是健脾養胃首選。
有人覺得大米吃多了會生溼，其實不是的。大米（水稻）長在水裡，早就練成了抗溼的本領，越是這樣的植物其實越是健脾祛溼的。
一邊炒，一邊覺得真香啊！像是小時候吃爆米花的味道。沒錯，焦香入脾，香可燥溼，讓脾舒暢。烤焦的饅頭也是可以健脾消食的，但對於泡茶來說，還是米更好。
注意：因為炒過的米，有一些燥氣，如果是陰虛容易上火的人，喝這個炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的時候，就不要喝了。
脾溼重的除了上邊的大米茶，還可選擇參苓白朮丸，既然是藥就要對症啊，有脾胃虛弱、舌胖大、舌面溼漉漉的、大便軟，稀，體倦乏力，明顯溼重的可用。
歸脾丸，健脾養心安神，此外還有，健脾丸、香砂養胃丸、保和丸、等中成藥可諮詢醫生使用。
《精彩看點》
喜歡的，轉走！
– END –
你若喜歡，別忘了點個在看哦 