一旦患者接受了骨性關節炎的現實，就要適應它，面對關節損害帶來的挑戰，不斷學習如何應付疼痛，控制體重，從事最有效的鍛鍊。可以參加社區的活動，如游泳就非常適合於骨性關節炎患者。
1.保持樂觀
戰勝關節炎最重要的武器就是積極的態度，保持樂觀會增加克服病痛的能力並極大改善生活質量，相信自己能戰勝疼痛並能夠完成每天的“任務”，具有生活美好的感覺，這種自信增加了治療效果。
關節炎是會使人感到煩躁、沮喪、易激、無助、失望或恐懼，這些感覺是正常的。但採取積極態度有助於擺脫這些感覺。
患者應做到儘可能地瞭解骨性關節炎的有關知識及治療前景；學習如何打破“疼痛-緊張-壓抑-疼痛”的惡性循環；堅持鍛鍊、放鬆和其他感興趣的活動；採取靈活的方式，當疼痛或疲勞時，可改變鍛鍊的強度、時間和內容；以積極的鍛鍊代替消極的感受；請醫生、家庭成員以及好友幫助戰勝恐懼；明白有些事情人類是不能控制的，關鍵是能做什麼、可以改變什麼。尋求自己感興趣的運動並增強戰勝疾病的決心。
2.防潮保暖
很多骨關節疾病患者因為不注意保暖，致關節部位受涼，使關節炎復發和骨質增生病情加重。風、寒、溼、累是誘發骨關節炎和導致骨質增生加重的重要原因。潮溼、陰冷的居住環境，易導致骨內血液循環不佳，從而引起骨關節疾病。因此，冬季老年骨關節炎患者尤其需要注意關節部位的保暖，外出時還要注意佩戴手套、帽子和圍巾。
3.適當鍛鍊
冬季很多患有骨關節病的老年人因為害怕寒冷而停止戶外鍛鍊。其實冬季鍛鍊不但能增強體質和抵禦疾病，更能通過戶外日照促進鈣質的吸收。但在鍛鍊身體時，建議老年人選擇對關節影響較小的活動，避免打球、跳繩、爬山等劇烈運動。在運動中要注意保持膝關節的平衡穩定，避免摔跌或扭傷。
4.控制飲食
控制飲食、減輕體重對骨性關節炎有較好的輔助治療作用。要控制主食、脂肪和動物性食品的攝入，使自己的體重逐漸降至理想體重的水平。應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶製品、豆製品、魚蝦等。補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質代謝，減輕關節炎的症狀。