嗓子又癢又疼，吃哪些食物能緩解？

柯大夫，你好。我最近的嗓子又幹又痛，偶爾還咳嗽。我去醫院看過了，沒什麼身體問題。

我感覺可能是我這邊的天氣太乾導致的。請問我這情況，吃點什麼東西可以緩解？

家醫柯大夫

確定沒有疾病的話，如果嗓子幹痛、偶爾咳嗽，那可能是和氣候乾燥有些關係。

對於這種情況，不妨試試以下幾種食物：

1、蜂蜜水

中醫認為，蜂蜜性味甘平，有潤肺止咳、和中緩急、潤腸通便之效，適合肺燥咳嗽患者。

現代醫學研究發現，蜂蜜有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶氣緊，還能在感染部位形成屏障，防止因刺激引發咳嗽。

注意：用40~60攝氏度的溫水沖泡蜂蜜，其營養成分得以完整保存，也容易被人體吸收。

2、羅漢果茶

中醫認為，羅漢果性涼味甘，有清肺利咽、化痰止咳、生津止渴、潤肺通便等功效。

而臨床上，羅漢果果實的單方和複方也廣泛用於治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。

羅漢果甜味較重，大家可根據個人喜好，1個可以分8~10次使用，掰開一小塊投入即可。

注意：羅漢果性涼，脾胃虛寒、脾陽不足者不宜服用；羅漢果有微微潤腸通便的作用，腹瀉者慎用。

3、雞蛋白

雞蛋白不但能為人體提供易於消化的蛋白質，還可緩解嗓子疼痛和炎症。

注意：食用雞蛋白時，最好不要加調味料。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子幹癢疼痛，可水煮或清蒸胡蘿蔔吃。

注意：嗓子痛時，別生吃胡蘿蔔。

本文配圖均來源於壹圖網。

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編輯：初醬

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