隨著經濟的高速發展，人們的生活水平奔向了小康，但是城市的競爭也越來越激烈，許多人都想在大城市站住腳，可是來自工作壓力和生活壓力的增大，男同胞不僅需要上有老下有小的養家餬口，還需要各種的工作應酬。以至於不得不用抽菸這種方式來排解出內心的壓力，減輕心理負擔。

即使煙盒上已經表明吸菸有害健康，而且大多數人都明白吸菸會損害肝臟細胞，但是為了緩解壓力，許多人會有僥倖心理，覺得疾病找不上自己。可是肺器官早已經被菸草毒素暈染，長期累積下來，會引發呼吸系統疾病，嚴重者引發肺癌，到最後後悔不已。

那麼，菸草裡面的成分尼古丁大家都很熟悉，這種物質相當於古時候大煙，像現代的吸毒一樣，給人已短暫的興奮，麻痺自己的神經系統。而當這種感覺結束後，會越來越上癮，需要源源不斷的抽菸緩解。

大家可能看到許多電視劇中用以口香糖來抵制抽菸，這種辦法可以緩解不吸菸，卻排出不了體內的毒素。

它是尼古丁“剋星”，連老菸民都經常吃，排出煙毒，還你健康肺！

辣木籽

辣木籽其實是辣木的一種果實，這是一種生長在亞熱帶的常見植物，喜熱耐幹，因為它具有非常辛辣的味道而得以盛名。因為它其中含有大量的辣木籽油，可以用來加快新陳代謝的速度，並且排出體內肺器官等的毒素非常有功效。辣木籽本身就有淨化毒素效果，因為其含有大量的抗癌物質多酚，再加上一些合適輔料，排出煙毒不在話下。

多喝茶

現代社會，人們可能很少有時間研究茶文化，但是，一些茶卻可以排出體內毒素。比如金桔百合茶，長期飲用它可以慢慢清除肺部垃圾毒素，降低由於尼古丁造成的危害，它可清熱解毒，清肺潤肺，預防肺癌。還有就是蒲公英了，它是天然的消炎藥，對於呼吸系統的病菌可以有效的清除，有效防止肺功能紊亂，保持肺部不受感染。因此它的淨化排毒功效也不可小覷。

水果梨

大家對於梨這種水果都熟知，可能它具有功效不是特別清楚。據研究顯示，抽菸會造成體內致癌物芳香烴增多，但是吃過梨後可以降低其成分。特別是經過加熱的梨，梨汁含有大量的抗癌物質，清除肺部垃圾。當晚上呼吸系統不舒服，吃一個梨，第二天呼吸道會非常的順暢。因此，菸民需要吃一些新鮮水果，補充維生素，抵抗病菌。