今年不是55歲的王美阿姨（化名），經營著一家早餐店，每天也是早出晚歸，凌晨3點就得起床，雖然說下午還能補個覺，但是也是在過度透支自己的身體，也是因為收入不錯，所以也是一直堅持。
但是隨著年齡的增長，王阿姨感覺自己的身體非常的疲憊，但是為了生計還是需要堅持，但就在一天早上，王阿姨像晚上一樣起床準備去買菜的時候，在這個過程中沒想到突然感覺一陣眩暈，也是暈倒在地，被好心人發現送往了醫院。
後來經過相關的檢查發現，王阿姨身體也是因為過度勞累的原因，所以才出現了眩暈的情況。
而且醫生還發現王阿姨的血管內部出現了明顯的斑塊現象，血脂有所升高很容易就會增加患上腦梗的風險，所以醫生也是給王阿姨開了一些藥物，其中就包括葉酸，叮囑王阿姨回到家中按時服用藥物，才能夠保護血管的健康。
而王阿姨回到家中依舊非常的疲憊，丈夫見狀也是讓王阿姨慢慢的休息，按時服用藥物，大約持續了半年左右的時間，王阿姨再次去醫院檢查時結果還算理想，並沒有出現血脂升高以及斑塊的情況，這也讓汪阿姨非常的高興，看來是吃葉酸管用了。
現在像心腦血管疾病的發病率也是越來越高，也是由於血管堵塞，從而導致急性腦梗心梗的問題產生，當然除了這些疾病之外，像三高疾病的發病率也是比較高的，這樣的話也會損傷血管內皮，導致動脈粥樣硬化以及斑塊的問題形成對身體造成了極大的損傷。
而像而這些情況與同型半胱氨酸也有一定的聯繫，這種物質也是人體蛋白質代謝的產物，在這個過程中，也是需要葉酸的參與，這樣能夠起到調控同型半胱氨酸生成的數量。
而高血壓患者也是很容易導致體內缺乏葉酸，從而導致這種同型半胱氨酸升高，這樣就會加速血管的病變，導致高血壓以及其他的心血管疾病問題產生。
所以說，適當服用葉酸的話，在一定程度上也能夠降低心血管疾病的發病率，預防腦梗的問題的產生，對於身體的健康也是有一定好處的。
①同型半胱氨酸升高的人
②有高血壓的男性
③患有高血壓的中青年人
④高壓較高、壓差較大的人
⑤血脂中總膽固醇升高的人
⑥帶有糖尿病以及血糖水平較高的人
雖然說補充葉酸能夠幫助起到保護血管的效果，但是在補充葉酸的時候也是要注重控制好量，如果攝入過量的話，超過機體需求就是會排出體外。
雖然說不會對身體造成太大的影響，那麼這樣的話不被身體所利用也會出現浪費的情況，所以還是要在醫生的清楚下合理服用藥物，以免給身體造成不必要的傷害。
合理補充葉酸對於身體來說也是比較重要的，不過在補充葉酸的時候，長期服用藥物確實對身體不利，我們在生活中可以選擇用一些食物來代替，比如說以下這幾種天然的葉酸。
像一些新鮮的水果蔬菜中，葉酸含量也是比較多的，而且其中含有多種維生素以及微量物質在一定程度上能夠幫助起到補充營養的效果還能夠增加血管的擴張力幫助清除血管中的毒素垃圾預防血管堵塞的問題。
像一些深海魚肉其中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠幫助起到保護心臟的效果，而且還能夠幫助降低血壓水平，降低甘油三酯的含量，預防血管堵塞的情況，產生遠離心血管疾病的困擾。
像一些堅果食物其中的不飽和脂肪酸也是比較豐富的，在一定程度上能夠降低患上心血管疾病的風險，而且這也被稱為天然葉酸，適當食用還能夠遠離心血管疾病的困擾。
高血壓是腦梗比較常見的致病因素，如果血壓長期得不到有效的控制，則會使血管內皮受到傷害，促使粥樣硬化的形成，對心腦腎等器官造成損傷。
經研究發現高血壓患者患腦梗的幾率比普通人高1~倍，因此此類患者要遵從醫生的囑咐規律的吃對穩定血壓有幫助的藥物，同時還要養成良好的生活和飲食習慣沒有。
肥胖是導致青中年人得腦梗塞的主要原因之一，因為肥胖的相關併發症比較多，比如高血壓、糖尿病以及高血脂，這些疾病都會增加腦梗的發生幾率。
因此要及時的進行減肥，男性腰圍控制在85釐米以下，女性腰圍控制在80釐米以下，建議少吃複合飽和脂肪和反式脂肪酸以及高糖的食物，比如各種零食。
運動對減輕體重、降低血壓、血糖和血脂都有一定的幫助，因此也是降低腦梗發生幾率的重要措施之一，建議每個星期進行4~5天比較舒緩的運動，每次的運動不少於30分鐘，在運動的過程當中要掌握好運動強度，尤其是心臟不好的人要降低強度。
經研究發現，吸菸者患上腦梗的幾率比不吸菸者高出兩倍，因為香菸當中的有害物質，比如焦油，會使血管長期處於痙攣的狀態，促使血壓升高，使血管硬化的速度變得更快，促使腦梗的發生。
另外長時間大量喝酒也會增加腦梗的發生幾率，因為酒是一種高熱量、高糖的飲品，長期飲酒會增加肝臟脂質代謝的負擔，增加脂肪肝以及高血脂的發生幾率。
大約有20%的腦梗是由於房顫引發的，其實心房顫動也是心律不齊的一種表現形式，很容易導致心臟當中出現血栓，當血栓掉落時，有可能會堵塞大腦血管，促使腦梗的發生，房顫者患上腦梗的幾率比普通人高5倍，建議房顫患者在醫生的指導下服用抗凝藥，比如華法林、利伐沙班等等。
糖尿病是一種常見的慢性疾病，會使腦梗的發生幾率增加一倍以上，據統計發現大約有20%的糖尿病患者死於腦梗，因為高血糖會使血管以及神經受到損傷，使血管當中更容易形成血栓，建議糖尿病患者把吃飯前的血糖控制在7.0以下，餐後血糖控制在11.0以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內
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