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我在2022年10月29日參加了南京健康營一期的線下學習。在課程快結束的時候，小米老師鼓勵同學們把自己的所學所想分享出來，而我遲遲未動——因為我猜我堅持不了多久……
然而，出乎意料，從健康營第1天站樁到現在，我已經每天1小時，連續站樁144天了。竟然一反自己喜新一頭熱的常態，我可以允許自己寫點感受，也算是對健康營後生活的一段記錄。
健康營的課程裡有健康管理、站樁、腹診、經絡、刮痧、艾灸和臓腑按摩。我最喜歡星辰老師的理論課，正如我學習其他知識，偏重於知識框架結構的學習。實操嘛，我總是覺得自己知道就好，需求不是特別明顯，畢竟正值青壯年，然而……
Part1
想要放棄
在所有課程裡，我從第1天開始就覺得自己不會堅持的，是站樁……能想象嗎？1個小時，什麼也不做，就站著，所謂通過“調形”實現“調氣”進而“調神”，聽著也玄，而且按張磊老師的說法，連續才有效，3年小成10年大成。好嘛，明顯就是勸退模式，妥妥的就不要開始最合適。
所以你以為我是在9天的學習裡被折服了？No，no，no……在9天的站樁過程中，我的反應還算是比較大的，基本上每次身體姿勢調對之後，就開始喘不過氣，1個小時從頭到尾都在大口呼吸，就是明顯呼吸不過來的樣子。後面幾天，我也會流眼淚，但即使這樣，我也沒想堅持……9天裡每天的這1個小時，難熬得很，我心想：課程結束，立刻結束！現在回想起來，大概是對於大口呼吸到底意味著身體在排什麼，沒有特別明顯的概念，可能認為也沒有那麼重要吧。
Part2
百日築基
看著跟站樁沒關係？彆著急。結束課程在家的第1天，我想了想，還是決定站一下。於是，也不知道是排寒通道被打開，還是其它原因，就這一天站樁，除了慣例的大口呼吸，我的背上再次出了厚厚一層冷汗，背也是冰涼。
這簡直是把我驚到了！站樁能排寒氣啊！深知自己是多年冷飲吃多了的中醫半調子，我立刻有了巨大的堅持動力。
隨後，隨著站樁的天數越來越多，作為一個理科生，我還做了一個excel表格，分析身體反應情況。
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站樁“百日築基”站樁反應 |
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第1天 |
開始呼吸不暢，大概40天症狀消失； |
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第14天 |
開始打哈欠，流眼淚，流鼻涕，大概40天症狀減輕，45天逐漸消失； |
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第33天 |
開始打嗝，第44天進入打嗝為主的狀態，到第55天逐漸消失； |
腸胃蠕動等反應摻於其中，1月重新出現打哈欠，流眼淚和鼻涕的反應，但量很少很少，估計跟整個1月我都休息得不太好有關；
近階段，奇奇怪怪的症狀基本快沒有了，主要以發熱出汗排寒為主。
就這樣，我的身體像進入一個良性循環，眼看著一個個反應出現又消失。我真的可以感覺到身體的變化。在這個過程中，體會各個老師提到的：站樁是最好的補陽氣的方法，陽氣足了，身體自然會慢慢自愈。
Part3
站退燒了
最後提一個站樁的神奇效果。去年底大家“陽”了的那段日子，我沒吃任何藥物的情況下，24小時內就退燒了，就是站樁站退燒的……
記得當時我喝了大蒜水、蔥白湯，在被子裡捂汗，睡了大半天，人不算特別難受，但是體溫38.6℃就是退不了，然後當天17點左右，我想著站樁別斷了就又站了1小時，再測體溫，36.8℃，然後就好了，後面也沒再燒過。
Part4
這個脖子，漂亮
說起來，當時我來上課，是考慮到給家人實踐實踐。哪能想到，老師上手給我刮痧，我才發現自己簡直是具有某種典型特徵的大病例，話不多說，先上照片。
還記得我站樁的時候大口呼吸吧？我問張磊老師這是啥原因，哪知老師反問我：你心裡藏了多少事？當時他給我狠狠按了膻中，我的眼淚都要出來了，還表示刮痧課上會親自給我刮膻中……
還有站樁時輔導姿勢的大彭老師，看到我大口呼吸得不行，在刮痧課實操刮頸部甲狀腺的時候，義不容辭地按著我腦袋不讓躲，直接刮……嗯……厚朴的老師都是醫者父母心啊！
於是，我就成了本期學員中年齡屬於最小一批，但痧象絕對可以排得上最具代表性之一的典型。還記得第二天上課，小米老師看到我露出來的脖子，脫口而出“這個脖子，漂亮！”
我後來時常想，如果這是在美容院裡刮的，大概會把人家店給掀了吧？但是厚朴老師親自動手，那肯定是我的問題，當然這是玩笑話啊。
可是，我想這其實就是我參加厚朴健康營的意義——找到靠譜的醫師，體會正確的手法，知輕知重，然後堅持療愈。健康營結束後，我在當地找到靠譜的老師不時做刮痧調理，看著自己出痧越來越少，身體上能摸到的結節也越來越少，我對自愈的信心則越來越足。
在結課後的70天，我才著手整理課程筆記。時間隔了許久，但我帶著體驗，體會也有所不同。
厚朴健康營的線下課程，值得不斷回味，溫故而知新……
THE END
呂同學
第150期健康營
南京班
排版 / 米楠
審核 / 宣教
【課程特色】
國人都應該瞭解的中醫技法
將功夫上身的必修課
9天沉浸式學習
深度體驗非藥物療法之精髓
【授課內容】
健康管理、站樁、經絡、
腹診、臓腑按摩、
刮痧、艾灸
[健康評估和個性化調理建議]
【授課教師】
北京厚朴健康營教師團隊
身心健康評估創始團隊成員
厚朴臨床班、養生班、築基課主講教師
【厚朴健康營全國開課信息最新公告】
03.25-04.02
04.01-04.09
04.08-04-16
04.20-04.28
04.22-04.30
04.29-05.07
05.13-05.21
05.20-05.28
06.17-06.25
福州
西安 青島
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杭州
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上海
武漢 烏魯木齊
上海 西安
厚朴健康營
秉承徐文兵先生倡導的“業餘學，身家用”的教育理念。
健康營課程通過六年的打磨，集厚朴臨床班課程精華於一體。整體系統學習中醫，不拘泥於術，以中醫思維牽引，始終關注人的感受，將厚朴所有非藥物調理方法一站式學透，不會很快有技窮之感，幫助學員擁有“守護健康，幫助家人”的能力。
線上築基，線下走進健康營，健康營的課時可以抵養生班線下課更多的學時積分。
健康營老師同時承擔著厚朴築基課、臨床班、養生班的教學任務，健康營教師團隊同時也是厚朴身心健康評估的創始團隊，深耕臨床9年，接待客戶數以萬計。
想體驗從厚朴從線上到線下的一站式學習氛圍嗎？想感受厚朴精華的集中式體驗嗎？
快來健康營吧！
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