陽痿俗稱勃起功能障礙，一般來說是指男女在進行性生活的時候無法持續或者不能滿意的性交。患者在同房時不夠堅硬或者突發疲軟都可以稱之為陽痿。雖然陽痿對男性的正常生活不會產生太大的影響，但是它會影響患者的生活質量與夫妻的和諧關係。所以陽痿多少都會對男性患者造成不少的困擾。

一般患有陽痿的患者通常也會患上像睪丸炎、前列腺炎等泌尿疾病。所以當男性朋友發現自己開始有性功能的障礙時一定要重視起來，千萬不要因為陽痿而引發其他的疾病。除此之外檢查出患上陽痿的患者心理上一定要調整好心態，不要自卑。

有一些患者發現自己患有陽痿的時候通常他們都會使用一些壯陽的藥物來進行輔助治療。藥店最常見的藥物有：萬艾可、西地那非等。雖然那些藥物可以壯陽，但是很多患者都不知道那些藥基本都會有很大的副作用。如果患者長期服用的話會導致頭痛、視力模糊和心血管疾病，會對男性的身體造成很大的傷害。

不僅如此那一類藥如果長期性服用的話患者還會產生依賴性。也許短期內會緩解患者陽痿的症狀，但是一旦患者暫停用藥，那麼陽痿的複發性是很大的，並且是十分難戒除的。

二、患上陽痿的原因

1、頻繁的性生活

現在有一些年輕人通常覺得自己的身體很好，所以在性生活方面都喜歡縱慾過度。但是殊不知這是一個壞習慣，頻繁的性生活不僅會導致我們的身體日漸消瘦，也會給男性的身體帶去不同程度的損傷。縱慾過度會導致男性的性器官過早的衰竭，是很容易患上陽痿的。所以年輕人千萬不要以為自己身體沒問題就在性生活中毫無節制。

2、經常性手淫

中國對青少年的性教育是十分少見的，導致很多青少年對於性知識的瞭解很匱乏。所以很多青少年在懵懂的年紀大多都會染上手淫的習慣，雖然短期的手淫行為不會對身體造成太大的影響，但是如果長期性的手淫那麼就會很容易引發陽痿。除此之外長期手淫不僅會導致男性的記憶力下降或者精神疲憊，還會導致男性精子活力不夠。所以男性一定要控制自己手淫的頻率，以免發生陽痿的情況發生。

3、藥物的影響

有醫學研究表明，有很多的藥物對陽痿都有直接性的影響，尤其是安眠藥、精神類藥品和激素類藥物。那些藥物不僅會降低男性朋友的性交慾望，也會抑制男性交感神經的興奮感。所以長期性服用那一類藥物的話也會引發陽痿。

4、經常抽菸飲酒

不管是什麼價格的香菸它對人體的傷害都是一樣的。菸草中通常含有尼古丁，一旦那些物質進入人體的血管後會造成神經抑制，從而會減少陰莖充血引發勃起性障礙。

長期性飲酒的人則會對人體陰莖海綿血管造成嚴重的損傷，繼而會導致男性性功能減退。長期以往下去血管動脈硬化會使得陰莖硬度減少，從而引發陽痿。

5、壓力過大

隨著現代社會的發展生活節奏也變得越來越快，男性的壓力也開始變得越來越大。壓力過大會給男性的正常生活帶去很大的影響，比如焦慮、緊張等。這些情緒狀態通常也會使得陰莖的敏感度降低從而引發陽痿的症狀。所以男性朋友在壓力過大的時候，一定要學會給自己減壓，減少患上陽痿的概率。

三、陽痿應該補充什麼？

1、葉酸

葉酸通常也被人稱之為“維生素B9”，它是人體補充維生素的必需品。一般葉酸最常適用於孕婦在懷孕前和懷孕期所服用，對孕婦而言，如果在懷孕期間缺少葉酸的話很有可能會造成胎兒發育畸形、營養不良。除了孕婦可以服用之外中老年男性其實也是可以補充葉酸的，對於中老年男性來說，如果體內缺乏葉酸的話那麼可能會造成同型半胱氨酸代謝障礙，從而增加心血管疾病和陽痿的風險。

同型半胱氨酸本質其實是一種氧化劑，如果它的值一旦超過一個正常的範圍的話，就會造成血管平滑肌舒張障礙。繼而就會引起動脈粥樣硬化，這樣一來就會大大的提高陽痿的發病率。葉酸正好作為同型半胱氨酸代謝的輔助因子，所以它能夠很好地維持男性體內同型半胱氨酸的穩定性。

2、維生素E

維生素E也是人體必需要補充的維生素之一。它是屬於脂溶性維生素，一般被定義為細胞膜的脂溶性天然抗氧化劑，所以它對男性的生殖系統是有好處的。很多時候男性的生殖系統會受生理等因素的關係導致機體內的氧化機制失去平衡，很容易會產生氧化應激，從而會引發陽痿等病症的發生。

由此可見，男性朋友在平時應該多補充維生素E，這樣不僅能夠軟化自己的血管，還能夠減少陽痿的發病率。除此之外維生素E還可以提高男性體內精子的存活率和數量，具有延緩衰老的功效。在這裡建議男性朋友可以補充一下機體內的維生素E。

那麼在葉酸和維生素E之間，男性朋友們該如何選擇呢？從客觀上來講葉酸和維生素E對於男性陽痿的患者都會有很大的治療的效果。但是維生素E它的主要功能是抗氧化，是適用於心血管內功能的損壞，對男性的陽痿症狀會起到一個改善的作用。

而葉酸它除了抗氧化的功能之外，還可以幫助男性維持體內同型半胱氨酸的水平，從而可以減少陽痿的患病率。所以男性補充葉酸要比補充維生素E維度更廣。

四、如何補充更有效？

先來說說葉酸，對於健康的男性來說如果飲食和新陳代謝的能力都正常的話。那麼就可以選擇攝入一些含有葉酸的食物，比如蔬菜、水果和豆類食物。但是對於中老年男性來說，新陳代謝一般都沒有年輕男性那麼好。再加上中老年男性的飲食結構與年輕男性也有所不同，所以建議這一類人群每日都應該補充葉酸。

男性補充葉酸也需要注意劑量的問題，一般補充葉酸不要超過1mg比較合適。當然對於一些有貧血和消化性疾病的男性來說建議補充0.4mg劑量的葉酸就可以，在補充的同時還需要注意監測，避免補充葉酸過多而導致產生健康的風險。

維生素E是可以通過天然維生素E或者食物來補充的，所以它在人體是無法自身合成的。對於吸收正常和新陳代謝、油脂類結構都正常的男性來說，一般情況下是不會發生維生素E缺乏的現象。但對低脂飲食和中老年男性而言，則需要補充維生素E來降低陽痿等病症的發病率。

所以低脂飲食的中老年男性不僅要合理的增加含維生素E 的食物，還需要通過維生素E的補充劑來進行補充。很多男性都不知道其實維生素E補充劑是非常有利於人體吸收的，但是同時在補充的時候也應該主注意劑量的問題。一般中老年男性應該注意避免過量服用，建議劑量在100mg最為合適。

五、如何預防陽痿？

1、強身健體

很多男性在發生性生活之後都會有乏力、疲勞和腰痛的症狀。大多數人男性都認為是正常的現象，事實上那些症狀都是因為缺乏運動而導致的。陽痿不僅會使男性的身體變得虛弱、過度勞累還會使身體素質變得越來越差。所以在平時空閒的時間男性朋友應當要多鍛鍊身體、增強自己的免疫力，從而起到預防陽痿的發生。

2、合理飲食

現代的年輕人大多都是無辣不歡，尤其是有些男性認為只有夠辣的食物才刺激。殊不知辛辣刺激的食物不僅會危害男性的身體健康還會導致人體內的激素平衡失調、雄性激素減少就會導致陽痿早洩。除此之外高糖高脂的食物同樣也會引發男性陽痿和其他疾病法人發病率，由此可見合理的飲食結構也是預防陽痿的方法之一。

3、其他疾病

有醫學研究表明，男性的一些慢性疾病也會引發陽痿，例如：睪丸炎、膀胱炎和龜頭炎等疾病。所以在日常的生活中當身體出現異常的時候一定學儘快就醫，千萬不可耽誤病情。

4、保持自信

現實生活中有一部分人不能正常的對待性生活，認為性生活是一種見不得光的事情。性生活在男女之間是正常的生活，所以應該正確的對待性慾。有一部分的陽痿患者會因為一兩次性生活的失誤從而懷疑自己的能力導致不自信。這方面的男性應該要學會保持自信、平時要注意緩解自己的壓力和打消不良的情緒。同樣作為性伴侶來說也應該多給予男性一些關懷。

結語：

總體來說，葉酸和維生素E對男性陽痿患者都是有幫助的，只不過它們所實現的效果不同罷了。如果真的需要補充的話建議男性選擇補充葉酸，因為它不僅具備了維生素E抗氧化的功能，同時還可以減少心血管疾病和糖尿病的患病風險。只有減少那些疾病的患病率才能降低陽痿的發生。

除此之外，男性應該學會養成一個健康的生活方式，防止陽痿發生在自己的身上。已經患有陽痿的患者心理也不必有太大的壓力，只要合理的進行治療、適當的補充葉酸，相信陽痿也是可以有所好轉的。最後也希望廣大男性朋友一定要多注意自己的身體，不論工作還是生活中都不要有太大的壓力。畢竟有一個健康身體才是對自己的家庭與未來的負責。