【中醫育兒】太愛出汗的寶寶健康嗎？｜彭鑫博士中醫育兒課堂

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本文作者：彭鑫

文章摘自：《中醫古法嬰幼養生》

　　一般人正常情況下身體是不會出汗的，除非活動時或吃飯之後，人體都會出汗，還有一種情況就是上面部分講的病態的時候，如結核病，感冒之後容易出汗，那是身體自我調節能力的一種反應。而這裡講到的汗症是指在安靜狀況下，氣溫也沒有什麼太大變化，在這種情況下如果身體反覆出汗，就是一種不正常的狀態，中醫把這種狀態叫汗症。

　　自汗與盜汗

　　出汗分為兩種，一種是盜汗，有的小孩晚上睡覺的時候出一身汗，醒了就好了，就不出汗了，這叫盜汗，屬陰虛。（請關注微信：pengxinboshi）另一種是不管白天還是晚上都是容易出汗，這種情況叫自汗，屬陽虛。

　　自汗的病因就是陰虛了，致病的因素有很多，要是氣陰虧虛的話就有先天不足的因素，也有後天失養，小兒的陰虛與腎氣不足有很大關係，這種情況都與調護失當有關，比如說吃一些辛辣的東西，平時又不注意休息，同時大便可能幹燥，這種情況都有可能引起陰虛內熱的表現。

　　另外一個是心脾積熱型的，有的孩子會發現他沒有陰虛表現，但是他體內有積熱，舌尖是比較紅的，手腳心都比較熱，心比較煩燥，他飲食的結構也是以肉類食物和辛辣、燒烤等高熱量高蛋白食物為主的，這都是與心脾有關係，但沒有陰虛。

　　診斷的幾個要點：

　　安靜的狀態下，出汗不止，甚至大汗淋漓，這就是汗症。區分起來很簡單，比如說孩子一玩一鬧出了汗那是正常的，平時他很安靜地坐在那兒或者躺在那兒，他的身體出了很多汗，這種情況就是病態。盜汗是很好鑑別的，等了孩子睡醒了後摸一摸枕頭，或者他枕過的地方發現溼溼的一片，這就是盜汗。

　　心脾積熱型

　　盜汗為主，伴有自汗，孩子出汗的時候是以頸部以上為主，底下就沒有了，這一類通常都是內熱太重的表現，因為火氣是往上走的。用西醫的道理解釋起來很簡單，因為頭部的血液運行是比較豐富的，血液一運行保持一個溫度就不會冷，另外用中醫的眼光看來，頭還有面部是諸陽之匯，所有的陽經都往上跑，都集中在頭，所以陽氣往上一跑，本身脾胃心經裡有熱，這種熱氣順著經脈一下就走上來了，就容易頭出汗。

　　有的孩子手腳心容易出汗，就是手心、腳心都特別熱，那種孩子的表現喜歡手拿著一個涼的東西他就特別舒服。

　　食療方：

　　竹茹燈心浮小麥湯。竹茹10克、燈心草5克、浮小麥10克，用3碗水煮開之後再繼續小火慢燉15分鐘，每次喝上半碗，堅持一個星期，每天喝兩次。（請關注微信：pengxinboshi）如合併有便秘的話，可以放一些蘿蔔，再放一些蜂蜜通便，如大便比較粘、比較溼，可以放點薏仁，要是經常口腔潰爛，有些孩子是心脾積熱還有口瘡，要是合併這種情況放一些綠豆、紅豆和薏仁。

　　陰虛內熱型

　　陰虛內熱型主要是盜汗，自汗很少見。這種小孩形體比較瘦弱，汗出得比較多，神情萎靡不振，心煩、睡眠少，或者睡覺不安穩，同時要是厲害的話還伴有低熱，口乾舌燥，哭聲沒有力量，手腳心灼熱，或者是見到舌苔，舌苔是比較淡的，有的孩子舌苔一伸出來就像地圖一樣斑駁的，這都是陰虛內熱型的。

　　食療方：

　　烏梅浮小麥麥冬湯。烏梅10克、浮小麥10克、麥冬10克，再放上一勺冰糖，這個口味很好喝，酸甜口味，因為酸甘化陰，可以滋補陰液，水3碗，煮開之後小火慢煮15分鐘，每次喝半碗，一天兩次，堅持至少一週，效果非常好。

　　肺衛不固型

　　肺氣和衛氣不顧的典型表現是以自汗為主，而不是盜汗，就是白天也容易出汗，有的孩子就稍微一活動就一身汗，這種情況都是肺衛不顧的表現，以頭部、肩部出汗明顯，稍微一活動尤其厲害，神疲乏力、面色少滑、容易疲乏無力，臉色也不太滋潤，孩子平時特別容易患感冒，抵抗力比較弱。

　　食療方：

　　黃芪小麥大棗湯。炙黃芪10克、浮小麥10克、紅棗10枚，水3碗，煮開後繼續煮15分鐘，每次喝半碗，一日三次。

　　黃芪補氣健脾益肺，大棗安神補氣，浮小麥的功效是止汗，而且益氣固表，把表氣固攝住，讓汗不往外散，而且浮小麥還可以養心，同時可以安神，就是睡眠不好的人用浮小麥、甘草和大棗這三味藥一起來煮水就可以起到很好的安神功效。

　　預防和調護

　　1. 要進行適當的戶外體育鍛煉，（請關注微信：pengxinboshi）有的孩子是因為體質比較弱，缺乏鍛鍊，體質不太強壯，容易自汗的。

　　2. 飲食上要注意，不要吃大魚大肉，不要吃蛋奶這些東西太多，這些熱量都很高，容易引起心脾積熱。不要吃麻辣、燒烤，還有肥甘厚味等等食物，避免造成心脾積熱。

　　3. 室內的溫度和溼度要適中，要是特別熱的話小孩經常出汗，這種情況就容易引起肺衛不固的表現。

　　4. 孩子出汗的時候不要風吹著受涼，出汗之後讓風一吹很容易引起風寒型感冒。

未完待續，明天內容更精彩……

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