肺是身體的呼吸器官,主要負責全身氧氣的攝取。我們知道人有左右兩側的肺,中間是心臟。心臟、肺臟一家,通過血管聯繫在一起。我們也知道吸菸傷肺,多數人都是因為吸菸而導致的肺病,而所有癌症中,患肺癌的人最多,也是因為吸菸導致的。
肺開始病變時,手上有3種異常
1、手指凸起
肺臟發生病變,手指關節就會凸起,有明顯的腫大,像棒槌一樣,這種表現,在臨床上是肺臟病變的主要信號之一。
2、大拇指肚回彈慢如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差,這時要警惕,可能是肺氣不足,發生了病變。
3、手冰涼發紫
生活中經常有人手腳冰涼,如果在手腳冰涼之外,還出現了手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題,這可能是肺部異常所造成的。
養肺臟,做一事,飲二水,動三處
做一事
一、多吃養肺食物
生活中,養肺食物有很多。我們平時要多吃這樣的食物,注意肺部健康。梨,香甜可口,肥嫩多汁,可潤肺生津、止咳化痰,養陰潤肺,梨為白色食物,白色養肺,多吃白色食物,對肺都有好處。
銀耳,同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
荸薺,它既可以做水果生吃,也可以做蔬菜食用。可生津止渴、清肺化痰。
蜂蜜,蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。
飲二水
一、梨水,止咳潤肺冰糖和雪梨,一同煮水飲用,即可。
雪梨,是秋季常見的水果,很好的潤肺生津、止咳化痰。
冰糖,有潤肺止咳、化痰去火之功,二者合用,能很好的潤肺止咳。
二、堅持飲茶
喝茶有益潤肺,而有些茶的養肺功效更佳。常喝婆婆丁玉參茶,可以達到清肺利咽、生津止渴的效果。
製作方法:取婆婆丁根、苦苣、桔梗、玉參按2:2:1:1的比例,製成婆婆丁玉參茶即可。婆婆丁具有天然抗生素的美稱,能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,是“八大金剛”之一。
苦苣可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以護肝排毒,改善血液循環。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說:桔梗之用,惟其上入肺經,肺為主氣之髒,故能使諸氣下降,世俗泥為上升之劑不能下行,失其用矣。
玉參可治咽乾舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用,並且可以生津止渴,提高免疫力。
動三處
一、搓手腕雙手對搓太淵穴1分鐘。
手腕上有肺經的總開關是太淵穴, 太淵穴是補強肺氣的第一穴,搓太淵穴可以增強人的肺氣。
二、捶後背
輕叩肺俞穴,可舒暢胸中之氣,排出體內痰濁,助力肺部健康。
端坐,腰背挺直,雙目微閉,兩手握成空拳,沿脊背捶打,從下向上,再從上到下,如此一遍。
三、揉中府中府穴,是肺經的一個穴位。
中府穴,是脾肺兩經交會的一個穴,這個穴調氣最好,可補益肺氣。
要想肺部健康,還要遠離4“氣”
一、煙氣
吸氧傷肺,想必大家都知道。香菸中含有多種化學成分,在香菸燃燒時產生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油,對呼吸道會產生很大的毒害和刺激作用,損傷氣管及肺泡。
二、油煙氣
除了吸菸,廚房油煙,也是導致肺癌高發的原因之一。苯並芘,是油煙中,釋放出的一種強致癌物。
有研究發現,長期接觸高溫油煙,其患肺癌的危險性增加了2~3倍。
三、汙染的空氣
工業廢氣、汽車尾氣、裝修毒氣,都會造成空氣汙染,如果經常在這些環境中,肺就會受損病變。
四、悶氣
人在過度憂傷,悲愁的時候,最容易損傷肺氣,導致肺氣運行不暢。
一旦肺部氣機失調受損,這種肺臟疾病就趁虛而入。
因此保持愉快的心情,少生悶氣,對健康有益。