社會在高速的發展，因此人們的社會壓力也變得越來越大，在加上家庭的負擔，心裡的壓力就變得更高了，長期如此，無法及時的調節自己的壓力的話，很容易引起高血壓的現象，眾所周知，高血壓跟平時的飲食習慣是有關係的，而且跟自己平時的心情以及精神狀況也有一定的關係。雖然說高血壓並不是什麼大病，但如果不控制好血壓，持續升高的話，那麼就很容易影響到身體的健康了，而且也容易打來一些併發症，這些都是比較危險的。因此，在日常生活中，大家一定要控制好自己的血壓，只有這樣，血壓才能穩定不飆升，而且也有利於身體健康。一般大家有高血壓可能都是依靠藥物比較多，其實生活中也有很多天然的降壓藥，如果可以堅持在睡覺安喝點的話，或許可以幫助血壓降下來。

高血壓的“對頭”終於被發現，每天堅持喝兩口，血壓不升只降！ 

西紅柿 

西紅柿可以幫助消化、利尿，而且還能夠改善食慾。其中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。所以，高血壓患者不妨經常吃一點。

蓮子心 

蓮子心是很好的降火茶，同時，它還含有豐富的生物鹼成分，高血壓患者經常喝蓮子心茶，就可以很好的控制血壓。

蘿蔔 

蘿蔔種含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。可以有效的幫助高血壓患者降低血壓，高血壓患者經常吃，對身體非常有好處。

對於高血壓患者來說，一定要控制好自己的血壓。而食療是很好的一種方法，以上3種食物，經常吃就可以幫助高血壓患者很好地控制血壓。